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Federico Ghilardi

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Visito il circolo più storico di Monza🎾

@villarealetennis
Via Giovanni Boccaccio 3, Monza 📍

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SFIDO UN FOLLOWER EP.2

Tour del tennis club avversario 👀🎾
Cernusco sul Naviglio 📍

Seguitemi per il prossimo episodio 👇🏻

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Stretching pre-match 🎾

Prova questi 4 esercizi prima del prossimo match o del prossimo allenamento e fammi sapere come va nei commenti 👇🏻

P.s. se avete altri esercizi da consigliare ditemi pure!

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Ho scritto un articolo per @iltennisitaliano_ 🎾🇮🇹

“NEW YORK, state of Tennis” di Federico Ghilardi.

Da piccolo, quando ancora sognavo di diventare uno dei giocatori più forti del mondo, prima del ritiro precoce dai campi, leggevo spesso con mio papà mia mamma e mio fratello i vari numeri de “Il Tennis Italiano”, cercando di capire i segreti dei vari giocatori e sfogliando spesso troppo distrattamente (da ragazzino quale ero) le pagine della rivista.

Oggi, anni dopo, è uscito il mio primo articolo su questa rivista, tra l’altro la più antica rivista di tennis al mondo per che non lo sapesse e per me rappresenta un traguardo incredibile e inaspettato.

Tra follie americane, campi da tennis mozzafiato e considerazioni personali sulla mia trasferta estiva oltre oceano spero che possiate apprezzare questo articolo al meglio, dopotutto senza il vostro supporto tutto questo non sarebbe stato possibile 🎾❤️

Trovate l’articolo completo sull’ultimo numero uscito oggi in versione digitale per gli abbonati e dal 30 ottobre disponibile anche in versione cartacea.

Ringrazio @iltennisitaliano_ e @fandangolibri per l’opportunità.

Fatemi sapere come sempre cosa ne pensate nei commenti 💪🏻🔥

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Sei sempre in ritardo sulla palla? Prova questi 4 esercizi🎾

Provali durante la prossima sessione di allenamento e salva questo video per non perderti le prossime tips 💪🏻

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Sfido un follower Pt.1🤯🎾
(Shot-Clock)

Avversario di oggi @federicocatalano81 💪🏻

Match completo su Yt, link in bio.

Chi vuole essere il prossimo?👀

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Tennis Arena Ep.1
Riusciremo a portare a termine questo progetto? 🎾

@andreafalgheri_scuolatennis

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Tre aspetti per scivolare sulla terra rossa 🎾

Primo aspetto:
Teniamo il baricentro basso e cerchiamo di mantenere il focus sui quadricipiti e sui glutei, evitando di perdere equilibrio e stabilità durante il colpo.

Secondo aspetto:
Appoggio del piede e controllo della scivolata.
Poniamo molta attenzione agli appoggi, durante la scivolata cerchiamo di mantenere tutta la pianta del piede a terra per avere stabilità nello spostamento.
Attenzione a non cercare di scivolare stando sulla punta o sul tallone.

Terzo aspetto:
Sincronizzazione della frenata e della spinta, per calibrare al meglio l’impatto/uscita dal colpo con il rientro al centro.

Fatemi sapere nei commenti altri aspetti da considerare su terra rossa!👇🏻

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Road to 200km/h EP.4 🎾

Oggi torniamo con un nuovo episodio dove cerchiamo di raggiungere i 200km/h con il servizio.

Seguendo i vostri consigli ho lavorato già sull’altezza del gomito destro e oggi ho messo molto focus sull’impugnatura e sulla spinta di gambe.

Quanto ci manca realmente all’obiettivo secondo voi? Ditemelo nei commenti 🎾💪🏻

P.s dal prossimo episodio Habemus il Radar

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Come verrà conosciuto il tennis in futuro?🎾

Questo è quello che pensa Roger Federer, uno dei migliori giocatori di tutti i tempi.

E voi cosa ne pensate?

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La mia seconda collaborazione a Bergamo 🎾🇮🇹

Unboxing @stringlab_string 🔥

Oggi Stringlab mi ha mandato un kit completo di corde, manicotti biomeccanici per braccia e gambe, creme per la prevenzione e uno spray per incrementare lo spin sui colpi.

Restate connessi per la recensione sul campo. Cosa vi interessa di più?

P.s. regalo alcune incordature a tre fortunati di voi nei commenti 👇🏻🎾👀

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