Instagram story viewer> @crossfitq7> Posts

CrossFit Q7

@crossfitq7

2.4K

followers

351

following

Vietnam's Best CrossFit Facility📍Saigon
| CrossFit | Open Gym | Weight Lifting | PT |
| Fitness | Fun | Progress | Community |
Home of Saigon WOD Wars

POSTS STORIES REELS

𝐒𝐔𝐍𝐃𝐀𝐘 𝐅𝐈𝐄𝐒𝐓𝐀 – 𝐇𝐘𝐁𝐑𝐈𝐃 𝐁𝐀𝐓𝐓𝐋𝐄 𝟏𝟓/𝟔 | Nơi bạn không chỉ tập luyện, mà còn chiến đấu để trở nên toàn diện⚡

Cùng nhau điểm lại những khoảnh khắc cực cháy tại Sunday Fiesta – Hybrid Battle:
Một cuộc chiến dành riêng cho những chiến binh với ý chí thép và khao khát chứng minh bản thân là người toàn diện — về sức mạnh, sự bền bỉ và tinh thần đánh gục tất cả để trở thành người giỏi nhất.

⚠️ Và chưa hết — Chúng tôi đã sẵn sàng lắng nghe mong muốn của bạn cho chủ đề cuộc thi tiếp theo. Hãy để lại bình luận cho chúng tôi nhé! 💬👇
——————
It’s a battle to become truly complete ⚡

Let’s rewind the most explosive moments from Sunday Fiesta – Hybrid Battle:
A battlefield built for warriors with steel will and the hunger to prove themselves as complete athletes — defined by power, endurance, and an unstoppable mindset to rise above and become the best.

⚠️ And we’re not done yet — We’re ready to hear what kind of challenge you want next. Drop your ideas in the comments! 💬👇

#ssc #saigonsportsclub #underarmour #crossfit #hybridtraining #HYROX #fitness #vietnam by @crossfitq7

𝐒𝐔𝐍𝐃𝐀𝐘 𝐅𝐈𝐄𝐒𝐓𝐀 𝐒𝐄𝐀𝐒𝐎𝐍 𝟑 – 𝐃𝐘𝐍𝐀𝐌𝐈𝐂 𝐃𝐔𝐎 | 𝟕.𝟗.𝟐𝟎𝟐𝟓 🏋️

Từ thử thách đầu tiên cho đến những phút cuối cùng, Sunday Fiesta – Dynamic Duo không chỉ là một cuộc thi đấu thể chất — mà còn là nơi quy tụ những người có cùng đam mê CrossFit, nơi kỷ luật được thiết lập rồi phá vỡ qua từng round đấu, và tinh thần đồng đội được tôi luyện qua từng giây chiến đấu.

Cùng xem lại những khoảnh khắc bùng nổ của tất cả các cặp chiến binh – những người đã cống hiến hết mình cho cuộc thi lần này!

💥 Một lần nữa, xin gửi lời cảm ơn chân thành đến nhà tài trợ độc quyền PUMA đã đồng hành cùng chúng tôi trong hành trình này.
——————
From the very first challenge to the final moment, Sunday Fiesta – Dynamic Duo was more than just a physical competition — it was a gathering of passionate CrossFit athletes, where discipline was built and broken across rounds, and teamwork was forged through every second of the battle.

Let’s relive the most explosive moments from all the warrior duos — who gave it their all in this epic showdown!

💥 Once again, thank you to our exclusive sponsor PUMA for supporting us on this journey.

#SSC #saigonsportsclub #CrossFitQ7 #PUMA #CrossFit #Dynamicduo #fitness #vietnam by @crossfitq7

KETTLEBELL SPRINT | PARTNER WOD 🔥

Một buổi hẹn cuối tuần quen thuộc với những cuộc gặp gỡ, những khoảnh khắc cùng nhau tập luyện và niềm vui sau khi hoàn thành thử thách của gần 20 thành viên.

Mỗi team một màu sắc, mỗi người một thế mạnh, nhưng tất cả đều góp phần làm nên một buổi sáng thật đáng nhớ.

Cảm ơn mọi người đã tham gia buổi tập hôm nay và tạo nên một buổi sáng thứ Bảy thật nhiều niềm vui tại CrossFit Q7. ❤️

Cuộc hẹn tuần sau sẽ mang đến điều gì mới mẻ? Mọi người cùng chờ đón nhé! 👀
--------------
KETTLEBELL SPRINT | PARTNER WOD 🔥

Another familiar Saturday gathering filled with good company, shared training moments, and the joy of conquering a challenge together with nearly 20 members joining in.

