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Christian Cullmann

@christian_cullmann

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So sehen 18 Jahre Laufen
und 10 Jahre Krafttraining aus.

Mein Fokus lag immer auf dem Laufen.

Früher wollte ich leicht sein.
So leicht wie möglich (57 Kilo)

ZU LEICHT (aber das ist nochmal ein anderes Thema).

Heute fühle ich mich wohl in meiner Haut.

Klar will ich immer noch schnell sein!
Aber ich nehme in Kauf, dass mich das Krafttraining langsamer macht.

Mit fast 40 geht es mir nicht mehr nur um Zeiten.

Ich will auch mit 50 noch gesund und fit sein.

Was ich gelernt habe:

Kontinuität schlägt IMMER Intensität.

Es ist nicht die eine Trainingseinheit.
Nicht das perfekte Rezept.
Nicht der neue Super-Schuh.

Es sind die unspektakulären und langweiligen Dinge, die eigentlich jeder weiß.

#gymmotivation #running #transformation #18yearstransformation #gym by @christian_cullmann

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6 months ago

Scheiß Start, großartiges Finish 🏁 Das war gestern wohl zu viel des Guten mit dem Carboloading 🫣 irgendwie hat’s mein Magen nicht so vertragen 🍞 Das hat mir heute Morgen ein paar Stops auf dem Hinweg beschert 💩 Deshalb bin ich da auch ohne große Erwartungen gestartet 🏃🏻‍♂️ Was soll ich sagen, vielleicht lief es genau deshalb so gut heute 😁 Hatte meine Herzfrequenz immer im Blick und hab darauf geachtet, dass ich vor dem letzten Berg nicht großartig über meiner Schwelle gelaufen bin 🤓 So hatte ich hinten raus echt noch gut Power übrig 💪 So und jetzt ab auf die Couch und Pizzadienst anrufen 📞🍕

#laufen #heidelberghalbmarathon #halbmarathon #marathon #wettkampf #finishermedal #running #laufenmachtglücklich taken in ATOS Halbmarathon der TSG 78 Heidelberg by @christian_cullmann

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a year ago

2:AM seemed like a terrible idea. Until it didn’t.

#laugenspitze #suedtirol #southtirol #sunrise #sunrisehike by @christian_cullmann

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2 months ago

Morning Run Vibes - Heute Morgen wieder um 4 raus für ein Läufchen. Ich gebe zu es fällt mir anfangs immer schwer, aber schon kurze Zeit später weiß ich, dass es sich wieder mal gelohnt hat. #morningrun #laufen #morgenlauf #kaffee by @christian_cullmann

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4 months ago

4 am Morning Routine

#laufen #morgenroutine #morgenlauf #laufmotivation by @christian_cullmann

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4 months ago

Wir wollten beide Aktivurlaub…

#vacation #urlaub #aktivurlaub #laufen #laufenimurlaub by @christian_cullmann

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5 months ago

Morningrun in paradise ☀️

Heute gehts leider schon wieder zurück. War wie immer viel zu kurz…

#urlaub #morgenlauf #laufen by @christian_cullmann

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5 months ago

Ich hab da ne schöne Wanderung für uns rausgesucht 🥾

#wandern #hiking #urlaub #funny by @christian_cullmann

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5 months ago

Running up that hill ⛰️ während @pinky007 da unten am Strand entspannt 👙

#laufen #trailrunning #running #kroatien by @christian_cullmann

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5 months ago

Pre Buffet run 🏃🏻‍♂️ 10,48km 6:28/km 110bpm

#satisfyrunning #satisfy #running by @christian_cullmann

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6 months ago

Life is good ☀️ Sonne getankt. 10k am Strand entlang gelaufen. Buffet. Gerade fühlt sich alles genau richtig an!

#sommer #strand #kroatien #urlaub by @christian_cullmann

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6 months ago

Homeworkout 6 Uhr morgens und dazu Kaffee ☕️. Den Tag zu einem erfolgreichen machen, bevor er beginnt. Keine fahrt ins Gym, keine Ablenkung, keine Menschen. Einfach nur Fokus.

#homeworkout #gym #gymmotivation #running by @christian_cullmann

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6 months ago