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Yorelis Acosta

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Yaracuyana, Psicóloga clínico social. Investigadora Cendes-UCV, áreas: conflictividad, #saludmental #estadoemocional, suicidio, migración
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Buenos hábitos mentales. ¡Cuida tus hábitos de salud mental! Pequeñas acciones diarias pueden marcar una gran diferencia en tu salud mental. Aquí te dejo algunos hábitos que te ayudarán a ser más optimista y a procesar mejor la información: ✅ Agradece cada día: Al final del día, enumera las cosas buenas que te sucedieron, por pequeñas que sean. 🎵 Escoge tu soundtrack con intención: Escuchar música con mensajes positivos puede elevar tu estado de ánimo y mejorar tu perspectiva. 🎤 🗣️ Elige bien tus conversaciones: Habla de temas que te inspiren, te motiven y te hagan crecer. Rodéate de personas que sumen y te impulsen a ser mejor. 💬✨ Además, incluye otras prácticas en tu rutina: haz ejercicio, duerme bien, establece límites saludables y no olvides tomarte un tiempo para ti. 🧘‍♀️🌱 Cuida tu mente tanto como cuidas tu cuerpo. ¡Tú mereces sentirte bien! 💚 #HábitosSaludables #SaludMental #Agradecimiento #BienestarEmocional #Positividad #Cuidate #Optimismo #CrecimientoPersonal by @cuidesusaludmental
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2 years ago
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Estamos en el mes de la salud mental. 🤩👀 ¿Qué hago yo para mantenerme sana mentalmente? Esta es una de las preguntas más frecuentes que puedo recibir de pacientes, colegas y más. 🤓 Para mí en mis rutinas hay factores que son indispensables, me encanta bailar, pensar en positivo y mucho más, y sí, esto puede sonar sencillo, pero en los pequeños detalles vemos la diferencia. 😊 La ayuda profesional es indispensable, recuerda acudir al psicólogo de ser necesario. #MesDeLaSaludMental Pronto les compartiré mucho más contenido de valor. by @cuidesusaludmental
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2 years ago
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Soy Yorelis Acosta, Psicólogo Clínico y social. 🤓 A lo largo de mi carrera me he encargado de diversas áreas de la psicología clínica y social en empresas y a nivel individual. 🧠 He tenido el honor de fundar y coordinar el Servicio de Psicología de la Alcaldía de Baruta, donde trabajamos día a día por el bienestar de la comunidad. ✔ 🤩Mi pasión por entender el impacto de lo social en la salud mental me ha llevado a investigar en el área sociopolítica en el Centro de Estudios del Desarrollo (CENDES) - UCV de la cual soy directora actualmente. Durante mi trayectoria, también me desempeñé como Directora General de la Asociación Iberolatinoamericana de Psicología Social y Política (2020-2023) y he compartido mi conocimiento como profesora en la UCV y la UCAB. ✅ Además, he tenido la oportunidad de colaborar con organizaciones internacionales como: Rescue (2018) Free Press Limited (2020-2021) Odi (2021) c 🧠Con el objetivo de generar un impacto positivo en la salud psicológica global. 🌍 Mi pasión es la investigación y pronto te seguiré compartiendo información valiosa sobre salud mental, mis proyectos y trabajos a través de mi cuenta. #YorelisAcosta #Psicólogo #saludmental by @cuidesusaludmental
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2 years ago
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"Las emergencias no solo sacuden la tierra, también sacuden nuestro mundo interno". Con esta premisa, estudiantes de la cátedra de Primeros Auxilios del Programa de Cooperación de Interfacultades (@pciucv), junto con el Cuerpo de Bomberos UCV (@bomberosucv), idearon el taller "Acompañar desde la crisis", impartido este 30 de septiembre por la psicóloga clínica e investigadora del @cendesucv Yarelis Acosta (@cuidesusaludmental). La actividad se llevó a cabo en el Salón de Usos Múltiples de la @facesucv.oficial, donde los asistentes aprendieron sobre herramientas para la contención emocional tras el doble sismo registrado en el país el pasado 24 de junio. Asimismo, recibieron recomendaciones para el manejo de la ansiedad y el control mental ante eventos catastróficos, factores adversos o situaciones de la vida cotidiana universitaria. En declaraciones para UCV Noticias, Esther Yaguaramay, bombero y docente de la cátedra, explicó que antes de la actividad se recolectaron donaciones destinadas a las comunidades afectadas de La Guaira, a través de la Red de Apoyo 360, un programa de formación integral enfocado en primeros auxilios y atención psicológica. Durante su ponencia, Acosta abordó el protocolo de primeros auxilios ABCDE, diseñado para evaluar y tratar pacientes en situaciones críticas. Asimismo, compartió herramientas prácticas como la respiración diafragmática 4x4 y el ejercicio "suelo seguro" para recuperar la estabilidad emocional, además de la importancia de saber escuchar y observar para brindar apoyo en tiempos difíciles. También centró su ponencia en temas clave como el duelo individual y colectivo, la hipervigilancia y la ansiedad crónica. Para los interesados, el Cuerpo de Bomberos de la UCV ofrece capacitaciones en primeros auxilios, control de incendios y desalojos. Para más información, ingresa a su perfil @bomberosucv. by @cuidesusaludmental
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4 days ago
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20 days ago
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A veces, una sola conversación puede cambiar una vida por completo. El lema de este año es claro: “Cambiemos la narrativa. Inicia la conversación”. Hablar de lo que nos abruma, nos asusta o nos duele es el primer paso para sanar. Romper el estigma de la salud mental es tarea de todos. Necesitas apoyo profesional? Déjame un comentario o envíame un mensaje directo. Estoy aquí para escucharte #saludmental #cambiemoslanarrativa #10deseptiembredíamundialparalaprevencióndelsuicidio #prevencion by @cuidesusaludmental