Every team brought its own energy, and every member their own strengths, all coming together to make this Saturday morning one to remember.

Thanks for being part of today's session and making this Saturday one to remember! ❤️

Another Saturday, another challenge. What’s coming next? Stay tuned! 👀

#CrossFit #CrossFitQ7 #SaigonSportsClub #FitnessCommunity #WOD #CrossFitHCM #crossfithcm by @crossfitq7

KETTLEBELL SPRINT | PARTNER WOD 🔥

Một khởi đầu thuận lợi chưa chắc đảm bảo cả team sẽ giữ được phong độ đến cuối bài.

4 rounds, và mục tiêu không chỉ là khởi đầu thật tốt mà còn là duy trì được sự ổn định khi thử thách dần trở nên khó khăn hơn.

Ai cũng có thể bắt đầu đầy năng lượng, nhưng giữ được sự ăn ý cùng đồng đội khi cả hai dần thấm mệt mới là điều đáng quan trọng.

🔥Bạn đã sẵn sàng chưa? Thứ 7 này, hãy cùng partner đến CrossFit Q7 và thử sức với Partner WOD tuần này!

🎥 Đừng quên xem đến cuối video để khám phá thử thách đang chờ hai bạn nhé!
------
KETTLEBELL SPRINT | PARTNER WOD 🔥

A strong start doesn’t guarantee a strong finish.

With 4 rounds ahead, the goal isn’t just to start strong, but to stay consistent as the challenge gets tougher.

Anyone can bring the energy at the beginning. The real test is staying in sync with your partner when fatigue starts to kick in.

🔥 Ready to take on the challenge? Grab your partner and join us this Saturday at CrossFit Q7 for this week’s Partner WOD!

🎥 Watch until the end to discover the challenge waiting for you!

#CrossFit #CrossFitQ7 #SaigonSportsClub #FitnessCommunity #WOD #CrossFitHCM #crossfithcm by @crossfitq7

IRON CARRY | PARTNER WOD 🔥

Cuối tuần thêm trọn vẹn với cuộc hẹn tại CrossFit Q7, nơi mọi người gặp nhau, cùng tập luyện và chia sẻ niềm vui.

Một buổi sáng thứ Bảy giản dị nhưng thật đáng nhớ!

Cảm ơn mọi người đã đến CrossFit Q7 và đồng hành cùng Partner WOD tuần này. ❤️

Hẹn gặp lại vào thứ Bảy tuần tới, với một thử thách mới và những điều thú vị đang chờ phía trước nhé!
—---------
IRON CARRY | PARTNER WOD 🔥

Good people. Great workouts. Saturday well spent. ❤️

Another Partner WOD brought us together at CrossFit Q7 for a morning of training, teamwork, and good vibes.

Thanks for being part of it!

See you next Saturday for a new challenge and more good times together!

#CrossFit #CrossFitQ7 #SaigonSportsClub #FitnessCommunity #WOD #CrossFitHCM #crossfithcm by @crossfitq7

🥛 SPORTS DAY #1: CROSSFIT & HYROX | EVERY MOVE, EVERY MOMENT, EVERY SMILE

Một chút thử thách, thật nhiều năng lượng và những khoảnh khắc hết mình cùng Saigon Sports Club và Vinamilk Green Farm Cao Đạm!

Sports Day #1 đã mang đến những trải nghiệm thú vị, nơi mọi người cùng thử sức, vượt qua thử thách và tận hưởng niềm vui vận động theo cách riêng. Cùng nhìn lại những khoảnh khắc đáng nhớ trong ngày hội vừa qua nhé!

Cảm ơn mọi người đã tham gia và góp phần tạo nên một Sports Day #1 thật nhiều màu sắc. 💚

Hành trình vẫn còn tiếp tục! Sports Day #2 sẽ sớm trở lại để bạn thử sức với hai bộ môn quen thuộc, chinh phục những thử thách thú vị và mang về những phần quà hấp dẫn từ Vinamilk Green Farm.

Liệu lần này sẽ có gì đặc biệt? Mọi người cùng đón xem nhé! 👀
—-----
🥛 SPORTS DAY #1: CROSSFIT & HYROX | EVERY MOVE, EVERY MOMENT, EVERY SMILE

A little challenge, a whole lot of energy, and plenty of all-out moments with Saigon Sports Club and Vinamilk Green Farm High Protein! 💚

Sports Day #1 brought everyone together to try something new, take on exciting challenges, and enjoy the thrill of movement in their own way. Let’s look back at some of the highlights from the day!

