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Coach Chris Alvarez

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Coach & Educador Físico
Entrenamiento, educación y salud
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Coach life.
Soy Coach Chris, Educador físico y entrenador personal pero también un apasionado del deporte y la actividad física.

He trabajado en gimnasios desde 2012, en 2020 abrí mi propia Sala de Entrenamiento y en 2024 decidí aventurarme e irme a vivir y trabajar en Medio Oriente como coach de un Club exclusivo en Kuwait.

Soy un entrenador real que trabaja con personas reales, que buscan fuerza, salud y constancia, no te ofreceré atajos ni fórmulas mágicas.

Si querés entrenar con conocimiento y crear disciplina, este perfil es para vos. taken in Kuwait City by @coachchris.cr

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9 months ago

Ludus Red Serpent.
Entrena en un espacio seguro y de confianza

#shall_we_begin by @coachchris.cr

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a year ago

Cuando ya llevas mucho tiempo viviendo fuera de Costa Rica y te pones patriota con @taponcr , @lizanooficial y la Sele

#humor #justforfun taken in Kuwait by @coachchris.cr

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a year ago

Doing the best I can

#coachchris
#shall_we_begin

#personaltrainer #training #workhard taken in Kuwait City by @coachchris.cr

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4 days ago

#coachchris
#shall_we_begin

#personaltrainer #training #fitness taken in Kuwait City by @coachchris.cr

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6 days ago

Vengo, de una tierra lejana ..
¡De una tierra que nace , que corre,
que vive y que cura su herida!

#coachchris
#shall_we_begin

#personaltrainer #training #discipline taken in Kuwait City by @coachchris.cr

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20 days ago

🇨🇷 Soy tico y cuando vives en el extranjero, estas fechas se sienten el doble.
Feliz de haber nacido costarricense!
Que seamos siempre libres, sin ejército, en paz, con nuestras playas y montañas, con nuestra flora y fauna, que seamos siempre “Pura Vida”.
🎉Feliz día de la independencia 🥳

(Fotos y videos de mi ultima vez en Costa Rica)

#tico #lifetime #travelling #expat #costarica🇨🇷 taken in Costa Rica by @coachchris.cr

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a month ago

A piece of Kuwait 🇰🇼 in my house 🇨🇷
Thanks Kuwait for build my dream every day

#coachlife #expat #tico #kuwait by @coachchris.cr

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a month ago

Friday total body workout 35min

4 Rounds
1min Jump rope
12 chest press
12 bent over row
12-12 step ups
12-12 V ups
500m bike

35min time cap

#coachchris
#shall_we_begin

#personaltrainer #training #discipline taken in Kuwait City by @coachchris.cr

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3 months ago

Back workout!! 👊🏻💥

I am sharing my current back workout routine with you.

1. Pull up
2. Pull down wide grip
3. Single arm dumbbell row
4. Close grip machine row
5. Wide grip machine row
Optional: pull over.

If you would like more information such as repetitions, sets, and rest periods, you can contact me for your personalized program.

#coachchris
#shall_we_begin
#personaltrainer #training #workhard taken in Kuwait City by @coachchris.cr

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3 months ago

Friday Workout / Amrap 30min
No water Challenge (The challenge is not drink water during the 30 minutes workout)

30calories bike
20 deep push ups (you can use dumbbells)
15 chin ups (If you cant do it, dont worry, substitute it with a TRX or ring row)
10 Deadlift

Give it your all and try to complete as many rounds as you can, I did 5 full ones

#coachchris
#shall_we_begin

#personaltrainer #training #fitness taken in Kuwait City by @coachchris.cr

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3 months ago

Siempre he tratado de mantener el balance y ser funcional.
La vida trata de adaptabilidad, al final quien vence es quien mejor se adaptó.
¿Qué tan funcional eres? ¿Qué tan adaptable eres?

#coachchris
#shall_we_begin

#personaltrainer #training #discipline taken in Kuwait City by @coachchris.cr

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3 months ago