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Daniel Malkusch

@danielgoesultra

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Jeden Tag 1x Halbmarathon
Tag 127 / XXX
Ultraläufer aus FFM
🚒 🚑 🚴🏽 🏃🏽‍♂️

POSTS STORIES REELS TAGGED

90 TAGE. 90 HALBMARATHONS. 🏃‍♂️

Ganz ehrlich: Ich hätte niemals gedacht, dass das hier so weit geht.

Was als Challenge angefangen hat, ist mittlerweile einfach Teil meines Lebens geworden. Jeden einzelnen Tag raus. 21,1 km. Egal ob die Beine Bock hatten oder nicht.

Es gab Tage, da bin ich geflogen. Und es gab Tage, da wollte ich einfach nur aufhören.

Beim Last Soul Ultra war ich zwischenzeitlich so zerstört und müde, dass das Ganze fast vorbei gewesen wäre. Auch danach gab es genug Momente, in denen ich mich gefragt habe: Warum mache ich das eigentlich noch?

Aber irgendwie ging immer noch einer.

Und jetzt stehen da einfach 90 Stück. Hintereinander. 🤯

Das Verrückteste daran: Mein Körper fühlt sich richtig gut an. Mittlerweile läuft es besser als je zuvor – körperlich und im Kopf.

90 Tage haben mir vor allem eines gezeigt:
Du weißt nie, wie weit du gehen kannst, wenn du vorher schon entscheidest, wo deine Grenze liegt.

Also… warum jetzt aufhören?

90/??? 👀 by @danielgoesultra

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a month ago

Heute Bock auf einen Halbmarathon or whaaaa?

Persönlicher Rekord in der Tasche, aber bitte helfen sie mir doch, ich bin in Gefahr 😫😫😫

#running
#ultrarunning
#runhappy
#backyardultra
#trailrunning by @danielgoesultra

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8 months ago

Ab wie vielen geplanten Kilometern sicherheitshalber die Stirnlampe mitnehmen? 🫪 by @danielgoesultra

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5 months ago

🏃‍♂️❤️ Manchmal sind es die richtigen Menschen, die uns helfen, wieder an uns selbst zu glauben.

In der neuen Folge von 🎙️ The Keep Running erzählt Daniel (@danielgoesultra) ganz offen von einer schwierigen Phase in seinem Leben, von persönlichen Tiefpunkten und davon, wie sehr ihm der Kontakt zu @tillmann_walter geholfen hat, wieder nach vorne zu schauen. 🙏

Eine bewegende Geschichte über Herausforderungen, neue Perspektiven und darüber, wie wertvoll es sein kann, zur richtigen Zeit die richtigen Menschen an seiner Seite zu haben. ❤️

Denn manchmal braucht es nur jemanden, der uns zeigt, dass es auch nach dunklen Zeiten wieder hell werden kann. ✨

🎙️ Die komplette Podcastfolge erscheint am 1. November um 8:00 Uhr!

🎧 Auf Spotify, YouTube und Apple Podcasts.

#TheKeepRunning #DanielGoesUltra #LaufenVerbindet #RunningCommunity #mutmachen by @danielgoesultra

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4 days ago

Was machen wir falsch? 🫣 by @danielgoesultra

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13 days ago

Mission Sub60 im Mixed Double 🫣🥹 by @danielgoesultra

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7 days ago

Wie viel zahlt ihr für euer Laufequipment? 🫣 by @danielgoesultra

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12 days ago

Das Wochenende und ich so: 🤝🤝🤝 by @danielgoesultra

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13 days ago

Jeden Tag 1x Halbmarathon 🏃‍♂️

Tag 110 / 365

Gestern 350 Runden in die eine Richtung.
Heute 350 Runden in die andere.

Man will ja keine einseitige Belastung. 😂

Drehwurm erfolgreich entfernt.
System läuft wieder stabil.
Werkseinstellungen wiederhergestellt. ✅

Morgen dann vielleicht einfach wieder geradeaus. by @danielgoesultra

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18 days ago

Jeden Tag 1x Halbmarathon

Tag 109 / 365

21,1 km.
2 Stunden.
Ein Brunnen.
Eine Runde: 60 Meter

Einfach stumpf drauf los. 😂

350 mal bin ich am Ende um diesen Brunnen gelaufen – aber überraschenderweise hat’s Bock gemacht.

Früh morgens gestartet, kaum Menschen unterwegs. Irgendwann kam die Sonne raus. Und dann hieß es einfach: Runde für Runde für Runde. 🏃‍♂️

War’s teilweise langweilig? Absolut.
Würde ich’s wieder machen? Wahrscheinlich schon. 😂

Mein eigentliches Highlight waren aber die Menschen…

Ich wurde während der zwei Stunden immer wieder angesprochen:

„Alles gut bei dir?“
„Geht’s dir gut?“
„Brauchst du irgendwas?“

Klar – wenn jemand zwei Stunden lang immer wieder am gleichen Fleck vorbeirennt, kann man schon mal nachfragen. 😂

Aber genau das ist bei mir hängen geblieben.

Passt aufeinander auf, Leute. ❤️

Lieber einmal zu viel fragen, ob alles okay ist, als einmal zu wenig.

Und manchmal muss man eben einfach stumpf drauf los. by @danielgoesultra

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19 days ago

Und was macht ihr so mit Mitte 30? Siebträgermaschine, Rennrad oder lauft ihr Ultras? 🫣 by @danielgoesultra

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20 days ago

Bisschen in der Hood von @danny_run mit unseren Freunden chillen 🤝✌🏽 by @danielgoesultra

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22 days ago