A big thank you to everyone who joined us and made Sports Day #1 such a vibrant and memorable experience. 💚

The journey isn’t over yet! Sports Day #2 is coming soon, bringing back two familiar sports, more exciting challenges to take on, and exclusive rewards from Vinamilk Green Farm.

What’s in store this time? Stay tuned! 👀

#ssc #saigonsportsclub #Vinamilk #VinamilkGreenFarm #greenfarmcaodamitbeo by @crossfitq7

IRON CARRY | Partner WOD 🔥

Mỗi người một thế mạnh, mỗi người một nhịp độ. Khi cùng chinh phục Partner WOD, điều thú vị là cách hai bạn phối hợp và tìm được nhịp chung qua từng chặng.

Với những thử thách nối tiếp nhau trong WOD tuần này, các team sẽ cần linh hoạt thay đổi cách tiếp cận để cùng nhau hoàn thành bài tập khi nhịp độ không còn dễ dàng như lúc bắt đầu.

🔥 Thứ 7 này, hãy cùng partner chinh phục thử thách tại CrossFit Q7!

🎥 Xem đến cuối video để khám phá bài tập tuần này có gì thú vị đang chờ hai bạn nhé!
—---
IRON CARRY | Partner WOD 🔥

Different strengths, different paces. The fun of a Partner WOD lies in how you work together and find your rhythm as a team.

With one challenge leading into the next in this week’s WOD, teams will need to adapt their approach and work together to get through the workout as the pace gets tougher.

🔥 Grab your partner and take on this Saturday’s challenge at CrossFit Q7!

🎥 Watch till the end to see what fun challenges this week’s workout has in store for you two! 👀

#CrossFit #CrossFitQ7 #SaigonSportsClub #FitnessCommunity #WOD #CrossFitHCM #crossfithcm by @crossfitq7

SYNC & SWEAT | Partner WOD 🔥

Buổi sáng cuối tuần tại CrossFit Q7 lại thêm vui khi mọi người cùng có mặt và chia sẻ niềm vui tập luyện.

Gần 20 thành viên đã tham gia Partner WOD tuần này, cùng trải qua những nhịp cardio liên tục, những bước di chuyển linh hoạt. Tất cả đã mang đến một buổi sáng đầy hứng khởi và nhiều tiếng cười.

Cảm ơn mọi người đã tham gia và mang đến thật nhiều năng lượng cho buổi tập hôm nay.

Thứ Bảy tuần sau, một thử thách mới sẽ xuất hiện tại CrossFit Q7. Cùng chờ xem lần này có gì nhé! 👀
-----
SYNC & SWEAT | Partner WOD 🔥

Saturday mornings are even better when everyone comes together to share the joy of training. ❤️

Nearly 20 members joined this week’s Partner WOD, taking on nonstop cardio and agile footwork together. The result? An energizing morning filled with teamwork, laughter, and good vibes.

Thank you to everyone who showed up and brought so much energy to today’s session!

A new challenge is coming to CrossFit Q7 next Saturday. Any guesses what’s in store this time? 👀

#CrossFit #CrossFitQ7 #SaigonSportsClub #FitnessCommunity #WOD #CrossFitHCM #crossfithcm #Fitness #workout by @crossfitq7

🥛 SPORTS DAY #1: CROSSFIT & HYROX | SAIGON SPORTS CLUB x VINAMILK GREEN FARM

Hai buổi tập, một mục tiêu rõ ràng và thêm một lý do để bạn chinh phục thử thách tuần này bằng tất cả khả năng của mình.

Sports Day #1 chính thức khởi động cùng cộng đồng CrossFit & HYROX tại Saigon Sports Club! Vẫn là những bài tập quen thuộc, nhưng lần này, khi hoàn thành trước time cap, bạn sẽ nhận ngay những phần quà hấp dẫn từ Vinamilk Green Farm sau buổi tập.

Một chút thử thách, thêm chút niềm vui, bạn đã sẵn sàng chưa?

Hãy tận hưởng từng buổi tập, hoàn thành mục tiêu của mình và để những niềm vui nhỏ tiếp thêm cảm hứng cho hành trình vận động mỗi ngày!

Hẹn gặp mọi người tại Saigon Sports Club vào cuối tuần này nhé.
--------
🥛 SPORTS DAY #1: CROSSFIT & HYROX | SAIGON SPORTS CLUB x VINAMILK GREEN FARM

Two sessions. One goal. Extra rewards.

Sports Day #1 is officially kicking off with the CrossFit & HYROX community at Saigon Sports Club! You’ll be taking on familiar workouts, but here’s the fun part: finish before the time cap, and exciting gifts from Vinamilk Green Farm will be waiting for you after the session.

