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David Imheuser

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Von Dick zu Fit-mitten in der Transformation
Abnehmen | GYM | Echter Alltag
Keine perfektion. Einfach konsequent.
👇was ich selbst nutze

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33 KILO WEG – UND PLÖTZLICH DIESE PROBLEME! 😳

Alle reden darüber, wie schön Abnehmen ist. Kaum jemand darüber, wie ungewohnt sich das Leben danach anfühlen kann.

Ich habe auf ein Video reagiert, in dem ein Mann nach 33 Kilo Gewichtsverlust genau das beschreibt. Als Coach möchte ich euch erklären, was dahintersteckt:

▪️Ständig kalt: Weniger Unterhautfett bedeutet weniger Wärmeisolierung. Während eines Kaloriendefizits kann zusätzlich die Wärmeproduktion sinken.

▪️Die Haut hängt: Fettvolumen verschwindet, die gedehnte Haut zieht sich nicht im gleichen Tempo zurück. Wie weit sie sich anpasst, hängt unter anderem von Alter, Genetik und Dauer des Übergewichts ab. Große Hautüberschüsse verschwinden nicht einfach durch Training.

▪️Die Klamotten passen nicht mehr: Was vorher eng saß, hängt plötzlich am Körper. Selbst das eigene Spiegelbild kann sich erst einmal fremd anfühlen.

▪️Der Arsch tut beim Sitzen weh: Weniger Fettpolster am Gesäß kann harte Sitzflächen deutlich unangenehmer machen.

▪️Schwimmen fühlt sich anders an: Fett trägt zum Auftrieb bei. Weniger davon kann die Wasserlage verändern. Man „ertrinkt“ deshalb aber nicht automatisch!

33 Kilo weniger verändern mehr als eine Zahl. Körpergefühl, Energiebedarf und Alltag müssen sich erst neu einpendeln. Das braucht Zeit – bedeutet aber nicht, dass jede Beschwerde von allein verschwindet.

Mein Ziel als Coach: Fett reduzieren, Muskulatur erhalten und das Ergebnis langfristig stabilisieren.

Was hat euch nach dem Abnehmen am meisten überrascht?

www.coachingbyed.de

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