Instagram story viewer> @celina.statkiewicz> Posts

Celina Statkiewicz | Nutrition & Prevention

@celina.statkiewicz

14.5K

followers

382

following

Zdrowie jest naszym naturalnym stanem.
Jedzenie • prewencja • fizjologiczne fundamenty
Jak pozostać zdrowym w zmieniającym się świecie?
↓Zacznij tutaj

POSTS STORIES REELS TAGGED

Jestem Celina i jestem trenerką żywienia.

W swojej pracy łączę intuicję do łączenia smaków z wiedzą z zakresu dietetyki klinicznej, naturopatii, naturalnych metod przywracania zdrowia i harmonii w ciele.

A co, jeśli powiedziałabym Ci, że czucie się najlepiej i dochodzenie do własnych wyżyn

nie wynika z liczenia kalorii, restrykcji ani ciągłej kontroli?

Że to nie kolejna dieta jest odpowiedzią.

Że to przychodzi z łagodnego, konsekwentnego odżywiania,

które naprawdę wspiera Twoje ciało, umysł i energię.

W tej przestrzeni prowadzę kobiety do

stabilizacji energii i nastroju

wsparcia równowagi hormonalnej

zdjęcia ciężaru codziennego myślenia co znowu ugotować

tworzenia prostych, odżywczych posiłków dla siebie i całej rodziny

wsparcia układu trawiennego i układu nerwowego

odbudowania zaufania do jedzenia i do ciała bez presji i bez poczucia winy

Wkrótce zostanie otwarty zapis na pracę ze mną

przestrzeń, która pomoże Ci wyjść z cyklu restrykcja → zachcianki,

i znów poczuć się odżywioną, ugruntowaną i pewną siebie.

Twoje ciało potrzebuje właściwego, uważnego prowadzenia.

Jestem tutaj, żeby pomóc Ci tam dojść. by @celina.statkiewicz

133

3

9 months ago

Im wyższe masz standardy, tym cichszy staje się Twój świat.
Im głębsze Twoje myśli, tym trudniej znaleźć ludzi, którzy naprawdę rozumieją.
Im silniejszy Twój szacunek do siebie, tym mniej ludzi dopuszczasz do swojego życia.
Im więcej spokoju szukasz, tym więcej hałasu musisz zostawić za sobą.
Wzrost przychodzi z samotnością, a mądrość przychodzi z ciszy.
Nie każdy zrozumie Twoją drogę, nie każdy jest stworzony, by nią z Tobą iść.
Przyjmij ciszę, doceń rzadkie połączenia, które są zgodne z Twoimi wartościami,
i pamiętaj jakość zawsze przyciąga mniej, zanim przyciągnie to, co właściwe. by @celina.statkiewicz

938

41

a year ago

Zejdźmy teraz głębiej.

Czy naprawdę myślisz, że tylko jedzenie wpływa na to, jak się czujesz?
Że sygnały twojego ciała to wyłącznie kwestia tego, czym je nakarmiłaś?

Czas na PRAWDĘ

To również reprezentacja tego, w jakim jesteś środowisku.
W jakich jesteś relacjach.
Rodzinnych, Romantycznych, Przyjacielskich, Zawodowych. I w jakiej ze sobą.

I czasem ta prawda jest trudna.
Bo jeśli wybierzesz przyznać ją przed sobą

Będziesz czuć ból
Będziesz tysiąc razy wątpić w siebie
Usłyszysz, że zwariowałaś
Stracisz przyjaciół
Twoja rodzina nie raz cię nie zrozumie
Ludzie odwrócą się od ciebie bez powodu

Zmienisz swoje wybory, czasem tak, że sama będziesz się sobie dziwić. Rozwiniesz dziwne nawyki.
Będziesz walczyć ze swoim strachem, ego, ignorancją
Przestaniesz przejmować się tym, co oni myślą
Poczujesz, że nie pasujesz do tego świata.
Staniesz się wybredna i selektywna. Bardzo.
I krok po kroku zostaniesz sama.

Ale to wszystko będzie tego warte

Bo nikt nie rozświetla się fantazjując na temat światła,
ale uświadamiając sobie ciemność, która nas otacza
i która mieszka w nas

Co by ci przyszło z karmienia swojego ego fantazjami czy tęsknotami, skoro tak naprawdę potrzebujesz mocnego wstrząsu, by naprawdę przyswoić, o czym życie.

Powiedzenie prawdy nie jest pieszczotą.
To kubeł zimnej wody
Proces destrukcji
To rozpad wszystkiego, czym NIE jesteś. by @celina.statkiewicz

211

15

a year ago

Jesień to czas schodzenia do środka.
Bycia w kontakcie.
Sprawdzam ze sobą jak się czuję, czego potrzebuję, na co mam dziś apetyt?
I dostarczam sobie dobre paliwo.

To czas zup, otulenia, rozgrzewania, rozmów, kontemplacji.

