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Cissa | Existe vida pós burnout

@cissaalmeida

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exploradora de mim
aprendiz no/do universo
vencendo burnout, depressão
ansiedade é dia-a-dia
vivendo a vida que eu não acreditava ser possível 🚀

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O homem; as viagens
Carlos Drummond de Andrade
Declamado na Ilha de Maui no Hawai'i
#poesia #drummond #autoconsciência taken in Maui, Hawaii Islands by @cissaalmeida

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4 months ago

Hoje fizeram exatos 7 anos em que eu fui saltar de paraquedas e consegui o emprego mais inusitado da minha vida até hoje. Eu estava passando uma temporada na Nova Zelândia, morando em Mount Maunganui e, um dia depois da escola eu e um amigo resolvemos viver essa experiência.
Chegamos ao local do salto e havia apenas um instrutor. Portanto, aconteceria um salto de cada vez e meu amigo Pierce foi primeiro.
Enquanto aguardava a minha vez fiquei conversando com o dono da empresa e, no meio da conversa, a proposta inusitada:
_Você quer vir trabalhar com a gente enquanto estiver aqui?
_Claro!!! Pra fazer o quê?
_Dobrar os paraquedas depos dos saltos.
_😅😱

Como eu poderia aceitar um emprego em que a vida das pessoas estaria, literalmente, nas minhas mãos?

Pois eu aceitei e foram exatas 217 vezes que eu dobrei os paraquedas naquele verão e, felizmente, todas as 217 pessoas saíram vivas e felizes daquela experiência.

E eu aprendi lições valiosas que trago comigo até hoje e aplico no mundo corporativo.
São elas:
1. A primeira é: converse com as pessoas, nunca se sabe quem pode te fazer alguma proposta;
2. Esteja atento para aproveitar as oportunidades que aparecem;
3. Se tiver medo de encarar algum novo desafio, vá com medo mesmo. A jornada pode ser incrível;
4. Esteja presente nas atividades críticas! Dobrar um paraquedas exige presença total. Qualquer ato falho pode significar a vida de alguém;
5. A prática e a perseverança te tornam excelente. Eu levei 2 semanas para conseguir dobrar um paraquedas sozinha, sem auxílio dos instrutores. Eu quase desisti. A perseverança me levou a viver os meses mais incríveis da vida até então;
6. Não é preciso nada extraordinário para ser realizado no trabalho. Na maioria das vezes, basta fazer o básico bem feito;
7. Mas, de tempo em tempo, também é preciso sair do convecional. Arriscar-se para alcançar resultados inesperados e inusitados;
8. Esteja atento aos detalhes. Um paraquedas é composto por muitas linhas e cada uma delas é importante e deve ser posicionada em seu local específico;
9. A minha responsabilidade e o sentimento de dono alcançaram outro nivel.

Continua nos comentários... taken in Tauranga Airport by @cissaalmeida

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2 years ago

Seis anos atrás, bem no auge da pandemia, defendi minha Dissertação de Mestrado em Administração da Universidade FUMEC - já remotamente.

Aquele tempo foi muito estranho e incerto, e devido ao caos externo e interno que eu vivia (por diversos motivos), eu não tinha energia para ainda, depois da defesa, providenciar toda a documentação burocrática necessária para emissão do diploma.

Esse ano, finalmente, eu criei coragem para enfrentar esse desafio novamente e fico feliz que chegou o dia, antes tarde do que mais tarde, ter o meu diploma de Mestra em Administração em mãos e poder celebrar oficialmente este importante marco em minha vida! 🙌🏽💫

Eu tive a alegria de contar com o apoio do meu orientador Dr. Daniel Pardini em aceitar que eu fizesse a minha pesquisa dentro do Setor Eólico Brasileiro (que eu tanto gosto).

Minha dissertacão, "Governança Policêntrica, Governança Corporativa e Gestão no Setor de Energia Eólica do Brasil", focou na dinâmica e gestão da governança na indústria de energia eólica do Brasil.

Vendo agora tudo que passou, percebo como amadureci, me fortaleci como ser humano, aumentei consideravelmente o meu repertório e pude, depois anos de experiência no mundo corporativo, viver esse grande desafio do mundo acadêmico e científico.

Conhecer e dissertar a respeito dos conceitos de Governança Policêntrica - em que autoridades governamentais, ONGs, associações comunitárias e o setor privado atuam em diferentes escalas (local, regional, nacional e internacional), competindo, cooperando e ajustando suas ações de acordo com as necessidades específicas de cada contexto, especialmente para decisões a respeito da utilização de recursos naturais - me fez perceber ainda mais a importância da gestão e visão integrada que contribui para o desenvolvimento sustentável de projetos.

