Instagram story viewer> @daniluck_geshtalt> Posts

Анна Данилюк • Психолог • Отношения• Онлайн

@daniluck_geshtalt

342

followers

109

following

про отношения, в которых ты теряешь себя
работаю с привязанностью и травмой
Женева/онлайн

POSTS STORIES REELS

by @daniluck_geshtalt

надеюсь, у вас 0/7 by @daniluck_geshtalt

Авторский метод, результат гарантирован, записываемся на консультацию. by @daniluck_geshtalt

Les nuances de l’Islande by @daniluck_geshtalt

за годы практики все чаще замечаю, как отсутствие контакта с собой приводит к плачевным последствиям

если очень долго держать фокус на другом человеке и пытаться контролировать его в надежде, что он исправится, то эмоциональная переполненность может привести к разного рода неприятным симптомам
#созависимость #психологияотношений #тревожнаяпривязанность #эмоциональнаязависимость #психотерапия by @daniluck_geshtalt

живут свою лучшую жизнь, и ты можешь

#отношенияссобой #мотивация #психотерапия #созависимость #отношения by @daniluck_geshtalt

«КАЖДЫЙ РАЗГОВОР С НИМ КАК ХОДЬБА ПО МИННОМУ ПОЛЮ»
бывает-случается женщины приходят в терапию с установкой: «партнер меня не понимает, у меня сложности с формулировками, научите доносить посыл».
а дальше начинаются поисковые работы в надежде обнаружить идеальные слова, стилистику и даже тон голоса
все это может быть полезно, но есть нюанс
если перед каждым сложным обсуждением проблемы нужны репетиции, чтобы партнер не обиделся, не разозлился, не хлопнул дверью, не закатил глаза - проблема не в коммуникации

если каждый разговор превращается в ходьбу по минному полю, то у меня к вам один вопрос: точно ли дело только в том, как вы говорите?

#психологияотношений #созависимость #психотерапия #отношения #женскаяпсихология by @daniluck_geshtalt

Как переносите свою плохость для других? by @daniluck_geshtalt

пятый день просыпаюсь с ощущением глубокой тоски, и неожиданно, не хочу от него избавляться

эта тоска — след подлинной связи, продолжение отношений с людьми, рядом с которыми получилось быть живой, свободной, настоящей и принятой в этом

спасибо им/вам (кто был со мной эти 2 недели) за контакт редкой глубины, этому опыту еще предстоит прорасти внутри меня

моя тоска — примета того, что там, в 52 км к северо-востоку от Еревана, я обнаружила хрупкое сокровище

моя тоска — признак близости, которая случается между людьми, если повезет

мне повезло. by @daniluck_geshtalt

⬇️⬇️⬇️ 5 признаков того, что вы в односторонних отношениях:
1) основная инициатива чаще всего исходит из вас (вы начинаете разговоры, предлагаете встречи, идете на примирение, организуете досуг)
2) как только вы участвуете меньше - контакт ослабевает и сходит на нет
3) желания партнера на первом месте, ваши - неважны
4) график партнера на первом месте, вы подстраиваетесь
5) партнера не интересует вовсе или интересуют на формальном уровне ваши внутренний мир, переживания, состояние.

«Как я оказалась в отношениях, где нет взаимности?»

Одна из причин - травма привязанности, опыт, который возникает в детстве и связан с недостатком любви, заботы, распознавания потребностей со стороны родителей или других значимых взрослых. ТП формируется в том числе из-за насилия в семье, алкоголизма значимых взрослых, смерти близких.

Хорошая новость - это лечится

#травмапривязанности
16/30 by @daniluck_geshtalt

13/30 НЕЙРОБИОЛОГИЯ ТРАВМЫ ⬇️⬇️⬇️

После переживания психологической травмы в мозге происходят устойчивые нейробиологические изменения. Повышается активность миндалевидного тела - структуры, отвечающей за обнаружение угрозы и запуск реакции страха. Одновременно может снижаться регуляторная роль префронтальной коры, которая обычно помогает оценивать ситуацию рационально и подавлять избыточные эмоциональные реакции.
Также изменяется работа гиппокампа, участвующего в формировании памяти: травматические события могут сохраняться фрагментированно и легко активироваться внешними триггерами. Эти процессы связаны с изменениями в системе стресс-гормонов (в первую очередь кортизола) и в работе нейронных сетей, отвечающих за внимание, память и чувство безопасности.
Реакции человека после травмы: повышенная тревожность, гипербдительность или эмоциональное онемение

#психологическаятравма #миндалевидноетело #префронтальнаякора #психотерапия #психотравма by @daniluck_geshtalt

12/30 #психологическаятравма #психотравма #психология #психотерапия #психотерапевт by @daniluck_geshtalt