Instagram story viewer> @cte_gueto> Posts

Centro de Treinamento Esportivo GUETO

@cte_gueto

10.4K

followers

216

following

@vidacomdeus_granjaviana
CEO @jessifonseca_oficial @gueto_training
Onde alta performace encontra o seu bem-estar.
👇 Garanta sua matrícula abaixo:

POSTS STORIES REELS TAGGED

No Cte Gueto , você encontra mais do que um treino – encontra um propósito!

A disciplina e o foco do aluno , contam muito !!!
O Lucas é nosso aluno desde 2022 🩵 e compreende a importância de treinar onde seus objetivos são levados à sério!

#depoimentos taken in Cte Gueto by @cte_gueto

190

0

2 years ago

⚠️ COMUNICADO IMPORTANTE

Visando garantir a segurança de todos os alunos e o bom funcionamento das atividades, informamos que não é permitida a entrada ou permanência de crianças na sala de musculação, exceto quando estiverem regularmente matriculadas e realizando suas atividades como alunas.

Ressaltamos que tudo o que ocorre dentro da sala de musculação é de responsabilidade da academia e, especialmente, do professor responsável pelo setor. Por esse motivo, essa norma deve ser respeitada por todos.

A recepção está orientada a não autorizar a entrada de crianças no ambiente. Caso, excepcionalmente, a criança consiga acessar a sala, o professor responsável solicitará sua retirada imediata.

Contamos com a compreensão e colaboração de todos para mantermos um ambiente seguro, organizado e adequado para a prática de exercícios. taken in Cte Gueto by @cte_gueto

21

0

4 months ago

Um vídeo simples , de um Testemunho FORTE , do Poder Daquele que TUDO Pode !!!
Não desista dos seus sonhos NUNCA
#1anoctegueto #ctegueto #sonhos #propósito #projeto taken in Cte Gueto by @cte_gueto

168

15

8 months ago

VOCÊ TREINA CONTROLANDO O MOVIMENTO OU SÓ LEVANTA PESO?

A diferença pode estar na CADÊNCIA!

Cadência é o ritmo com que você executa cada repetição. Controlar a subida e a descida ajuda a melhorar a execução e a qualidade do treino.

Exemplo prático: cadência 2-1-2 na rosca direta (bíceps):

⬇️ 2 segundos para descer o peso, controlando o movimento.

⏸️ 1 segundo de pausa na posição indicada.

⬆️ 2 segundos para subir o peso, sem usar impulso.

Não é sobre fazer tudo devagar, mas treinar com técnica, controle e propósito!

#CTEGUETO #Cadência #Musculação #DicasDeTreino #VocabulárioFitness taken in Cte Gueto by @cte_gueto

5

0

20 hours ago

by @cte_gueto

8

0

2 days ago

OUTUBRO ROSA NO CTE GUETO 💗

Outubro é um convite para olhar com mais carinho para a sua saúde, seu bem-estar e para você mesma.
E para tornar esse primeiro passo ainda mais especial:

A PARTIR DE HOJE MULHERES GANHAM MATRÍCULA GRÁTIS DURANTE TODO O RESTO DO MÊS DE OUTUBRO !

Comece a cuidar de você, fortaleça sua saúde e faça do exercício um hábito para a vida. taken in Cte Gueto by @cte_gueto

12

3

9 days ago

by @cte_gueto

5

0

11 days ago

OUTUBRO ROSA | CUIDAR TAMBÉM É UM ATO DE FORÇA! 💗

A prevenção pode fazer toda a diferença. A mamografia é um dos principais exames para a detecção precoce do câncer de mama, aumentando as possibilidades de um diagnóstico e tratamento mais eficazes.

Pensando nisso, reunimos neste post algumas opções de onde realizar sua mamografia em Cotia, tanto pelo SUS quanto por atendimento particular/convênio.

💗 Não deixe o cuidado com a sua saúde para depois.

Informe-se, faça seus exames e mantenha seu acompanhamento em dia.

Sua saúde também é força! taken in Cte Gueto by @cte_gueto

10

0

12 days ago

taken in Cte Gueto by @cte_gueto

7

0

16 days ago

Dançar também é cuidar da mente!

Nossa rotina pode trazer cobranças, preocupações e estresse. Por isso, reservar um momento para se movimentar, ouvir música e se conectar com outras pessoas também é uma forma de cuidar da saúde mental.

Cuide do corpo. Cuide da mente. Cuide de você.

#CTEGUETO #Ritmos #SaúdeMental #Dança #BemEstar taken in Cte Gueto by @cte_gueto

14

0

18 days ago

PODE OLHAR… MAS DEPOIS VAI DAR VONTADE DE TREINAR.

Uma espiadinha rápida no CTE GUETO.
Um espaço feito para quem quer treinar de verdade, evoluir e fazer parte de uma comunidade.

Treino
Energia
Conexão
Evolução

Agora que você já viu um pouco… falta conhecer de perto.

#CTEGUETO #GuetoTraining #Academia #Treino #Musculação FunctionalTraining taken in Cte Gueto by @cte_gueto

54

10

23 days ago

FUNCIONAL É MUITO MAIS DO QUE CANSAR!

Você sabia que o Functional Training pode envolver força, resistência, equilíbrio, coordenação, mobilidade e condicionamento?

E não precisa ser “fit” para começar. Os exercícios podem ser adaptados para diferentes níveis e objetivos.

Passe para o lado 👉 e descubra 5 coisas que talvez você ainda não soubesse sobre o treinamento funcional.

Salve este post para consultar depois e compartilhe com alguém que está pensando em começar!

Quer experimentar?
Toda quarta-feira, às 19h, tem Functional Training no CTE GUETO. taken in Cte Gueto by @cte_gueto

14

0

25 days ago