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culli_runs

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Heute heißt das glaub #hybridathlete
Ziel 2025 Marathon sub 2:45
📍Idar-Oberstein / Lebach

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Morning Run Vibes - Heute Morgen wieder um 4 raus für ein Läufchen. Ich gebe zu es fällt mir anfangs immer schwer, aber schon kurze Zeit später weiß ich, dass es sich wieder mal gelohnt hat. #morningrun #laufen #morgenlauf #kaffee

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4 am Morning Routine

#laufen #morgenroutine #morgenlauf #laufmotivation

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Wir wollten beide Aktivurlaub…

#vacation #urlaub #aktivurlaub #laufen #laufenimurlaub

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Homeworkout 6 Uhr morgens und dazu Kaffee ☕️. Den Tag zu einem erfolgreichen machen, bevor er beginnt. Keine fahrt ins Gym, keine Ablenkung, keine Menschen. Einfach nur Fokus.

#homeworkout #gym #gymmotivation #running

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So sehen 18 Jahre Laufen
und 10 Jahre Krafttraining aus.

Mein Fokus lag immer auf dem Laufen.

Früher wollte ich leicht sein.
So leicht wie möglich (57 Kilo)

ZU LEICHT (aber das ist nochmal ein anderes Thema).

Heute fühle ich mich wohl in meiner Haut.

Klar will ich immer noch schnell sein!
Aber ich nehme in Kauf, dass mich das Krafttraining langsamer macht.

Mit fast 40 geht es mir nicht mehr nur um Zeiten.

Ich will auch mit 50 noch gesund und fit sein.

Was ich gelernt habe:

Kontinuität schlägt IMMER Intensität.

Es ist nicht die eine Trainingseinheit.
Nicht das perfekte Rezept.
Nicht der neue Super-Schuh.

Es sind die unspektakulären und langweiligen Dinge, die eigentlich jeder weiß.

#gymmotivation #running #transformation #18yearstransformation #gym

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#runningshoes #asmr #shoeasmr #running #nikevomeropremium

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Hier mal ein kleiner Einblick in meine #shoerotation

Nike Vomero Plus
HOKA Bondi 9
HOKA Speedgoat 7
HOKA Mach 7
adidas Adizero EVO Sl
adidas Adizero Adios Pro 4
ASICS Novablast 5

Mit welchen Schuhen seid ihr aktuell unterwegs?

#runningshoes #runnersofinstagram #laufen

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Bleib in Bewegung und nimm damit dein Glück selbst in die Hand!
#laufenmachtglücklich #running #jogging #laufenmachtsüchtig #sportmotivation

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Lass deinen Muskelaufbau durch die Natur unterstützen!
Früchte (insbesondere Beeren) helfen nachweislich dabei einen Muskelkater zu lindern oder seine Entstehung abzumildern!
Die in ihnen enthaltenen Flavonoide wirken Entzündungshemmend auf die Auswirkungen der Faserrisse deiner Muskulatur, die dich deine Überbeanspruchung bei starkem Muskelaufbautraining oder Langstreckenläufen spüren lassen.

Quelle: Dr. Food
Bilder: Picsart

#muskelaufbau #muskelkater #sportverletzungen #eatsmart #gesundeernährung

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Eine Laufcommunity ist Herzschlag im Takt ❤️❤️‍🔥

Schweiß, Lachen, Seitenstechen – gemeinsam.
Man zieht sich, wenn die Kraft schwindet, jubelt, wenn’s läuft, schweigt, wenn’s reicht. Nicht allein kämpfen, sondern zusammen fliegen🪽

Ein Team. Ein Rhythmus. Ein Gefühl von Freiheit.

Danke @laufszene.events - dass ihr das ermöglicht 🫶🏼
Open Stadium run 💛 #throwback 03.04.2025

#running #ntlfit #runhappy #fitover40 #hybridathlete #addicted #runningmotivation #laufliebe #runningrevolution #reelitfeelit #laufszene #laufszenedresden #dresden #openstadium #lauftreff #runningvibes

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Jeder Schritt bringt dich weiter ✌🏼

Es sind nicht die ersten oder letzten Meter, die zählen, sondern alle dazwischen. Jeder Schritt ist ein kleiner Sieg. Du überwindest deine eigenen Grenzen, nicht die Strecke. Es wird Momente geben, die schwer sind, aber dein Geist bringt dich weiter.

Am Ende wirst du stolz sein auf das, was du erreicht hast. Du kannst das – Schritt für Schritt. #ultrarunnervibes #unstoppable

Ich bin wieder auf der Jagd nach Kilometern 😅

Crazy Me 😝
Happy Maschinchen 💋

About Today
14,01km | 1:37:16 h | 990 Kcal | Durchschn. Pace 6:56/km

#runnerslive #runnersvibes #runhappy #ntlfit #fitover40 #ballern #inked #sunglasses #pink #runningcommunity #pinkhairdontcare #pixiecut #shorthair #laufszenesachsen #laufszenedresden #laufenmachtsüchtig #laufenverbindet #run #runningmotivation #sunshine #sunnyday #inkedgirlsofinstagram #ultrarunners #runnersworld #longrun #14k

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-1° ❄️🌨️ SNOW RUN

Ich lieb’s einfach jedes Mal auf’s Neue 🩵 dieses wattige, knirschende Geräusch unter den Laufschuhen.

Traut euch, los Schuhe mit Profil an, Tempo raus und einfach genießen.

Wundervolle lockere #7km sind’s geworden. Running Comeback läuft … Fokus liegt immer noch auf Herzfrequenz und nicht zu stark und somit zu zeitig in die intensive Belastung zu gehen.

Happy Sunday @all
Eurer Maschinchen 💋

#ntlfit #fitover40 #runninglife #runninggirl #snowday #snowlove
#winterrunning #running #runningcommunity #runlife #runnerscommunity #runnersmotivation #runners #runhappy #runningmotivation #runningaddict #runninggirl #runtoinspire #followme #runnersofinstagram #runstagram #happyrunner
#runnersworld #happyme

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