Instagram story viewer> @danielto_libanio> Posts

Danielto Libanio | Personal 30+

@danielto_libanio

3.2K

followers

2414

following

🏋️ Especialista em Transformação Feminina 30+
🔥 Recupere sua autoestima e o corpo que merece
🍑 Glúteos firmes e abdômen definido
👇 Comece aqui:

POSTS STORIES REELS TAGGED

Cansada de tentar sozinha? Eu tenho o caminho para a sua transformação 30+. Assista ao vídeo e entenda como posso te ajudar. by @danielto_libanio

44

2

9 months ago

Você está cansada de lutar contra a gordura abdominal e aquele bumbum que nunca parece ficar do jeito que você quer? 😔

Muitas mulheres enfrentam esse desafio e se sentem desmotivadas ao verem que, por mais que tentem, o resultado parece distante. Eu entendo o que você está passando. Eu já vi inúmeras mulheres se sentindo inseguras com seu corpo e, com isso, perdendo a confiança para alcançar o corpo que sempre sonharam.

Mas… olha essa transformação! 👀

Ela estava no mesmo lugar que você e, com o método certo e o suporte adequado, conquistou um abdômen mais firme e um bumbum empinado. 💖

O segredo? Treinos direcionados, alimentação balanceada e, principalmente, uma consultoria online personalizada para garantir que o caminho para seus objetivos seja mais claro e mais rápido.

Agora é a sua vez! Se você também quer perder a gordura abdominal, modelar o bumbum e recuperar sua autoestima, eu estou aqui para te ajudar a chegar lá.

✨ Não sofra mais sozinha com a dúvida e a frustração. Vamos trabalhar juntos para transformar seu corpo e sua confiança. ✨

💬 Curiosa para saber mais? Envie uma mensagem agora mesmo e descubra como posso te ajudar a alcançar o seu corpo dos sonhos com minha consultoria online!

#EmagrecimentoFeminino #TransformaçãoCorporal #ConsultoriaOnline #mulherestreinadas #MudeSuaVida by @danielto_libanio

29

8

a year ago

REDUZIU GORDURA ABDOMINAL E MELHOROU OS GLÚTEOS!

Essa é minha aluna Débora, quando ela chegou pra mim ( primeira foto ) tava com 8 meses pós gestante.

Autoestima baixa, desvios posturais, a gordura abdominal incomodava bastante e os glúteos não ajudavam elevar a estima da mulher.

Entramos com uma abordagem pra recuperar e reposicionar órgãos e assoalho pélvico e reduzimos gordura abdominal através do plano alimentar.

Hoje seu corpo vem sendo transformado através de treinamento certo e alimentação adequada, recuperou a autoestima e a cada dia se senti melhor nas roupas.

Se você mulher não está satisfeita com seu corpo, mude seu estilo de vida e se transforme.

Quer entrar pro time de resultados?
Clica no link azul do meu perfil ou responde esse post com “EU QUERO” que eu te chamo no direct 😉

#treinopersonalizado
#emagrecer #emagrecimentosaudavel
#planoalimentar #dieta
#academia #nutri #musculacao #aerobico
#treino #treinadoronline #acompanhamentoonline #consultoriafitnessonline
#pacajus #chorozinho #horizonte #barreira #ocara by @danielto_libanio

78

3

4 years ago

Vou falar de algo que nem 1% das pessoas que me seguem sabem sobre mim...

-

O ALVO MUDOU 🎯

Muita gente me conhece como o DANIELTO, Personal Trainer há 10 anos. Mas poucos sabem o “chão de fábrica” que eu pisei para chegar até aqui. 🌵

Antes de segurar um peso, minhas mãos seguraram tecido por 8 anos como costureiro. Depois, a rotina era em cima de uma moto, e teve alguns meses que eu ceguei a ganhar 300 reais por mês para sobreviver só a mensalidade da faculdade era 450 reais

No 6º semestre da faculdade, eu ainda trabalhava como mototáxi. Com todo respeito a essa profissão digna, mas imagina a minha cabeça... Eu estava prestes a me formar, estudando para cuidar da saúde das pessoas, mas sentia que não tinha credibilidade nenhuma para falar de treinamento sentado em cima de uma moto o dia todo. 🏍️💨

Eu “errava o alvo” porque a realidade parecia esmagar o meu sonho. Mas eu não parei.

Deus me mostrou que meu corpo e minha mente eram o meu TEMPLO. Usei cada entrega, cada hora na máquina de costura e cada dificuldade como combustível. Decidi que, se eu queria que as pessoas confiassem em mim, eu teria que ser o primeiro a aplicar a disciplina em mim mesmo. 🧱🙏🏾

Hoje, quando eu cuido dos meus alunos, eu não entrego apenas uma ficha de treino. Eu entrego a experiência de quem sabe o que é lutar contra a falta de perspectiva para vencer.