A little challenge, a little extra fun, are you ready?

Enjoy every session, hit your goals, and let those little wins fuel your motivation to keep moving every day.

See you at Saigon Sports Club this weekend!

#ssc #saigonsportsclub #Vinamilk #VinamilkGreenFarm #greenfarmcaodamitbeo by @crossfitq7

SYNC & SWEAT | Partner WOD 🔥

Để hoàn thành tốt Partner WOD tuần này, giữ vững nhịp độ từ đầu đến cuối là chưa đủ.

Với nhiều phần thử thách nối tiếp nhau, các team sẽ cần linh hoạt thay đổi cách tiếp cận, biết lúc nào nên push và lúc nào cần điều chỉnh để cả hai có thể phối hợp hiệu quả hơn.

Liệu bạn và đồng đội có thể giữ được sự chủ động cho đến khi hoàn thành toàn bộ bài tập?

🔥 Thứ 7 này, hãy cùng partner đến CrossFit Q7 và chinh phục thử thách đầy thú vị này!

🎥 Đừng quên xem đến cuối video để khám phá bài tập tuần này có gì đang chờ hai bạn nhé!
-------
SYNC & SWEAT | Partner WOD 🔥

Keeping a steady pace from start to finish isn’t enough to conquer this week’s Partner WOD.

With multiple challenges lined up, each team will need to adapt their approach, know when to push and when to adjust, and work together to make every move count.

Can you stay one step ahead all the way to the finish?

🔥 Grab your partner and take on this exciting challenge at CrossFit Q7 this Saturday!

🎥 Watch till the end to find out what this week’s workout has in store for you two! 👀

#CrossFit #CrossFitQ7 #SaigonSportsClub #FitnessCommunity #WOD #CrossFitHCM #crossfithcm #Fitness #workout by @crossfitq7

🔥 15 JUMP STREET | Partner WOD

Một buổi sáng thứ Bảy rộn ràng với những chuyển động không ngừng và những màn phối hợp ăn ý của các team.

Mỗi người đến với một tinh thần khác nhau, nhưng khi đã vào cuộc thì ai cũng hoàn thành theo cách của riêng mình. Đó cũng là điều khiến Partner WOD mỗi tuần luôn có những khoảnh khắc không thể đoán trước.

Cảm ơn mọi người đã dành buổi sáng cuối tuần để cùng tập luyện và mang đến thật nhiều năng lượng tại CrossFit Q7.

Hẹn gặp lại vào thứ Bảy tuần sau, cùng chờ đón thử thách tiếp theo sẽ mang đến điều gì nhé! 👀
--------
🔥 15 JUMP STREET | Partner WOD

A lively Saturday morning filled with nonstop movement and great teamwork from every pair.

Everyone showed up with a different mindset, but once the workout began, each team found its own way to get it done. That’s what makes every week’s Partner WOD so fun — you never quite know how things will unfold!

Thank you to everyone who spent their Saturday morning training with us and brought so much energy to CrossFit Q7.

See you next Saturday for another Partner WOD. Let’s see what the next challenge has in store! 👀

#CrossFit #CrossFitQ7 #SaigonSportsClub #FitnessCommunity #WOD #CrossFitHCM #crossfithcm by @crossfitq7

15 JUMP STREET | Partner WOD 🔥

Thử thách tuần này sẽ không đến ngay từ những phút đầu tiên.

15 rounds, những lượt thay phiên và một bài toán đòi hỏi bạn cùng đồng đội phải thật sự hiểu cách chơi của nhau.

Một chút sức, một chút chiến thuật và thật nhiều sự ăn ý sẽ giúp cả hai giữ vững phong độ đến những rounds cuối.

🔥 Bạn đã sẵn sàng chưa? Thứ 7 này, hãy cùng partner chinh phục thử thách mới tại CrossFit Q7!

🎥 Xem đến cuối video để khám phá bài tập tuần này có gì thú vị đang chờ hai bạn nhé!
—------------------
15 JUMP STREET | Partner WOD 🔥

This week’s challenge won’t show its full hand from the very start.

15 rounds, taking turns, and a workout that will test how well you and your partner understand each other’s strengths and timing.

A little strength, a little strategy, and plenty of teamwork will help you stay strong all the way to the final rounds.

🔥 Ready to take it on? Grab your partner and tackle this week’s challenge at CrossFit Q7 this Saturday!

🎥 Watch till the end to see what this week’s workout has in store for you two! 👀

#CrossFit #CrossFitQ7 #SaigonSportsClub #FitnessCommunity #WOD #CrossFitHCM #crossfithcm by @crossfitq7