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maría josé

@cotiborja

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yogui no tan zen
🫯nutricionista + yoga teacher
🪽experiencias sonoras y meditativas
🌎 consultorio y yoga online

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sábado a full pero feliz✨ y me faltan personalidades

8:30am @ilivekoecuador
10:15 yoga integral @onna.ecu
11:20 bunngee
12:30 más yoga taken in Guayaquil, Ecuador by @cotiborja

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6 hours ago

El día que @benutritionec me salvó🥗👩🏽‍🔬

- y bueno para qué mentir, siempre le digo a mis pacientes que no soy amante de la cocina y suelo recurrir al meal prep.👮🏽‍♀️

Hoy les dejo un recap de un día con #benutrition 🌟 taken in Guayaquil, Ecuador by @cotiborja

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3 days ago

Lo bueno se comparte y mejor si es entre mujeres🙋🏽‍♀️👯‍♀️

-Gracias a las @meninasbjjsisterhood por esa experiencia única, recomiendo no perdérsela

Y mi compañerita @mishellerezabala by @cotiborja

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5 days ago

sunday mood

una nutricionista aprovechando su domingo

unas compritas para un futuro proyectito

bulking season

mi hermano me regaló un perfume

una virgo organizando

Cerrando el domingo cómo se debe✝️ taken in Ecuador by @cotiborja

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6 days ago

Esto es un post sin fines educativos🚨 perdí en 2 semanas lo que me tomó 2 años en construir.

-sólo quería expresar mi felicidad de poder usar mi ropa de ejercicio (yes, asi de simple), tras un reposo médico/descanso obligado 🤩

Qué difícil puede ser descansar. Hace unos años me tardé casi dos años en subir dos a tres kilos de peso y hace dos semanas por un proceso viral e infeccioso y respiratorio perdí 2.5 kilos en menos de 20 días🥲

pero aquí estoy más que lista para reconstruir lo que perdí💪🏽 taken in Ecuador by @cotiborja

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8 days ago

la clase que le dio vida a mi core👐🏼🪐🌟🙏🏽

🟪 @sculptbypaowood taken in Guayaquil, Ecuador by @cotiborja

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9 days ago

unas de BA por @lavieonfilm

@lavieonfilm siempre captura hermoso! Te amo @dahermit

La verdad no me acuerdo en que año fue esto taken in Buenos Aires, Argentina by @cotiborja

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10 days ago

La motivación se acaba y RÁPIDO. La disciplina también se puede acabar. Mejor cambia tu mentalidad.

#CRUDOMENTALITY aprovechen última semana de clases gratis

equipados x @rivalboxinggear 🥊 taken in Edificio Xima by @cotiborja

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11 days ago

Hace tiempo no sentia un desafío físico como este😮‍💨 que increíble es tener salud y autonomía para moverte.

- que no solo se trate de las kcal que quemaste, hazlo con propósito integral.

Recomiendo spot @klub.wellness y esta profe Topp!! @sculptwithstefi y juntarse con gente como @monicute_ que me regaló esta clase xq sabía como la iba a amar💙💙 taken in Guayaquil, Ecuador by @cotiborja

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13 days ago

rompiéndome la cabeza con este proceso! gracias a mi amiga y coach que saca lo mejor y peor de mi💚 @monicagamarrab

Saliendo de mi zona de confort para evolucionar🥲 #fkt #ko taken in Ecuador by @cotiborja

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15 days ago

Siempre digo a mis pacientes que no somos robots🤖, la comida y los alimentos tienen muchas más funciones que las biológicas de nutrir.

- cuáles son tus gustos favoritos?👩🏽‍🔬🥘 taken in Guayaquil, Ecuador by @cotiborja

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16 days ago

hace unos años el sonido estaba en mis “to do”.

- gracias a cada pasito que va sumando🕊️

@sela_the_soul_of_sound taken in Ecuador by @cotiborja

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18 days ago