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Bysophladd | Barre & Yoga Coach

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Barre Coach
Yoga Coach (500-RYT)
Certified Ballet Teacher
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No pude evitar sumarme al trend 🤸
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#yoga #reels #trending #stretch #yogaeveryday #yogateacher #yogavalencia #attitudeyogacommunity #yogaeverydamnday #yogapractice by @bysophladd

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5

4 years ago

Cuando hablamos de #yoga , lo primero que piensa la gente que nunca ha practicado , es igual a: Relajación,que también es cierto y Quien no ha escuchado un: “Es que el Yoga es aburrido”, “Es que no soy flexible”, “No podría estar quiet@ tanto tiempo” y más, entre prejuicios e ideas un poco equivocadas.

Pero resulta que el Yoga es muchísimo más que estirar, sentarse a meditar o estar quieto.

Creo que no me alcanzarían las palabras (ni el
espacio en este post 😅) para explicarte todo lo que hacemos durante una práctica de Yoga PERO te puedo contar un poco para que te hagas una idea y sobretodo tengas un concepto más claro, si todavía no has probado una clase antes .

Sí, practicamos ciertos momentos de quietud pero principalmente es puro movimiento, moverte , mover la energía, soltar!…Pensamientos como el cuerpo y después de todo ese movimiento también llega la calma y es ahí precisamente donde reseteamos y educamos la mente, para ser conscientes de que es lo que pasa por dentro cuando estamos en quietud, es ahí donde aprendes a “filtrar” pensamientos, donde eliges con que te quieres quedar y que dejas entrar en tu vida…donde eliges sentirte bien y dejas ir todo lo que no te suma.
Y créeme que no hay sensación más gratificante que el resultado final de una práctica consciente y el lograr haber desconectado.

Ahora,si ya has probado una clase antes, no te convenció y por eso crees que no es para ti, te invito a darle una nueva oportunidad.
Y es que hay muchos estilos y tal vez no has probado el que se adapta mejor a ti.

Si eres una persona muy activa y te gusta el ejercicio tal vez lo tuyo sea un estilo más dinámico.
Si eres una persona más calmad@,tienes algunos dolores o lesiones y te gustaría hacer un contraste en tu rutina, podrías animarte a probar el Yin Yoga o Restaurativo.

Pero lo más importante es que sepas que hay un tipo de yoga ideal para ti y solo es cuestión de ir probando hasta hacer Click.

Creo que hoy en día el yoga es un bien necesario y si tenemos a nuestro alcance una herramienta para sentirnos mejor en todos los aspectos, porque no hacerle un espacio en nuestra vida?

Te animas?

#motivation #sunday #yogateacher #yogapractice by @bysophladd

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4

4 years ago

No pude evitarlo ✨💃

#yogateacher #trend #split
#yogamotivation #handstand #yoga #wednesday #attitudeyogacommunity
#yogareels by @bysophladd

299

6

4 years ago

En RED SPOT no vienes simplemente a entrenar. Vienes a encontrar la forma de moverte que necesitas cada día. ❤️‍🔥

FORM — barre based
FLOW — yoga based
CONTROL — pilates based
CONDITION — strength + mobility

4 formas de entrenar. Una misma metodología: moverte, sentirte bien y volver con ganas de más.

Find your RED SPOT.

Reserva tu clase y descubre cuál es la tuya.
📍C/ Jorge Juan, 30 · Valencia by @bysophladd

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11

11 days ago

Some shots at one of my favorite spots // @red___spot
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@bysophladd & @savauge_kara ✨
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#pilates #barre #pilatesvalencia #hotbarre #barrevalencia by @bysophladd

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17

23 days ago

Still thinking about today❤️‍🔥

Una mañana de barre a 35º en @red___spot que no podía ser un sitio más increíble para vivir esta experiencia. El espacio, la energía, la música, la profesora @bysophladd que hace que la clase sea el doble de buena, el ambiente… literalmente LO MÁS.

@vitacocoeu para hidratarnos, beauty moment con @skinmoleculex para cuidarnos desde dentro también, açaí de @livenza.acai post clase y un poder conocer nuestra colección de @glameupstudio para sentiros más cómodas y seguras de vosotras mismas dentro y fuera del estudio.

Pero sobre todo: chicas conociendo chicas, compartiendo, entrenando y creando comunidad.

Porque esto es GLAME: mucho más que una clase.
Move. Connect. Glow.

See you at the next one 🫶🏼 by @bysophladd

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17

a month ago

the best part comes after the class ☕️

quedarte un rato, charlar, conocer gente y sentirte como en casa.

that’s RED SPOT. ❤️‍🔥 by @bysophladd

3

7

2 months ago

Turn up the heat. 🔥

FLOW RED is a yoga-based flow class heated to 30–35°C — because heat opens the body deeper, sharpens focus, and pulls you fully into the present moment.

More openness. More presence. More flow.

📍 Book your spot — link in bio.

#FlowRed #HeatedYoga #HotYoga #YogaFlow #ValenciaYoga by @bysophladd

21

2

2 months ago

Ven a probar Red Spot.

Barre, Pilates, Yoga o Strength — con calor o sin calor, tú eliges.
FORM, CONTROL, FLOW, CONDITION: encuentra tu clase favorita.

📍 C/ Jorge Juan 30, Valencia by @bysophladd

3

7

2 months ago

FORM RED

Barre-based. Heat-enhanced.

Lengthen.
Strengthen.
Stay.

When the heat rises, precision becomes everything.

Result:

More strength. Better posture. Better control. taken in Valencia by @bysophladd

20

2

4 months ago

FLOW
Yoga-based.

Breathe.
Move.
Stay.

When your mind starts wandering, that’s where FLOW begins.

Result:
More mobility. More flexibility. Better balance. by @bysophladd

125

3

5 months ago

FORM
Barre-based.

Hold.
Shake.
Stay.

When your muscles want to stop, that’s where FORM begins.

Result:
More definition. More resistance. Better form. by @bysophladd

48

1

5 months ago