Muito da visão estratégica e integrada que aplico nos projetos em que trabalho vem do que eu pude desenvolver durante essa pesquisa.

Que eu siga tendo essa disposição em estudar e ampliar o meu repertório para que eu possa contribuir cada dia mais com os projetos em que eu trabalhar. by @cissaalmeida

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12 days ago

Ainda meio besta com essa lua cheia do fim de semana!

#fullmoon #luacheia taken in Morro Redondo - Ipoema by @cissaalmeida

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17 days ago

"A armadura ficou tão enferrujada que não saía mais."

No #EP71 do Nutri no Ar, Cissa Almeida usa a metáfora do cavaleiro preso na armadura pra falar sobre a jornada de quatro anos que viveu desde o acidente até hoje, se conhecendo mais a cada dia.

🗣️ "Eu me sentia obrigada a fazer tudo aquilo. Não era uma escolha."

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#NutriNoAr #Burnout #SaudeMental #Autoconhecimento by @cissaalmeida

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18 days ago

Diazão!!!
Mantendo a saúde mental em dia!!!
#waterfall #cachoeira #saudemental #mentalhealth by @cissaalmeida

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19 days ago

Vem ver a lua cheia nascer comigo!!

#fullmoon #luacheia #waterfall #cachoeira taken in Ipoema, Minas Gerais, Brazil by @cissaalmeida

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20 days ago

"Eu tinha medo de pedir um dia de folga pro meu chefe."

No #EP71 do Nutri no Ar, Cissa Almeida fala sobre como o medo de ser mal interpretada a impediu de pedir descanso, até entender que a saúde vale muito mais que isso.

🗣️ "A empresa vai sobreviver. Hoje eu vejo que a minha saúde vale muito mais do que um dia de folga."

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#NutriNoAr #Burnout #SaudeMental #SaudeNoTrabalho by @cissaalmeida

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20 days ago

"Bati o carro. E precisei ouvir do meu chefe que eu não ia trabalhar."

No #EP71 do Nutri no Ar, Cissa Almeida conta como um acidente de carro revelou o quanto ela tinha perdido a noção dos próprios limites, até a mente dominar completamente o corpo.

🗣️ "Eu ignorei todos os meus limites. Eu não conhecia mais quais eram."

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#NutriNoAr #Burnout #SaudeMental #Autoconhecimento by @cissaalmeida

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22 days ago

Quando o corpo e a mente começam a dar sinais de que chegaram ao limite, será que estamos realmente preparados para escutar?

No episódio de hoje do Nutri no Ar, recebo Cissa Almeida, engenheira de Energia/Energias Renováveis e Mineração, para uma conversa verdadeira sobre burnout, sobrecarga, saúde mental e, principalmente, recomeços.

Vamos falar sobre os sinais que muitas vezes são ignorados, os impactos na vida pessoal e profissional e sobre como é possível reconstruir a rotina, rever prioridades e encontrar novamente equilíbrio e qualidade de vida. ❤️

Porque produtividade nenhuma vale o preço da nossa saúde.

📅 Hoje, 22/09
⏰ Às 19h
🎥 VisionHub TV – YouTube
🎙️ Nutri no Ar | Episódio #71

Existe vida depois do burnout. E falar sobre isso pode ser o primeiro passo para muita gente.

Compartilhe com alguém que precisa ouvir essa conversa 😉🤝

#nutrinoar #nutripamelagarcia taken in Itabira MG - A Nossa Cidade by @cissaalmeida

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24 days ago

Das trilhas sonoras da minha vida!

Essa me faz lembrar da importância que é eu mesma acreditar nos meus sonhos e não desistir por conta de alguma coisa que outras pessoas falem ou acreditem.

Sonho - @atitude67

Compartilha aqui comigo uma trilha sonora da sua vida 👇🏽

#saudemental #personalgrowth❤️ #música by @cissaalmeida

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a month ago

Reflexões em volta de uma fogueira🔥

Quanto custa ser você?
Quanto custa lutar contra a maré do que era esperado que você fizesse?
Quanto custa desagradar as pessoas? Vc tem essa coragem?

Mas a pergunta mais importante é: vc sabe quanto tá custando agradar os outros enquanto desagrada a si mesmo?

Pq no fundo é só cada um de nós que sabe a dor e a delícia de ser quem sé.

#personalgrowth #autoconhecimento #saudemental by @cissaalmeida

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2 months ago