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25 days ago
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La cobertura de una tragedia pone a prueba no solo las capacidades profesionales de los periodistas, sino también su bienestar emocional. Tras los recientes sismos en Venezuela, reporteros, fotógrafos, camarógrafos y demás trabajadores de los medios han estado expuestos durante semanas a situaciones de dolor, pérdidas humanas, destrucción y tensión, mientras deben continuar informando a la población. En este contexto, el cuidado de la salud mental de quienes están en primera línea de la información se vuelve también una prioridad. ¿Cómo reconocer el impacto emocional de una cobertura de emergencia? ¿Qué herramientas pueden ayudar a los periodistas a manejar el estrés y evitar el agotamiento? ¿Qué responsabilidad tienen los medios y las organizaciones gremiales en acompañar a sus equipos? Para abordar este tema conversaremos con Delvalle Canelón, (@delvallecanelon) periodista y secretaria general del Colegio Nacional de Periodistas (CNP), (@cnpven) y Yorelis Acosta, (@cuidatusaludmental) psicóloga clínica y social, sobre las condiciones que enfrentan los periodistas después de los sismos y la importancia de generar espacios y actividades de bienestar que permitan cuidar a quienes tienen la responsabilidad de contar lo que está ocurriendo. Mi locación: @Nest_vzla taken in nest_vzla by @cuidesusaludmental
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a month ago
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a month ago
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a month ago
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El país que dejaste vs. el país en que me quedé ¿Qué pasa emocionalmente cuando migramos? ¿Cómo cambia nuestra mirada sobre Venezuela, sobre el país que dejamos y sobre el país al que algún día queremos volver? Este viernes 21 de agosto conversaremos con Yorelis Acosta, psicóloga clínica, coordinadora de investigaciones del CENDES y especialista en salud mental colectiva e impacto emocional de la crisis venezolana. 🇻🇪 Una conversación para mirar la Venezuela de hoy desde la experiencia, la memoria, la migración y nuestras emociones. 📅 Viernes 21 de agosto 🕔 5:00 pm Caracas 🇬🇧 10:00 pm Reino Unido e Irlanda 🇪🇸 11:00 am Madrid 📲 Instagram Live: @convzlacommandouk Acompáñanos, participa en la conversación y comparte este Live con alguien que también lleva a Venezuela consigo. 💙 Comenta cómo es la Venezuela que recuerdas. #MigraciónVenezolana #SaludMental #VenezolanosEnElExterior by @cuidesusaludmental
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a month ago
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¿Qué se esconde detrás de la mente de los personajes en “Perdiendo el juicio”? 🧠✨Acepté la invitación de Rebeca Moreno @rebekkamoreno y Valeria Valle @valeriavalle en su programa de radio en @circuitoonda para desmenuzar esta serie, y quise ir más allá. En este video les comparto un análisis psicológico sobre los conflictos, comportamientos y dinámicas que hacen que esta historia sea tan atrapante. Dale ‘play’ para ver el diagnóstico completo y cuéntame en los comentarios: ¿qué personaje te genera más intriga?#PerdiendoElJuicio #AnalisisPsicologico #PsicologiaYFiccion #RebecaMoreno #ValeriaOvalle Radio Gracias @jaiverpp by @cuidesusaludmental
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2 months ago
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*CNP y Programa de Salud Mental para Periodistas realizaron conversatorio de apoyo emocional a miembros del CNP tras recientes sismos* En los espacios de Mc'Donalds La Castellana, en Caracas, se realizó con una nutrida asistencia el conversatorio "Hablemos de... Recuperarnos emocionalmente", una actividad dirigida exclusivamente a periodistas, luego del doblete sísmico que sacudió parte de Venezuela el pasado 24 de junio. El encuentro formó parte de una iniciativa del Colegio Nacional de Periodistas (CNP), en alianza con el Programa de Salud Mental para Periodistas, y contó con el apoyo de Free Press Unlimited, Dar Entretodos y Mc'Donalds de Venezuela. La jornada estuvo liderada por la reconocida psicóloga Yorelis Acosta, junto a la psicóloga María José Millán y la profesora de yoga Thaily Salas, quienes brindaron mediante actividades prácticas y ejercicios psicológicos, de autorregulación emocional y calma, aceptación de las emociones y autocuidado, herramientas valiosas para abordar el impacto emocional y el estrés generado tanto por los eventos sísmicos como por la cobertura informativa de emergencias. Durante este encuentro, un concurrido grupo de periodistas compartió sus experiencias en un espacio seguro de diálogo y acompañamiento profesional, con lo que se raefirma la importancia de priorizar la salud mental dentro del gremio periodístico. Este evento contó con la presencia de representantes de la Junta Directiva Nacional del CNP, como su presidente (e) y secretaria general nacional, Delvalle Canelón; la secretaria nacional de Organización, Ivonne Andara; y la secretaria nacional de Relaciones Institucionales, Deyanira Castellanos, para realzar el compromiso del CNP con sus agremiados en temas tan sensibles como la salud mental, en especial en la cobertura de estos sucesos y en apoyo a los reporteros que pudieron resultar afectados tanto psicológicamente como en pérdidas humanas o materiales ante los terremotos ocurridos en el mes de junio. El llamado a los agremiados es a permanecer atentos a las redes del @cnpven ante futuras actividades del Colegio Nacional de Periodistas en apoyo a los agremiados, en el marco de esta situación que generó by @cuidesusaludmental
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2 months ago
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