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David Imheuser

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Von Dick zu Fit-mitten in der Transformation
Abnehmen | GYM | Echter Alltag
Keine perfektion. Einfach konsequent.
👇was ich selbst nutze

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#diät #gym #abnehmen #transformation #motivation by @david_imheuser

18k

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2 months ago

200 Tage.
Keine perfekte Diät. Keine 200 perfekten Tage.
Aber 200 Tage, an denen ich immer wieder weitergemacht habe.
Start: 133 kg
Heute: 93,2 kg
−39,8 kg
Swipe einmal durch Tag 50, 100, 150 und 200. 👉
Was sich für mich dabei am meisten verändert hat, ist nicht einmal nur mein Körper. Ich habe mir in diesen 200 Tagen bewiesen, was passieren kann, wenn man lange genug an einer Sache dranbleibt.
Und fertig bin ich noch nicht.
Tag 300 als Nächstes? 👀 by @david_imheuser

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24 days ago

#gym #diät #abnehmen #transformation #motivation by @david_imheuser

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a month ago

Mobility mit der Hexe 🧙‍♀️ #diät #gym #transformation #couple #mobility by @david_imheuser

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11 days ago

Ausversehen CapCut pro bezahlt dann muss ich das auch nutzen #diät #gym #abnehmen #transformation by @david_imheuser

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11 days ago

Fand ich schön musste ich euch mal zeigen by @david_imheuser

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12 days ago

#diät #gym #abnehmen #transformation #motivation by @david_imheuser

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13 days ago

33 KILO WEG – UND PLÖTZLICH DIESE PROBLEME! 😳

Alle reden darüber, wie schön Abnehmen ist. Kaum jemand darüber, wie ungewohnt sich das Leben danach anfühlen kann.

Ich habe auf ein Video reagiert, in dem ein Mann nach 33 Kilo Gewichtsverlust genau das beschreibt. Als Coach möchte ich euch erklären, was dahintersteckt:

▪️Ständig kalt: Weniger Unterhautfett bedeutet weniger Wärmeisolierung. Während eines Kaloriendefizits kann zusätzlich die Wärmeproduktion sinken.

▪️Die Haut hängt: Fettvolumen verschwindet, die gedehnte Haut zieht sich nicht im gleichen Tempo zurück. Wie weit sie sich anpasst, hängt unter anderem von Alter, Genetik und Dauer des Übergewichts ab. Große Hautüberschüsse verschwinden nicht einfach durch Training.

▪️Die Klamotten passen nicht mehr: Was vorher eng saß, hängt plötzlich am Körper. Selbst das eigene Spiegelbild kann sich erst einmal fremd anfühlen.

▪️Der Arsch tut beim Sitzen weh: Weniger Fettpolster am Gesäß kann harte Sitzflächen deutlich unangenehmer machen.

▪️Schwimmen fühlt sich anders an: Fett trägt zum Auftrieb bei. Weniger davon kann die Wasserlage verändern. Man „ertrinkt“ deshalb aber nicht automatisch!

33 Kilo weniger verändern mehr als eine Zahl. Körpergefühl, Energiebedarf und Alltag müssen sich erst neu einpendeln. Das braucht Zeit – bedeutet aber nicht, dass jede Beschwerde von allein verschwindet.

Mein Ziel als Coach: Fett reduzieren, Muskulatur erhalten und das Ergebnis langfristig stabilisieren.

Was hat euch nach dem Abnehmen am meisten überrascht?

www.coachingbyed.de by @david_imheuser

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13 days ago

Ok gib mir 6 Monate
#diät #gym #abnehmen #transformation #motivation by @david_imheuser

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14 days ago

Mehr gegessen als geplant.
Training läuft nicht. Müde. Angeschlagen. Kein perfekter Diättag.
Heute sehe ich das anders.
Ein schlechter Tag macht nicht die letzten Monate kaputt.
Genauso wenig wie ein perfekter Tag dich plötzlich ans Ziel bringt.
Entscheidend ist, was du die meiste Zeit machst.
Ich habe mittlerweile über 30 kg abgenommen – und definitiv nicht jeden einzelnen Tag perfekt durchgezogen.
Heute war eben so ein Tag.
Morgen geht’s ganz normal weiter. Kein Hungern. Kein „Wiedergutmachen“. Einfach zurück zum Plan.
Genau das musste ich beim Abnehmen erst lernen.
Wer kennt dieses „Jetzt hab ich eh alles versaut“-Denken? 👇
#abnehmen #gewichtsverlust #abnehmreise #transformation #diät by @david_imheuser

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15 days ago

Dachte abnehmen ist cool 🫠 by @david_imheuser

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15 days ago

Möhren der gamechanger in der diät ✌️ by @david_imheuser

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21 days ago