Se você sente que não tem forças ou que ninguém acredita no seu processo, eu quero te dizer: Ajuste a sua mira. Meu trabalho hoje é ajudar pessoas a recuperarem não só o corpo, mas a dignidade e a autoestima que as lutas da vida tentam tirar.

Vamos treinar com propósito? 🚀

#DanieltoPersonal #Superação #DeCostureiroAPersonal #Motivação #SaudeFeminina HorizonteCE Pacajus TreinoComProposito VidaReal taken in Pacajus, Ceara, Brazil by @danielto_libanio

43

18

7 months ago

O erro não é o exercício, é o ajuste.

Muitas vezes você não vê resultado no glúteo porque está cometendo erros simples de biomecânica: pé muito próximo ao banco, tronco muito vertical ou falta de estabilidade.
No meu acompanhamento, o foco é o detalhe. 🔍
Olha esse ajuste que fiz com a minha aluna:

✅ Distanciamento correto para poupar a articulação.
✅ Inclinação do tronco para estirar e recrutar o glúteo ao máximo.
✅ Estabilidade total para você focar na força, não no equilíbrio.

Treinar com técnica é o que separa quem “passeia” na academia de quem constrói um shape de respeito. by @danielto_libanio

22

0

7 months ago

Cansada de sentir a lombar “chorar” mais que o posterior de coxa e o glúteo no Stiff? 🧐

O erro que a maioria comete é arredondar a coluna ou perder o controle da pelve na descida. Olha a diferença nesse vídeo: coluna alinhada, pelve neutra e o posterior de coxa trabalhando no limite da eficiência. 🚀

Na minha Consultoria Online, a gente não apenas “levanta peso”. A gente domina a biomecânica para você ter o máximo de resultado com zero lesão.

#PersonalTrainer #Stiff #Biomecanica #ConsultoriaOnline #TreinoFeminino by @danielto_libanio

19

0

7 months ago

O Eixo da Estabilidade

Sua coluna lombar depende do equilíbrio da sua pelve.
Quando os paravertebrais estão encurtados, a pelve perde sua mobilidade natural e a lombar é obrigada a absorver todo o impacto e carga.

A solução não é apenas descansar, é equilibrar as forças:
• Liberação: Devolver comprimento aos paravertebrais (alongamento).

• Suporte: Fortalecer o abdômen para manter a pelve em neutro (estabilidade).

Se você não alinha o eixo entre lombar e pelve, o resultado é “dor crônica” e falha na ativação dos glúteos. O treino inteligente começa na biomecânica. by @danielto_libanio

21

3

8 months ago

QUANDO O ASSUNTO É COXAS E GLÚTEOS TODO DETALHE FAZ A DIFERENÇA NOS RESULTADOS. by @danielto_libanio

39

2

8 months ago

Fica esperto 😅🤷🏾‍♂️ by @danielto_libanio

25

2

8 months ago

BARRIGA ESTUFADA NÃO É SÓ GORDURA! 🚨

Você faz dieta, treina pesado, mas parece que sua barriga nunca “entra”? No final do dia o incômodo só aumenta e você se sente inchada?

O que você viu no vídeo acontece com 9 de cada 10 mulheres após os 30 anos. O problema não é o que você come, mas sim a sua estratégia motora. 🧠

Quando os músculos profundos do seu abdômen (o seu cinturão natural) estão “desligados”, a pressão interna empurra tudo para frente. O resultado?
❌ Abdômen protuso (estufado).
❌ Dores na lombar.
❌ Postura desalinhada.

A boa notícia? Isso tem solução e não é com mil abdominais tradicionais. É com ativação correta e treino inteligente.

Se você se identificou com esse vídeo, eu quero te ajudar. Comenta ESTRATÉGIA aqui embaixo que eu vou te explicar como funciona o meu Diagnóstico 30+. 🎯

#treinofeminino #mulheres30plus #barrigaestufada #postura #consultoriaonline by @danielto_libanio

45

6

8 months ago

Treino não é só carga.
É leitura de aluno.
O que você achou dessa abordagem? by @danielto_libanio

108

6

9 months ago

Nem todo exercício bonito é um exercício indicado.

A execução dela está ótima.
O ponto aqui não é criticar — é orientar.

Antes de copiar qualquer exercício, existe algo que quase ninguém faz: avaliar o corpo.
Mobilidade, alinhamento e controle mudam tudo.

Treinar não é copiar.
Treinar é adaptar.

👉 Você já tentou fazer um exercício que não era pra você? by @danielto_libanio

35

0

9 months ago