Uważniej wybieram, czym się karmię.
Tym co na talerzu.
Tym czego słucham.
I tym co mówię. by @celina.statkiewicz

35

2

19 hours ago

Nasze wybory mają konsekwencje, a ciało uczestniczy w życiu, które prowadzimy.
Co naprawdę ma znaczenie dla naszego zdrowia?

Coraz częściej zadaje to pytanie

Co jemy. Jak śpimy. Jak się ruszamy. Z kim i w jakim środowisku żyjemy. Na co się zgadzamy. Co ignorujemy.

I czy żyjemy w zgodzie z tym, co naprawdę wiemy i czujemy.

Bo zdrowie to dla mnie również spójność.

Trudno mówić sobie, że wszystko jest w porządku kiedy wiemy że nie jest.
Trudno długo przekraczać własne granice, ignorować potrzeby czy żyć w wewnętrznym konflikcie i zakładać, że ciało pozostanie zupełnie poza tą historią.

Nasze codzienne wybory współtworzą warunki w których funkcjonuje nasze ciało.

Zacznij od uczciwości wobec siebie

Dlatego że dbanie o zdrowie zaczyna się dużo wcześniej niż od podążania za trendami

Zaczyna się od przestania okłamywania samej siebie by @celina.statkiewicz

90

13

6 days ago

Odkopałam dziś kawałki z Hawajów.

Patrzę na siebie w tych ujęciach i myślę
że byłam wtedy odważna.

Nie pamiętam tego tak.
Pamiętam napięcie i niepewność.

A pojechałam.

Dziś mam ogromny szacunek do tej kobiety,
która przeszła tę drogę. by @celina.statkiewicz

153

15

8 months ago

by @celina.statkiewicz

120

12

9 months ago

Startujemy już jutro.

Nowa grupa, nowe nawyki, nowa relacja z ciałem.

Koszt? Jedna bluzka z sieciówki.

A nie ma lepszej inwestycji niż ta w siebie, swoje zdrowie i dobrostan.

Kończymy tuż przed Walentynkami

tak, żebyś poczuła się wyjątkowo od środka.

Wskakuj na pokład. by @celina.statkiewicz

49

1

9 months ago

Już 21 stycznia startuje 21 dni do zdrowych nawyków żywieniowych

To nie jest wyzwanie na potem

To jest zaproszenie teraz

Nowy rok to nie impuls.

Zmiana potrzebuje czasu, uważności i prowadzenia.

Dlatego nie odkładaj siebie na wiosnę.

Nie czekaj na lepszy moment, bo on właśnie jest.

Jeśli czujesz, że chcesz

jeść bardziej świadomie

wrócić do kontaktu z ciałem

zbudować nawyki, które zostaną z Tobą na długo

…to jesteś w dobrym miejscu.

Ja wiem, jak Cię przez ten proces poprowadzić

🌀 Start: 21 stycznia

🌀 21 dni realnej zmiany

Zapisz się przez moją stronę internetową

Link w BIO

1 st 📸 @belkinamaria by @celina.statkiewicz

45

1

9 months ago

Zupa od zawsze była czymś więcej niż jedzeniem.

To ciepło. Ukojenie. Otulenie.

Leczenie ciała i emocji.

Wczoraj w @halotupolsat gotowałam zupy inspirowane różnymi szerokościami geograficznymi trzy historie, trzy energie, trzy smaki, które mają jedno zadanie rozgrzać i odżywić.

Azjatycki bulion imbirowy z ryżem i karmelizowanym kurczakiem delikatny, aromatyczny, pobudzający trawienie i krążenie.

Zupa z zielonej francuskiej soczewicy z chrupiącą grzanką sycąca, ziemista, idealna na zimowe dni.

Warzywna zupa z białą fasolą absolutny hit, który zniknął z garnków szybciej, niż zdążyłam się obejrzeć … ahhh kocham tą magię na planie✨

Zupy mają w sobie pierwotną mądrość.

Nie spieszą się.

Dają czas.

Przypominają, że jedzenie może być proste, przyjemne i odżywcze.

Jeśli miałabyś wybrać dziś jedną na którą masz ochotę?
Ps. Czy jest tu ktoś kto uważa że zupa to nie obiad? 🤔

#goodtobeback by @celina.statkiewicz

37

11

9 months ago

Zaufałam mądrości stworzenia i temu, co nas prowadzi.

Przestałam szukać potwierdzenia na zewnątrz.

Zaufałam sobie.

Ciało nie potrzebuje presji, planów ani kontroli.

Potrzebuje bezpieczeństwa, obecności

i kogoś, kto przestanie je poprawiać.

Kiedy przestajesz reagować na wszystko dookoła

i wracasz uwagą do wnętrza,

życie zaczyna współpracować.

To nie strategia.

To powrót. by @celina.statkiewicz

144

2

9 months ago

Święta bez wyrzutów sumienia. Szybko wrócisz do formy i dobrych nawyków. A teraz robisz prezent dla swojego ciała, swojego samopoczucia ✨ by @celina.statkiewicz

41

0

a year ago