Instagram story viewer> @danny__yoga> Posts

DANNY YOGA | יוגה • גוף ונפש

@danny__yoga

11.9K

followers

804

following

מורה ליוגה | 8 שנות הוראה
אשטנגה • ויניאסה • נשימה • מדיטציה ופילוסופיה.
גוף, נפש והחיים שמחוץ למזרן
קבוצות | קורסי העמקה | מורים | סדנאות וריטריטים

POSTS STORIES REELS TAGGED

מה קורה כשאני עושה בדיוק אותו דבר,
אבל התוצאה כבר אינה כמו בפעם הראשונה?
איך זה מרגיש כשאני פועלת בדרך שבעבר
הביאה לי הצלחה ועכשיו זה פשוט לא קורה יותר?
מה קורה כשהגוף כבר אחר? כשהתודעה אחרת?

הרבה תוכן מתוך גישת החיים אותה מציעה היוגה. המשך והעמקה בתגובה הראשונה. by @danny__yoga

232

45

8 months ago

חברה שלי שאלה אותי על מה אני רוצה להגיד תודה
ויש לי חוק כזה, שמותר לענות רק מה שעלה ב3 שניות הראשונות. לענות אינטואיטיבית מבלי לחשוב.
היא אמרה שאני לא יכולה להשתלט על המשחק, כי זה המשחק שלה אבל בסוף היא השתכנעה ואני עניתי תשובה נקייה מבפנים:

אני מודה על השלווה.
יש בי שלווה פנימית חזקה מאז ומתמיד וככל שאני מתחברת לעצמי יותר, נראה שהיא מתרחבת לכל מקום.

היא אמרה שלדעתה זאת הדרגה הגבוהה ביותר של האושר.

אני חושבת, ששלווה פנימית, היא המקום הכי טוב להיות בו
ושהחיים יכולים להיות החוויה המרגשת ביותר שאפשר לחוות.

תבחרו בטוב, הוא תמיד קיים ❤️🫶🏻🌷 by @danny__yoga

356

24

6 months ago

יש מקומות שבהם אדם מרגיש מכווץ.
משהו בתנועה של הכתפיים משתנה,
המילים יוצאות אחרת או שהשתיקה תופסת מקום.
עולה תחושה פנימית של חוסר נוחות, חוסר שייכות.

לעיתים אדם חוזר הביתה לאחר מפגש חברתי,
מקום עבודה ותחושת לכלוך פנימית לא עוזבת אותו.
הוא בטוח שמקלחת ואוכל מנחם יעזרו,
אבל הלכלוך יחזור גם מחר אם הוא לא ישים לב לעצמו.

לעיתים אדם יבגוד בעצמו,
הקולות הפנימיים שלו יגידו לו לעצור אבל הוא יבחר שוב
להתעלם מהם.

לעיתים אלה הדפוסים שקושרים אותנו,
אלה שגדלנו איתם ומעניקים לנו ביטחון
לגבי מי שאנחנו ואיך הסביבה צריכה להיראות.
לעיתים זה חוסר ביטחון זמני שמערער אותנו.
אבל בכל מצב, הגוף תמיד מדבר והאינטואיציה
אינה משקרת לעולם.

אם אתם מרגישים עייפים,
חסרי מוטיבציה, מבולבלים, מלאים בכעסים,
תקועים, חסרי אופטימיות- תבדקו את האנרגיה שלכם.
היא מושפעת ממה שאתם אוכלים,
מכמה ואיך שאתם מתאמנים,
ממה אתם צורכים בבוקר
כשאתם מתעוררים וכשאתם הולכים לישון.
היא מושפעת מאם אתם שותים מים או קולה.
אם אתם נמצאים תחת פלורסנטים כל היום
או מבלים גם באור טבעי.
אם אתם סופגים טבע או רק מסכים.
אם השיחות שלכם סביב אחרים או שאתם לומדים להקשיב.

הסביבה תשתנה רק כשאתם תשתנו.
כשאתם תתחילו לשים לב לעצמכם ולבחירות שלכם,

תתחילו לנקות-> האנרגיה תתעצם-> תרגישו שמחים יותר ובריאים.

ביוגה קוראים לזה פראנה ואפאנה, בחיים קוראים לזה חיוניות ופאסיביות.
אני קוראת לזה חיים בעלי משמעות
אל מול חיים מלאי פוטנציאל. תבחרו את שלכם🫶🏻❤️✌️

תשלחו את הפוסט הזה, אתם יודעים מי צריך את זה☀️ by @danny__yoga

308

20

6 months ago

#פילוסופיה יוגית והפעם על פרטאירה,
כינוס חושים פנימה.
אחד מ8 איברי היוגה אשר מציגים את דרך היוגה השלמה.
האיבר ה5 אשר מגיע אחרי האסנות (תנוחות),
ופרנאיאמה (ויסות אנרגיית החיים דרך הנשימה אבל לא רק).

