Instagram story viewer> @daniel_physiotherapy> Posts

דניאל סימן טוב-פיזיותרפיה בריאות האישה|רצפת אגן|הכנה ללידה|כאבים

@daniel_physiotherapy

772

followers

829

following

אמא לרום ומתן
בייביסיטרית לאבא שלהם (צ'ועי)
פיזיותרפיסטית בריאות האישה
מטפלת בכאבים ובקשיים ברצפת אגן - דליפות שתן, עצירות ועוד
הכנה ללידה ולאחר לידה

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Hug the baby
התרגיל שמתאים לאורך כל ההריון, תורם להכנה ללידה, ועוזר גם אחרי הלידה בחזרה הדרגתית לפעילות.
בתור פיזיותרפיסטית רצפת אגן תמיד אמליץ עליו ואתרגל אותו עם הנשים שמגיעות אלי 🤍

אם קיים קושי, בליטה בבטן, דליפות שתן או כל שאלה ואתגר- מוזמנת להתייעץ איתי

#הריוןולידה #חודשתשיעי #פיזיותרפיהלרצפתאגן #דניאלסימןטובפיזיותרפיה #hugthebaby by @daniel_physiotherapy

8

2

6 days ago

חשבת על זה פעם שהרימון על השולחן מספר סיפור על הגוף הנשי?

הרימון מסמל מצוות, אבל גם-
הרימון נחשב מסורתית לסמל הפוריות והנשיות. 🤰🤱

הזרעים הרבים שבתוכו מזכירים לי כפיזיותרפיסטית עד כמה אנחנו, נשים, נושאות בתוכנו מערכת מורכבת ומופלאה - וכמה חשוב לטפח אותה.

אז בואו נזכור-
🩷 בריאות האישה והאגן היא לא נושא ש"מתעסקים בו רק כשיש בעיה"
🩷 מעקב וטיפול מונע (במיוחד סביב היריון, לידה, וגיל המעבר) יכולים למנוע הרבה סבל בהמשך
🩷 לדבר על הגוף שלנו בגלוי - זו לא בושה, זו העצמה

השנה, בין ביס לביס מהרימון, תני לעצמך רגע לחשוב: מתי בפעם האחרונה נתת לגוף שלך תשומת לב אמיתית?

שתהיה שנה מלאה - בבריאות, במודעות, ובטיפול עצמי
שנה טובה וחתימה טובה 🍏🍯🍎

#שנהטובה #הרימוןכאישה #פיזיותרפיהלרצפתהאגן #גוףהאישה #דניאלסימןטובפיזיותרפיה by @daniel_physiotherapy

5

0

21 days ago

מי לא רוצה להגיע ללידה חזקה ומוכנה יותר? 🤰🏼✨

פעילות גופנית בהריון היא לא רק בשביל לשמור על כושר- היא יכולה לעזור לנו להכיר טוב יותר את הגוף, לחזק אותו לקראת המאמץ של הלידה, לשמור על תנועתיות וגם להקל על תופעות נפוצות כמו עצירות.

גם בהריון אפשר להמשיך להתאמן- פשוט מתאימים את העצימות, סוג האימון והקצב לשלב בהריון ולמה שהגוף מאפשר 🤍

גוף חזק ומוכן יותר יכול לעשות הבדל גם בדרך ללידה🫶🏻 by @daniel_physiotherapy

84

10

a month ago

שנה חדשה, דף חלק
גם הגוף שלך יכול לקבל מענה ו"ריסטרט"

3 הרגלים קטנים שדיי פשוט לאמץ וליישם ביום יום אבל יכולים מאד להשפיע על רצפת האגן שלך ❤️

שתהיה שנה של התחלות טובות, דברים מרגשים, חיוכים אין סוף, רוגע ובריאות.
שנה שבה תשקיעי בעצמך ❤️

שנה טובה 🍎🍯🍏

#הרגליםבריאים #פיזיותרפיהלרצפתאגן #חגשמח #שנהטובהומתוקה🍎🍯 #דניאלסימןטובפיזיותרפיה by @daniel_physiotherapy

8

2

a month ago

יום הפיזיותרפיה הבינלאומי (8.9) וזה זמן טוב לנפץ מיתוסים שקשורים לרצפת האגן.

ספויילר - כולם בסופו של דבר קשורים להקשבה טוסה יותר לגוף.
אז קחי כוס מים, נשימה עמוקה, תקשיבי לעצמך. ופתרת את הכל 😉

מה הפתיע אותך? איזה מיתוסים נוספים את מכירה?

#יוםהפיזיותרפיההבינלאומי #פיזיותרפיהלרצפתאגן #מיתוסים #הרגליםבריאים #דניאלסימןטובפיזיותרפיה by @daniel_physiotherapy

15

0

a month ago

הסטוריז בנושא העלו הרבה שיחות וזה היה ממש מתבקש להפוך הכל לפוסט.

אז 8 דרכים להפחית סיכויים לדלקות חוזרות לפטריות

איזה מהם הפתיע אותך או חידש לך?

