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Daniela Schertenleib

@daenii_

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Swiss cyclist | Endurance coaching
📍Bern🇨🇭/ Stellenbosch 🇿🇦
Philippians 4:6–8
🚴🏼‍♀️ @velogfeller
Whether you think you can, you can‘t, youre right.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Early bird life is good. @lyell_wylie

🚴🏼‍♀️ @velogfeller taken in Cape of Good Hope by @daenii_

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7 months ago

Lil reminder: Trust yourself and don’t listen when someone says your dream is too big.
That’s your dream? Then chase that dream, we gotta go chase it, we cant wait for it to come to us.
And no one is gonna do it for you.
So show up for your future self EVERY. SINGLE. DAY.

And most importantly: trust in God’s timing ☝🏽

#consistencywins by @daenii_

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10 months ago

Am I dreaming? 🥹
So blessed to call this home🇨🇭

#berneroberland #beatenberg #justistal #switzerland #tarmac by @daenii_

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5 months ago

Running through a masterpiece 🎨✍🏼

👟 @underarmour by @daenii_

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13 hours ago

Especially excited to announce this cooperation.
And what’s to come! 💯

Thank you @underarmour & @bergersport 🖤

After seven weeks off, Im back on track! 🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏋🏼‍♀️
Definitely even more keen to put in the work in these outfits - leggo! 😃🔥

#underarmourwomen #underarmourswitzerland #bergersport #ambassador by @daenii_

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a month ago

5 Dinge, wieso wir ohne unsere Trainerin keine 170 km & 5.400 hm geschafft hätten.

Wir sind lange einfach nach Gefühl gefahren ohne Plan, ohne strukturierte Einheiten und manchmal auch ohne wirklich zu wissen, was wir unserem Körper eigentlich abverlangen können.

Das Coaching hat für uns deshalb einen riesigen Unterschied gemacht:

1. Mentaler Support 🧠
„Ich schaffe das nicht“ diesen Gedanken hatten wir öfter. Zu wissen, dass jemand an uns glaubt, uns im richtigen Moment pusht und uns auch mal wieder auf den Boden holt, war unglaublich wertvoll.

2. Struktur statt einfach nur Kilometer 🚴🏼‍♀️
Wir haben gelernt, bewusst zu trainieren: mit klar definierten Trainingszonen (Watt/Puls), gezielten Einheiten mit Watt- und Pulsmessung und rennradspezifischem Krafttraining im Gym.

3. Individuelle Anpassung 🤍
Unser Training wurde an unseren Leistungsstand, unsere Ziele und unseren Alltag angepasst. Dazu gehörte auch die nötige Erholung, um im richtigen Moment volle Leistung bringen zu können.

4. Training im Einklang mit dem Zyklus 🌸
Unser Zyklus wurde ebenfalls berücksichtigt. Denn nicht jeder Tag fühlt sich gleich an und das muss er auch nicht. Dies hat uns geholfen, besser mit unserem Körper zu arbeiten statt gegen ihn und damit im Trainingsrhythmus zu bleiben.

5. Wissen & Vertrauen 🤝
Nicht jedes Training läuft perfekt. Manchmal kommt etwas dazwischen, manchmal fühlt man sich einfach nicht gut. Unsere Trainerin hat uns immer wieder gezeigt: Eine verpasste Einheit macht nicht den gesamten Fortschritt kaputt. Dieses Vertrauen hat unglaublich viel Druck rausgenommen.

Am Ende war das Coaching für uns deshalb nicht einfach „mehr Training“.
Es war strukturiert zu trainieren, unseren Körper besser zu verstehen, mehr Vertrauen in uns selbst zu gewinnen und am Ende 170 km & 5.400 hm zu schaffen. 🥹

Wenn ihr eurem Training ebenfalls mehr Struktur geben und sehen möchtet, was eigentlich in euch steckt:
👉 level-up-endurance.ch taken in Alpe D'huez by @daenii_

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a month ago

Mountain energy 🦅 So grateful being up here on my bike again!
No other pass hits me like Grimsel ⛰️
Could feel the missing couple weeks on the way up tho 🦵🏼
Stoked to put the work back in 🧱 taken in Grimselpass 2164m by @daenii_

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a month ago

what this means to me.

As is you fly. 🦋

Being without it for only two months gave it even more meaning to me. 🤎

#cycling #dedication #life by @daenii_

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a month ago

Excited like a little girl: after seven weeks of my accident in Canada, I got green light to ride my beloved bike again.
I can not wait to be in my element again, let’s go! 🐎

(Jaja ds grosse Kettiblatt I know)

@velogfeller by @daenii_

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a month ago

Bergluft schnappu 🇨🇭🧀🪻⛰️

Ready for autumn? 🍁🍂 Absolutely not.

Outfit by @bergersport @underarmour - more to come 😃

📷 @jasonavronsamuels

#Bärgchind #Niederhorn #Homerun #BernerOberland by @daenii_

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4

a month ago

@biennecrit x @redbullswitzerland 🏁
What a race, what an atmosphere, what an event it was! 🔥
Thanks @cyclecircus.cc
Next year: no time for watching 😁🚴🏼‍♀️
#biennecrit2026 #critrace #cycling

📸 @jasonavronsamuels taken in Biel/Bienne by @daenii_

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a month ago

First run since surgery 🙌🏽
got green light - not to ride yet 🥲 but to run again! 😃
what a bloody good feeling to be back where I feel most myself! 🏁

#3weekspostsurgery #sundaymorning #stepbystep #blessed taken in Thun, Switzerland by @daenii_

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2 months ago