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DCOMPRESS 🪩

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🔥 D’C🪩MPRESS Cardio Dance
✨ Cours de danse accessible à tous!
🫶🏼 Se libérer l’esprit, transpirer, rigoler
🙋🏼‍♀️ @virginie.ma
💞 Séjours @dcompress.move

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D’COMPRESS, ce n’est pas que les événements… C’est aussi ça, chaque semaine 🫶🏼🥳

Des chorégraphies simples, accessibles à tous, avec plein de moyens imagés pour avoir les pas plus facilement 😄🤪

Pas besoin de savoir danser pour venir ! Le plus important, c’est de bouger, délier son corps, lâcher prise et s’offrir 1 heure rien que pour soi 🤍

Parce que bouger ne devrait jamais ressembler à une corvée. ✨

#cardiodance #dcompress #sportplaisir #dance #goodvibesonly by @dcompress_

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2 months ago

✨ SAISON 2026-2027 ✨

Déjà la 3e saison de D’COMPRESS Cardio Dance… et quelle aventure depuis le début 💞

Grâce à vous, D’COMPRESS continue d’évoluer avec de nouveaux lieux, de nouvelles formules et toujours la même envie de vous faire bouger dans la bonne humeur 🪩✨

➡️ Swipe pour découvrir les horaires, les tarifs et l’univers D’COMPRESS.

📋 Infos & inscriptions via le lien en bio by @dcompress_

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4 months ago

POV : tu manges tes émotions depuis toujours…
Et puis un jour, t’as plus d’émotions à manger🥹🫶🏼

2 janvier 2023.
Décès brutal de mon père.
relation compliquée, pleine de conflits et de silences.
Obligée de replonger dans les souvenirs, je suis en colère, je vais mal, je touche le fond.
Mais je me bats. Pilote automatique.

Je pars au Mexique avec mes meilleurs amis.
Je respire, je souffle, je crois entrevoir le bout du tunnel.

À peine rentrée…
Mon petit papy, avec qui j’ai un lien très fort, est hospitalisé.
Trois semaines plus tard, le 29 novembre 2023, il s’en va lui aussi. ✨

Deux deuils en moins d’un an. Deux douleurs différentes.
Je suis triste, vidée, submergée.
Même entourée de mes meilleur(e)s ami(e)s, je me sens seule.
Moi qui avais l’habitude de fuir les émotions,
là, je n’ai pas eu le choix : il a fallu que je les traverse.

Et puis, mon corps aussi a lâché.
Fatigue. Douleurs. Blessures. Prise de poids.
J’ai littéralement mangé mes émotions.
Je me sentais lourde, éteinte.
Comme si je portais le poids du monde sur mes épaules.

À ce moment-là, j’ai compris :
soit je m’enfonçais, soit je choisissais de revivre.

Et j’ai choisi la vie. MA VIE 🫶🏼

Petit à petit, j’ai reconnecté avec moi-même.
J’ai respiré, j’ai pleuré, j’ai dansé.
Pas pour performer. Pas pour plaire.
Juste pour me libérer.

Et tu sais ce qui m’a aussi tenue debout dans tout ça ?
Les soirées entre amis, les anniversaires, les fêtes,…
Ces moments de vie où on se retrouvait tous à danser, à chanter, à crier sur des sons qui résonnent aujourd’hui dans mes cours.
C’était ça, ma bulle. Mon exutoire. Ma lumière.
Et j’ai eu envie de recréer cette ambiance dans mon cours D’COMPRESS :
Comme une boum pour adultes, un moment réconfortant, joyeux, où on danse tous ensemble juste pour le plaisir, pour se vider la tête et se remplir de bonnes vibes.

La danse a toujours fait partie de ma vie.
Mais c’est là que j’ai décidé d’en faire mon métier, à ma manière.
Pas comme une pro, pas sur scène…
Mais avec l’envie profonde de partager cette thérapie du mouvement avec d’autres.

C’est là qu’est né D’COMPRESS 🥹🫶🏼

⬇️ suite en commentaire by @dcompress_

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a year ago

NOUVEAU chez D’COMPRESS 🫶🏼🪩
Et si maintenant, tu venais aussi décompresser… avec ton enfant ?

Même concept : bouger, s’amuser, se défouler, lâcher prise et se reconnecter à son corps. Mais cette fois, on partage tout ça à 2 (ou à 3 🥰)

Une heure de danse, de rires, de mouvement, de jeux et de fun à partager. Pas besoin de savoir danser, juste l’envie de bouger et de profiter d’un chouette moment parent-enfant.