איך בכלל מתחילים למקד את תשומת הלב פנימה?
מתחילים בללמוד מה הם רעשי הרקע בחיים שלנו.

איך מבחינים בין רעשי רקע לבין מה שקורה בפנים?
לומדים להקשיב למה שנשאר בפנים יציב ושהגוף מרגיש אותו כנכון.

מה קורה כשמתרגלים פרטאירה?
האמון בעצמנו מתחזק.
אנחנו חוזרים לסמוך על עצמנו,
על הבחירות שלנו ויודעים שגם אם אחרים חושבים אחרת,
הדרך שלנו היא אישית והבחירות שלנו נעשות מתוך הקשבה
וחיבור פנימה. by @danny__yoga

40

3

6 days ago

תחושת מלאות והכרת תודה, הן עניין של גישה וערכים
מרכזיים בתרגול היוגה על המזרן ומחוצה לו.
אפשר להתעסק בתפאורה היפה, בנוחות, בנכון,
בתכנון ובכך גם לפספס את הדרך.
לפספס אותה, כי יש ציפייה שהדברים יסתדרו בדיוק
כפי שרצינו כדי שנוכל ליהנות מהם.
שהמקום יהיה נכון, שהתנאים יהיו נוחים,
שהתוכנית תצא לפועל בדיוק ושהאנשים יתנהגו כמו
שאנחנו מצפים ובעיקר…
שהחיים ייראו כמו שדמיינו אותם.
אבל הם תמיד קורים אחרת.
הם קורים גם כשהמצעים סגולים ולא שלנו,
כשהמים קרים, כשהתוכנית משתנה, כשאנשים עוזבים,
כשרבים באמצע הדרך וכששום דבר לא נראה כמו שחשבנו.
ככל שאני מפנימה שאני לא יודעת שום דבר,
משחררת אחיזה, אני נהנית יותר והכל גם תמיד מסתדר לטובה.

ביוגה אנחנו מתרגלים לא לייצר את המציאות המושלמת,
והרי שאין לנו יכולת כזאת באמת.
אלא לפתח את היכולת לפגוש את המציאות כפי שהיא עכשיו.
זה מה שיש ואפשר ללמוד להיות בנוכחות עם מה שיש
וליהנות מההווה, גם הוא עוד רגע, יהפוך לעבר.
להרפות קצת מהאופן שבו חשבנו שהדברים צריכים להיות,
כדי לא לפספס את מה שקורה עכשיו.

שפע הוא אף פעם לא באמת מה שיש לנו.
יש כאלה שבחומר יש להם המון, אבל מרגישים
מחסור תמידי ויש כאלה,
שפוגשים בכל בוקר שפע, את התודה שבחיים, את היופי,
את הבחירה לראות את הדברים שאינם מובנים מאליהם,
בדברים הקטנים, שלא ניתן לאמוד אותם בכסף.
להיות בהווה, בשמחה, להסכים לראות באמת, בפשטות,
לקבל את מה שיש באהבה ולהודות. להודות על הקיים.

#יוגה by @danny__yoga

161

40

15 days ago

אוקטובר בלב המדבר
מזמינים אתכם לכמה ימים של תרגול ומפגש אצלנו בצוקים.

7–10.10 | לשוב אל עצמי
ריטריט גברים עם יובל לביא

15–17.10 | לנוע אל הטוב
עם דניאל חזות

22–24.10 | פירוק והרכבה
עם סטפני כצנלסון
29–31.10 | לפגוש את הלב
עם סטלה אלקיים

הפרטים בפוסט, ולהרשמה דרך הקישור בביו.
🤎 by @danny__yoga

87

0

16 days ago

במקום האהוב עלי,
בזמן האהוב עליי ביום,
עושה מה שאני אוהבת
זוכה ללמד ולהעביר הלאה את היוגה
שאני כל כך מאמינה בה. taken in Tel Aviv, Israel by @danny__yoga

125

32

25 days ago

#פילוסופיהשלהיוגה

הפוסט הזה מעביר בצורה די פשוטה את אחד הדברים הכי גדולים שיוגה מצליחה לשנות באנשים ובכך לקדם אותם אל עבר עצמם. אל הגשמה אישית, תחושה העצמה פנימית וחופש אמיתי.

