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Heute heißt das glaub #hybridathlete
Ziel 2025 Marathon sub 2:45
📍Idar-Oberstein / Lebach

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Da ist das Ding 🚀 Mit 360 Höhenmetern ist Heidelberg definitiv ein Brett! Aber auch einer der schönsten, wenn nicht sogar der schönste Halbmarathon Deutschlands 🙃 Ich habe mich heute Morgen wirklich nicht gut gefühlt. Meine Ernährung war die letzten Tage alles andere als optimal und bei meiner Histaminintolleranz bekomme ich das immer stark zu spüren 🙈 Trotzdem lief es irgendwie richtig gut, obwohl es sich nicht so angefühlt hat. Von meiner Bestzeit in Heidelberg 2013 trennten mich heute nur 2 Minuten 🥳 Ich bin so unglaublich zufrieden mit diesem Ergebnis heute ☺️ jetzt gibt’s erst mal was gutes zu Essen und einen gemütlichen Abend auf der Couch ☺️

#laufen #halbmarathon taken in Heidelberg, Germany by @culli_runs

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2 years ago

Anzeige - 1:22:22 🔥 what a race 🤩 So schnell war ich zum letzten Mal vor 10 Jahren 🥹 Es war keiner dieser Läufe die sich anfangs easy angefühlt haben. Nein es war von Anfang an hart und ungewohnt warm 🥵 Ich hatte oft den Gedanken, dass ich den Druck nicht bis ins Ziel halten kann, doch dann musste ich immer an @tobiasheinze_de denken, der sich ja so sicher war, dass ich das schaffe 😅 Es ist für mich gerade unbegreiflich wie das in nur 3 Monaten Vorbereitung mit @onepeloton schaffen konnte! Der 10 Kilometer Silvesterlauf bei dem ich in 43 Minuten total unzufrieden ins Ziel kam ist doch noch gar nicht lange her. Das muss ich jetzt erst mal sacken lassen. Ich bin überwältigt 🥹

#berlinhalf #generaliberlinerhalbmarathon #halbmarathon #laufen #running #liebeslauftagebuch #wettkampf taken in Generali Berliner Halbmarathon by @culli_runs

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3 years ago

Das schönste Geschenk ist Laufen 🎁 An meinem letzten Geburtstag konnte das nicht und war deshalb ziemlich am Boden 😢 ich habe niemandem davon erzählt, aber ich habe mir an meinem Letzten Geburtstag gesagt: nächstes Jahr läufst du an diesem Tag 100 Kilometer 🏃‍♂️ vermutlich hätten mich meine Freunde für bescheuert erklärt 🙈 Mit hat dieser Lauf heute wirklich sehr viel bedeutet und am Ende musste ich wirklich schwer kämpfen 👊 Aber ich hab’s geschafft, obwohl die Vorbereitung eher für die Katz war 🙊 Ich möchte mich an dieser Stelle bei euch allen bedanken! Dafür dass ihr mich schon so viele Jahre unterstützt und mit mir durch Höhen und Tiefen geht 🙏 Danke🙏
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#culliruns #running #runner #laufen #lauf #laufenmachtspass #liebeslauftagebuch #wald #laufenimwald #frühling #laufliebe #laufenmachtglücklich #sportistmord #laufenmachtdenkopffrei #laufenmachtsüchtig #laufenistleben #laufenistschön #läufer #trailrunning #trailrunner #laufenistgeil taken in Rhineland-Palatinate by @culli_runs

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5 years ago

Morning Run Vibes - Heute Morgen wieder um 4 raus für ein Läufchen. Ich gebe zu es fällt mir anfangs immer schwer, aber schon kurze Zeit später weiß ich, dass es sich wieder mal gelohnt hat. #morningrun #laufen #morgenlauf #kaffee by @culli_runs

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4 months ago

4 am Morning Routine

#laufen #morgenroutine #morgenlauf #laufmotivation by @culli_runs

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4 months ago

Wir wollten beide Aktivurlaub…

#vacation #urlaub #aktivurlaub #laufen #laufenimurlaub by @culli_runs

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5 months ago

Homeworkout 6 Uhr morgens und dazu Kaffee ☕️. Den Tag zu einem erfolgreichen machen, bevor er beginnt. Keine fahrt ins Gym, keine Ablenkung, keine Menschen. Einfach nur Fokus.

#homeworkout #gym #gymmotivation #running by @culli_runs

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6 months ago

So sehen 18 Jahre Laufen
und 10 Jahre Krafttraining aus.

Mein Fokus lag immer auf dem Laufen.

Früher wollte ich leicht sein.
So leicht wie möglich (57 Kilo)

ZU LEICHT (aber das ist nochmal ein anderes Thema).

Heute fühle ich mich wohl in meiner Haut.

Klar will ich immer noch schnell sein!
Aber ich nehme in Kauf, dass mich das Krafttraining langsamer macht.

Mit fast 40 geht es mir nicht mehr nur um Zeiten.

Ich will auch mit 50 noch gesund und fit sein.

Was ich gelernt habe:

Kontinuität schlägt IMMER Intensität.

Es ist nicht die eine Trainingseinheit.
Nicht das perfekte Rezept.
Nicht der neue Super-Schuh.

Es sind die unspektakulären und langweiligen Dinge, die eigentlich jeder weiß.

#gymmotivation #running #transformation #18yearstransformation #gym by @culli_runs

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6 months ago

#runningshoes #asmr #shoeasmr #running #nikevomeropremium by @culli_runs

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6 months ago

Hier mal ein kleiner Einblick in meine #shoerotation

Nike Vomero Plus
HOKA Bondi 9
HOKA Speedgoat 7
HOKA Mach 7
adidas Adizero EVO Sl
adidas Adizero Adios Pro 4
ASICS Novablast 5

Mit welchen Schuhen seid ihr aktuell unterwegs?

#runningshoes #runnersofinstagram #laufen by @culli_runs

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6 months ago

Hier gibt’s nichts mehr zu sehen. Folgt mir auf @culli_runs_faster by @culli_runs

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2 years ago

Sundayrun mit @maurice_ma_ 🏃🏻‍♂️ Erkenntnis des Tages 👉 muss weiter an meiner Grundlage arbeiten 💡 Anfangs war die Herzfrequenz mit 135 super gut, jedoch zum Ende sehr gestiegen ⬆️ Mehr entspannte Läufe müssen her 🤌

#laufen #LaufenIstLeben #Laufjunkie #Laufsucht #Läuferherz #RunnersOfGermany #SundayLongRun #EnduranceRun #SlowAndSteady #PaceYourself #Kilometerfresser #Running #Longrun #Marathontraining #Laufenmachtglücklich #Läuferleben #RunHappy #RunningCommunity by @culli_runs

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2 years ago