Instagram story viewer> @christian_cullmann> Tagged

Christian Cullmann

@christian_cullmann

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Steps and Feelings 💭

Wenn der Trainingsplan für den @cityundtrail sagt - 10km I 160Hm - dann baller ich eben mal direkt 11km I 189Hm raus 😝

Eurer Maschinchen ist sowas von back on track 😅

#trailrun #trailrunnersofinstagram #muscleandmiles #backontrack #free

3

0

Bleib in Bewegung und nimm damit dein Glück selbst in die Hand!
#laufenmachtglücklich #running #jogging #laufenmachtsüchtig #sportmotivation

22

0

Lass deinen Muskelaufbau durch die Natur unterstützen!
Früchte (insbesondere Beeren) helfen nachweislich dabei einen Muskelkater zu lindern oder seine Entstehung abzumildern!
Die in ihnen enthaltenen Flavonoide wirken Entzündungshemmend auf die Auswirkungen der Faserrisse deiner Muskulatur, die dich deine Überbeanspruchung bei starkem Muskelaufbautraining oder Langstreckenläufen spüren lassen.

Quelle: Dr. Food
Bilder: Picsart

#muskelaufbau #muskelkater #sportverletzungen #eatsmart #gesundeernährung

10

0

Muscles & Miles 🔥
Nicht perfekt, aber konsequent.

Puuuhhh - wie schwer haben sich bitte diese 7km heute angefühlt 🥵 kaum zu glauben, dass ich vor knapp 15 Monaten meinen ersten UltraRun mit 56km und 1600HM gefinisht habe.

Seit nun 8 Wochen habe ich mein Training komplett umgekrempelt und lege bewusst den Fokus wieder auf Krafttraining und somit auf Muskelwachstum. Und ja insgesamt muss ich nun fast schon 10kg mehr mit mir bewegen 😝😮‍💨 als damals beim Ultra!

Aber ich will es so und Muskeln sind schwer und ich bin okay damit - also mal mehr, mal weniger mit der Zahl auf der Waage 🫤 aber ich seh schon die ersten optischen Veränderungen 😍

Dennoch frag ich mich - wann hören wir endlich auf, uns über die Zahl auf der Waage zu definieren bzw. uns sogar darauf zu reduzieren ????

Fühlst du dich 🫵🏼 angesprochen - dann hör endlich auf damit ☝🏼

Leg den Fokus auf die Optik und dein Wohlbefinden!
Beweg dich aus Liebe zu deinem Body ❤️ nicht aus Hass ❌

Eurer Maschinchen 💋

Laufweste by @mexum_shop [Anzeige] absolut praktisch und super angenehmes Tragefühl

#runrunrun #running #fitover40 #krafttraining #muskelwachstum #miles #muscle #mindset #loveyourself #loveyourbody #addicted

3

10

🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♀️Wir vergessen oft, wie stolz wir auf andere sind 💪🏻🔥
Nimm dir heute einen Moment Zeit, um jemanden zu würdigen und wertzuschätzen, der es wirklich verdient hat 💫und markiere die Person 🥳

#stolz #wertschätzung #freunde #laufen #running #friends #proud #bettertogether

5k

1k

H A P P Y M E 🤍

Keine Zeit für scharfe Pics … muss weiter 😅✌🏼

Kaum bin ich mal wieder raus aus der Komfortzone, hab ich das Verlangen nach mehr. #longrun
In letzter Zeit einfach zu viele kleine Läufe von 5-8km absolviert und vergessen, wie geil Longruns doch für mich sind 😍

Fazit ich will wieder mehr ….
Im ersten Step direkt Bock auf nen schönen HM - habt ihr Tipps für nen schönen Halbmarathon - egal ob City oder Trail für mich ? Dann mal rein in die Kommis damit ….

Eure happy Maschinchen 💋

Facts about yesterday
Distanz 15,16km | 96 HM | Time 1:43:05 | Pace 6:47 | Kcal 1.006

#ntlfit #run #longrunning #hm #halbmarathon #ultrarunninglife #runnersofinstagram #runnersworld #dresden #leipzig #chemnitz #köln #berlin #loveyourself

3

9

In love with my new bounce babes ❤️‍🔥

Der erste Lauf in neuen Laufschuhen fühlt sich an, als würde man mit jedem Schritt ein kleines Versprechen an sich selbst einlösen – für Neuanfang, Stärke und all die Wege, die noch vor einem liegen. #runningvibes

Eurer happy Maschinchen 💋

#asics #asicsnovablast4 #novablast4 #bounce #ntlfit #lifeisbetterinrunningshoes #run #runrunrun #happyrun #intervalleballern #streetrunners #trailrunnersofinstagram

3

9

Running Heidelberg Half #11 🙌🏻 – 1:27:56 (my 2nd best)

Every single year, this race is my absolute highlight! ✨
The course isn’t easy with all those hills ⛰️, but it’s just insanely fun.
Didn’t plan to go fast today, but it was just too good not to push it with the boys 🔥.

@atoshalbmarathontsg78hd
Weather: 10/10
Vibes: 10/10
Course: 10/10
Support: 10/10
Crowd: 10/10
Finish: 10/10

#HeidelbergHalf #HalfMarathon #RunningCommunity #RunnersLife #RaceDay #GoodVibesOnly #RunningMotivation #HillsForBreakfast #TeamWork #RunningHighlights

184

12

That friday feeling. Da fühlt sich Laufen an wie fliegen 🤭
Warst du heute fleißig?

Übrigens liebe ich das Käsebein feeling 😃

78

3

Eine Laufcommunity ist Herzschlag im Takt ❤️❤️‍🔥

Schweiß, Lachen, Seitenstechen – gemeinsam.
Man zieht sich, wenn die Kraft schwindet, jubelt, wenn’s läuft, schweigt, wenn’s reicht. Nicht allein kämpfen, sondern zusammen fliegen🪽

Ein Team. Ein Rhythmus. Ein Gefühl von Freiheit.

Danke @laufszene.events - dass ihr das ermöglicht 🫶🏼
Open Stadium run 💛 #throwback 03.04.2025

#running #ntlfit #runhappy #fitover40 #hybridathlete #addicted #runningmotivation #laufliebe #runningrevolution #reelitfeelit #laufszene #laufszenedresden #dresden #openstadium #lauftreff #runningvibes

28

14

Grundlagentraining – manchmal echt langweilig, ist aber der heimliche Star im Lauftraining. ⭐️🤩

Verbessert die Fettverbrennung, stärkt das Herz und macht dich langfristig schneller.
Oder kurz gesagt: langsam laufen, um später allen davonzuziehen. Naja, vielleicht nicht allen, aber du wirst auf jeden Fall schneller bei gleicher Herzfrquenz😉
„Grundlagentraining heißt: laufen, ohne danach einen Notarzt zu brauchen.
Du darfst dabei noch denken, reden – und ja, auch atmen!
Langsam ist nicht falsch. Langsam ist clever.
Wer jedes Mal losrennt wie bei Olympia, liegt nach 10 Minuten wie ein Pfannkuchen auf dem Gehweg und japst nach einem Sauerstoffzelt 😜

Bist du schon Team ‘Ich kann noch reden’ oder Team ‘Ich seh immer Sterne vor Anstrengung?

#run #runner #laufen #runningmotivation #runningcommunity #laufliebe #marathontraining

350

22

Hier gibt’s nichts mehr zu sehen. Folgt mir auf @culli_runs_faster

131

4