#דלקת #דלקתבדרכיהשתן #היגיינהנשית #בריאותהאישה #דניאלסימןטובפיזיותרפיה by @daniel_physiotherapy

19

4

a month ago

למה צריך עיסוי פרינאום גם בלידה שנייה ומעלה? 🤰🏼

כי גם אם כבר ילדת בעבר, הגוף עבר מאז היריון נוסף, עומס נוסף ושינויים חדשים ברצפת האגן וברקמות.

עיסוי פרינאום יכול לסייע בהכנת הרקמות למתיחה בזמן הלידה, להגביר את המודעות לאזור ולתרגל הרפיה- מיומנות חשובה במיוחד.

ומה התפקיד של השמן? להפחית חיכוך, לאפשר עיסוי נעים ונוח יותר ולהגמיש את הרקמות.

שמן Olineum של Oli Safe Care מיוצר בישראל 🇮🇱
וזמין עכשיו בסניפי שילב נבחרים ובאתר 🤍 @shilav_kids by @daniel_physiotherapy

21

2

2 months ago

כשאני רצה ברחוב יש אנשים שמסתכלים עלי במבט של "משוגעת"
אבל הרוב מסמנים "לייק" או אומרים כל הכבוד.
תמשיכו, זה מעלה מוטיבציה, בעיקר בחום הזה 😅

תודה על התמיכה 🤩 @ordalach

#ריצה #ריצהבהריון #חוםשלאוגוסט #אימוניםבהריון #הריון by @daniel_physiotherapy

27

6

2 months ago

נשאלתי השבוע כמה פעמים "למה הפאוץ' לא יורד? למה הבטן לא חוזרת לעצמה?"
והרבה פעמים זה לא רק עניין של ספורט או תזונה. פשוט נשימה...

#פאוץ #בטן #פיזיותרפיהלרצפתאגן #לנשום #דניאלסימןטובפיזיותרפיה by @daniel_physiotherapy

7

2

2 months ago

תנועות א-סימטריות הן תנועות בהן שני צידי הגוף אינם במצב שווה. למשל, בצעד או במעברים משכיבה לישיבה.

אלו תנועות שהרבה פעמים יעודדו תנועתיות ופתיחה של האגן- ולכן טובות לקראת לידה.
אבל אם לאורך ההריון הן גורמות לך לכאב, את יכולה להפחית אותן במידת האפשר, אבל בעיקר את זקוקה לטיפול.
כי כשלא מטפלים, לרוב הכאב יחמיר לאורך ההריון, וחבל שתסבלי.

אין אמירה גורפת שנשים בהריון צריכות להימנע מתנועות א-סימטריות!
ולא כל דבר שנאמר ברשת הוא נכון...

אם את לא בטוחה אם הכאב שלך הוא בר טיפול- מוזמנת ליצור קשר 😊

#הריוןולידה #א-סימטרי #אסימטריה #פיזיותרפיהלרצפתאגן #דניאלסימןטובפיזיותרפיה by @daniel_physiotherapy

14

2

2 months ago

יש כאלה שלא חושבים שאני משוגעת 😅

מותר לבצע פעילות גופנית עצימה בהריון - אם ההריון תקין, אם את מרגישה טוב, אם את קשובה לגוף ויודעת להפחית כשצריך, אם זה עושה לך טוב. בעיקר, אם התאמנת לפני ואת מכירה את האימונים שלך.
אם לא התאמנת לפני עדיף להתחיל מאימונים פחות אינטנסיביים ולהיעזר באנשי מקצוע מתאימים. (תמיד...)

לא, זה לא עושה נזק לרצפת האגן כל עוד את מקשיבה לעצמך ולא מתעלמת מאותות שהגוף שולח.
לא, זה לא מפחית מזרימת הדם לעובר או כל בעיה אחרת לעובר.

אז מה אומרת? אני מושגעת או סבבה לגמרי?

#ריצהבהריון #אימוניםבהריון #הריוןולידה #פיזיותרפיהלרצפתאגן #דניאלסימןטובפיזיותרפיה by @daniel_physiotherapy

17

0

2 months ago

ט"ו באב שמח 🤍
ואם הוא כואב, אני כאן בשביל לעזור לך.

כאבים ביחסים זה לא גזירת גורל, ויש לזה פיתרונות רבים שאוכל לתת לך כפיזיותרפיסטית רצפת אגן.

הדבר הראשון הוא לשבור את ההתנייה במוח של 'יחסים שווה כאב',
ואולי אפילו כדאי להימנע לזמן מה במקביל לטיפול.
זה לא אומר שאסור לקיים יחסים, אלא שזו הזדמנות מצויינת לחפש הנאה בדרכים אחרות.

לא בטוחה? יש לך שאלה? כתבי לי ❤️

#כאביםביחסים #פיזיותרפיהלרצפתאגן #ווגיניסמוס #דיספראוניה #דניאלסימןטובפיזיותרפיה by @daniel_physiotherapy

8

2

2 months ago