זה מתחיל בתרגול,
כשיש כל כך הרבה מחשבות ואדם רק מתחיל להיחשף לכמות ולקצב המהיר שלהן.
הוא מתוודע,
חושב שהן שלו.
לאט לאט, הוא מתחיל להבחין שהן משתנות,
מחשבה של תחילת התרגול לא זהה לזאת שתגיע בסופה ואז מתחילים ליפול אסימונים.
מה זה אומר על המחשבות שלי?
אם הן משתנות כל כך מהר?
מה היא האמת?
בשלבים המתקדמים, מתחילים לשחרר אחיזה,
ממחשבות, סיפורים, דברים שהגדרנו כאמת וכך נוצר החופש
לבחור להיות בכל יום מי שאנחנו רוצים להיות.
לשחרר קיבעון מחשבתי ולעבור לגמישות מחשבתית.
לייצר מציאות,
לבחור זווית ראייה ולהבין שאנחנו יכולים להיות יותר מרק תוצאה של החיים.

➕🩷 ➕🩷

שבת שלום ותתרגלו יוגה, זה משנה חיים. by @danny__yoga

143

10

a month ago

איך היוגה מתייחסת לאנשים טובים שקצת נמאס להם להיות טובים לכולם?

❤️ פילוסופיה של היוגה לשבת
❤️ מוקדש לכל האנשים שמאמינים בדרך הטובה
❤️ מוקדש לכל האנשים שמרגישים שלפעמים הם לא מקבלים בחזרה

❤️ תזכורת חשובה❤️

אנשים טובים הם האנשים הכי יפים שקיימים. תהיו טובים. by @danny__yoga

188

13

2 months ago

כתבתי, העלתי, מחקתי, חשבתי שאולי יצא קצת לא צנוע
ומה הקשר ליוגה ולפלטפורמה.
עברו לא מעט ימים ועבר כמעט חודש מהסדנה
האחרונה בסוזן דלל והנה גם זה הופך ל״ישן״.
אבל התגובות לא מפסיקות להגיע
וזכיתי להכיר הרבה אנשים,
לגעת בעצמי ואולי קצת בהם.

אז רציתי להגיד תודה,
לספר קצת על הדרך האישית,
על הקסם במפגש עם אנשים עבורי,
על עיניים טובות שתמיד מביטות בי,
על כל חיבוק ושיתוף.
טיפולי פוריות, פרידות, התחלות חדשות, שמחות, אובדן, שחרור , אחיזה, התנסות, פורקן.
אנשים אמיצים שעושים למען עצמם.
זה מרגש ונותן תמיד תקווה.
תודה על הזכות לפגוש אנשים בנקודת הפתיחה.
גם כשהיא נראית כמו סוף.
תודה על הזכות לראות אותם נכנסים
לחדר במצב מסויים ויוצאים אחרת.
תודה על האפשרות לעסוק במלאכת הגוף, הנפש,
בעבודה שהיא קודש הקודשים עבורי, בני אדם.

הלוואי שתמיד אזכור את ההד שנשאר בחדר מלא לבבות פתוחים. by @danny__yoga

258

66

2 months ago

מהי היוגה באמת?
מעבר לפיזי, מסע אל תוך הגוף והנפש.
סרטון ארוך כמו תמיד, נגד אלוהיי האלגוריתם,
לאלה שמבקשים לדעת קצת יותר ולצרוך תוכן אחר במדיה הזאת.

בקצרה, אני מדברת על הניסיון שלי כמורה ליוגה בעשור האחרון,
על מאות אם לא אלפי מתרגלים שפגשתי בדרכי כמורה.
איך זה שכמעט תמיד, אנשים לא מגיעים בגלל היוגה עצמה, אלא בגלל הסיפטומים.
כאב גב, חרדה, סטרס, מערכת עיכול, קשיים בזוגיות ועוד.
ניסיתי קצת לספר איך התרגול עוזר לפתח הקשבה לגוף, איך מילים רחוקות הן קרובות לכולנו ומה שנראה כבעיה פיזית עלול להיות רק קצה הקרחון.

יוגה היא לא רק ספורט,
אלא תורה שלמה שלומדים במשך שנים רבות,
הכוללת מימדים פיזיים, רגשיים, תודעתיים ואנרגטיים.

הלוואי ויהיו לכם 10 דקות מועילות ❤️ שבוע טוב#יוגה #יוגהישראל #אשטנגה #נשימה #אורחחייםבריא by @danny__yoga

99

15

3 months ago

יוגה לא מבקשת מאיתנו לשתוק, לבטל את עצמנו, להבין את כולם כל הזמן.
היא מלמדת אותנו לדבר אמת, להביא כוונה נקייה, לבחון מאיפה אנחנו פועלים ולבחור. תמיד יש בחירה. by @danny__yoga

200

28

2 months ago