📍 Gembloux Centre
🗓️ Mercredi à 16h30

D’COMPRESS… maintenant aussi en famille 🫶🏼🥳 by @dcompress_

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6 days ago

✨ OFFICIELLEMENT… BIENVENUE CÉLIA 🪩🫶🏼

Les anciennes la connaissent déjà… et autant vous dire qu’elles l’ont VALIDÉE 😂🤝🏼
Les images parlent d’elles-mêmes 👀

Ça fait maintenant 1 an que Célia se forme à nos côtés pour pouvoir vous transmettre bien plus que des chorés : l’énergie, la folie et surtout toutes les valeurs de D’C🪩MPRESS 🫶🏼

Sa joie de vivre, sa bonne humeur et son petit grain de folie, c’est EXACTEMENT ce qu’il faut pour décompresser après une journée de boulot 🥹⚡️

Alors aujourd’hui, je suis trop heureuse de pouvoir vous la présenter officiellement comme prof D’C🪩MPRESS 🥳✨

Merci Célia de t’être autant investie pendant cette année et de rejoindre l’aventure 🫶🏼

Let’s Goooooo 🔥❤️

#cardiodance #dcompress #dance #goodvibesonly #cardio by @dcompress_

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a month ago

L’avantage quand tu suis les cours D’C🪩MPRESS : peu importe où tu finis en soirée, ton corps a toujours 2-3 chorés en stock 😂🥳

Prête à enjailler toutes tes potes à tout moment ✨🤝🏼🎵

#cardiodance #dcompress #dance #goodvibesonly #dancetherapy by @dcompress_

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a month ago

Ici, il n’y a rien à prouver 🫶🏼

Tu rates un pas ? Tu improvises ? Tu suis la chorégraphie à moitié ? Franchement… on s’en fiche🤓

Le plus important, c’est de bouger, de s’amuser, de partager de bonnes vibes et de repartir avec le sourire🤩🥳

Pas de spectacle de fin d’année.
Pas d’objectif de performance.
Pas de pression.

Juste un moment pour décompresser, se reconnecter à son corps et prendre plaisir à bouger 🫶🏼

Le plus beau pas de danse, c’est celui qui te fait du bien ✨💌

#dcompress #CardioDance #BougerSansPression #GoodVibes #dance by @dcompress_

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2 months ago

T’as déjà remarqué ces moments où, entre potes, vous vous mettez à danser/bouger n’importe où, n’importe comment… sans même y réfléchir ? 🤩🥹

Ce n’est pas pour rien que ça fait autant de bien : bouger aide à libérer des endorphines, à diminuer le stress et à booster notre humeur 💗✨

Bouger ne devrait jamais ressembler à une corvée.
Et chez D’C🪩MPRESS, c’est un peu toute l’idée du concept 🫶🏼🥳 by @dcompress_

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a month ago

Hier, le parking de Sista Club City Nord s’est transformé en véritable dancefloor ! 💃🏼🪩💘

Dcompress est venu vous faire danser et décompresser avec nous… et c’était LA FOLIE ! 🔥 On a adoré partager ce moment avec vous et quelle énergie ! 🥹✨

Un énorme merci à @dcompress_ pour ce cours incroyable, à toutes les participantes pour votre bonne humeur et à @atelierschamp pour leur participation et les boissons offertes à toutes les danseuses ! 🥤💖

Merci à toutes d’avoir rendu cet événement aussi mémorable. 🫶🏼✨

On remet ça quand ? 👀🪩 by @dcompress_

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a month ago

Merci pour tous ces petits mots 🥹🫶🏼
(Et merci pour l’interview surprise… découverte seulement au montage 😂)

Bientôt le début de la 3e saison… déjà 🤩✨

Merci d’être de plus en plus nombreuses à rejoindre l’aventure D’COMPRESS, à faire vivre ce concept et surtout à lui donner cette ambiance si particulière ☀️🥳🤩

Toujours autant de bonheur de vous voir D’COMPRESSER toutes ensemble 🤩😍

Et c’est reparti pour une nouvelle saison de folieeee 🥳🔥
#cardiodance #dcompress #dance #dancetherapy the by @dcompress_

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2 months ago

Retrouver son âme d’enfant, lâcher prise et se rappeler qu’on n’a pas besoin d’être parfait pour s’amuser 🤍

C’est ça aussi, D’COMPRESS ✨

Danser dans sa cuisine, improviser un spectacle à ses potes, chanter trop fort… Bref, remettre un peu de légèreté dans son quotidien 🫶🏼

Bienvenue dans les conversations privées Snap avec mes potes 😂📱

Les pauvres… ou les chanceux ? 🤣
À toi de me le dire en commentaire 👇🏼

#dcompress #cardiodance #goodvibesonly #dance #cardio by @dcompress_

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2 months ago

Tu as envie de prendre un moment pour toi et de D’COMPRESSER, mais tu as les enfants avec toi ? 🥳 J’ai la solution !

Embarque-les avec toi pour un cours de Cardio Dance ! 🤍

Le mercredi à 16h30, le cours D’COMPRESS Parents-Enfants est un cours D’COMPRESS comme les autres : tous les adultes sont les bienvenus… avec une petite particularité : les enfants peuvent venir danser avec toi ! 🫶🏼

Et si tu n’as pas d’enfant ou que tu préfères venir entre adultes ? Tu es évidemment la bienvenue aussi ! ✨

Le mercredi à 16h30, plus besoin de choisir entre prendre du temps pour toi… ou rester avec les enfants. Tu peux faire les deux 🤩🥳

#cardiodance #dcompress #dance #familytime by @dcompress_

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2 months ago