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D’COMPRESS & MOVE ASBL

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🌿 Séjours bien-être
by @dcompress_ & @dolcemove.pilates
✨ Cardio dance • Pilates • Nutrition • Hypnose
💌 [email protected]
COMPLET POUR JUIN 2026 🫶

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✨La première édition vous a plu? La 2e arrive ! ✨
Du 26 au 28 juin 2026, on vous embarque en Ardenne pour un nouveau week-end bien-être en pleine nature 🌿💆🏼‍♀️

🔖 *Au programme* : danse, pilates, atelier nutrition, relaxation, atelier créatif, hypnose, stretching, et bien sûr, du temps libre 💃🏽🪩🧘‍♀️🍏

🌿 Le tout dans un super *gîte avec sauna, billard et un magnifique jardin* !

💸 Tarif préférentiel jusqu’au 31/12 👀

📝 Infos et inscriptions uniquement via : dcm.asbl@gmail.com

DÉJÀ COMPLET pour juin 2026😱🫶🏼

À très vite🥰

Alison, Marinella, Morgane, Margaux & Virginie by @dcompress.move

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a year ago

D’COMPRESS sous canicule 🥵
Le réconfort après l’effort… merci le brumisateur ! 💦🫶🏼😂

Séance découverte, pour cette team de Warriors, lors d’un séjour bien-être organisé par @dcompress.move 🫶🏼

#cardiodance #dcompress #bienêtre #sejour by @dcompress.move

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2 months ago

✨ Clap de fin pour cette 2e édition de notre week-end bien-être🥹

Une parenthèse hors du temps pour ralentir, se reconnecter à soi et repartir les batteries rechargées. 🤍

Merci pour votre confiance et votre belle énergie✨
À très vite pour la prochaine édition🫶🏼 by @dcompress.move

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3 months ago

✨ Dream Board ✨

Prendre le temps de ralentir, de se poser et de rêver 🤍

Mettre des images sur ses envies, clarifier ses intentions et se reconnecter à ce qui compte vraiment pour soi 🌿🙂

Un moment de créativité, d’échange et d’introspection pour repartir avec une jolie dose d’inspiration ✨

Prendre soin de soi, c’est aussi s’autoriser à rêver 🫶🏼 by @dcompress.move

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3 months ago

🍳🥐 Brunch time

Après l’effort, le réconfort… 🤍
Ce brunch méritait bien un réel à lui tout seul 😋

Un dernier repas partagé, pour profiter encore un peu de cette parenthèse hors du temps ✨🫶🏼 by @dcompress.move

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3 months ago

✨ Quel bonheur de vous voir oser, lâcher prise… et prendre goût au mouvement 🤍

🎶 Bouger son corps n’est pas réservé aux danseurs 🤍

Danser, c’est se laisser porter par la musique, se reconnecter à soi… mais aussi aux autres✨

Le mouvement aide à diminuer le stress et stimule nos hormones du bien-être 🫶🏼

Parce qu’au fond, nous sommes tous faits pour bouger ! Et chacun est légitime de le faire, à sa façon 💛

✨🎬 Extrait de notre session découverte D’COMPRESS Cardio Dance lors du week-end bien-être ❤️‍🔥 by @dcompress.move

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3 months ago

🥕🥬 Atelier nutrition

Comprendre ce que l’on met dans son assiette, c’est aussi prendre soin de soi 🌿

Lors de cet atelier, notre diététicienne @alison.coekaerts nous a fait découvrir les bases et les bienfaits de la lacto-fermentation. Chaque participante a ensuite préparé son propre bocal de légumes fermentés, personnalisé et prêt à être dégusté à la maison. 🫙✨

La journée s’est poursuivie autour d’un buffet de pâtes convivial 🍝, avant de laisser place à une soirée libre : discussions, détente… et pour celles qui le souhaitaient, un moment de découverte autour des cartes et des oracles 🤍 by @dcompress.move

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3 months ago

✨ Temps libre ✨

Et si, pour une fois, tu t’accordais simplement du temps…

Parce que ralentir, souffler et choisir une activité qui nous fait du bien est loin d’être du temps perdu.
C’est une façon de prendre soin de soi 🤍

Durant ce temps libre, chacune a suivi ses envies : 💆🏼‍♀️ massage, 📿 création de bracelets, 🎨 aquarelle, 📖 lecture, 🎱 billard, 🚶🏼‍♀️balade, 😴 sieste ou simplement un moment de détente…

✨ Chacune a choisi ce qui lui faisait du bien 🤍 by @dcompress.move

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3 months ago

⚡️ Session découverte D’COMPRESS pendant notre week-end bien-être, organisé avec @dcompress.move 🫶🏼

Et je crois que le message est bien passé… 😍

Ici, on ne cherche pas à bien danser!
On vient juste bouger, relâcher son corps et kiffer le moment dans un espace bienveillant 🥳

#cardiodance #dcompress #goodvibesonly #cardio #bienêtre by @dcompress.move

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3 months ago

La première matinée de notre 2ᵉ édition ☀️🫶🏼

Un bon petit-déjeuner pour prendre des forces et bien commencer la journée 🥞🍳 🍊

Puis place au mouvement avec une séance de Pilates, avant de prendre un moment pour poser ses intentions et se reconnecter à soi. 🌿✨

La matinée s’est terminée par une séance d’auto-hypnose, une belle parenthèse de calme et de lâcher-prise. 🤍😌 by @dcompress.move

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3 months ago

Le premier soir de notre 2ᵉ édition 🫶🏼✨

Une soirée pour faire connaissance, tisser de nouveaux liens, partager un premier repas convivial… puis ralentir ensemble. 🌿

Nous avons terminé cette première journée par un moment de relaxation et de respiration, pour relâcher les tensions, se recentrer et s’endormir en douceur. 😌💛

Le week-end ne faisait que commencer… ✨🤍 by @dcompress.move

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3 months ago

✨ C’est parti pour notre 2ᵉ week-end bien-être ! 🫶🏼

On vous fait découvrir le logement qui accueillera cette nouvelle édition 😍☀️ 🌿

Nouveau lieu, nouvelles activités, nouveau groupe… Suivez nos aventures tout au long du week-end, entre bien-être, partage et douceur 🤍

#weekendbienetre #sejourbienetre #belgique #retraitebienetre #belgium by @dcompress.move

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3 months ago