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DEKA PORTUGAL

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A NOVA REVOLUÇÃO DO FITNESS🇵🇹
🚀 Competição de fitness para atletas de todos os níveis

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Aqui respondemos a uma das dúvidas mais frequentes: como funciona a questão dos pesos em DEKA Teams Misto?

Resumo: cada um faz tudo com o seu peso, exceto na ZONA 6 e na ZONA 9, que têm algumas particularidades que explicamos aqui.

Já agora! Outra dúvida muito comum: em DEKA Teams é obrigatório correr juntos da PARTIDA até à ZONA 1 e da ZONA 9 até à ZONA 10. As restantes corridas entre zonas podem ser repartidas. by @dekaportugal

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9 months ago

Transforma o teu ginásio num DEKA TRAINING CENTER e aproveita todas as vantagens de fazer parte da rede!🔥

Entre os benefícios, tens:
✅Descontos exclusivos para os teus clientes nas inscrições DEKA
✅Maior visibilidade e destaque nas redes sociais
✅Utilização dos logos oficiais DEKA
✅E muito mais!

Preenche o formulário disponível no LINKTREE da bio e entraremos em contacto contigo.

Let’s celebrate fitness! 🚀 by @dekaportugal

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9 months ago

LIGA DEKA 2026 já é uma realidade 🚀

Apresentamos a nova competição regional exclusiva para atletas Age Group, realizada em Deka Training Centers

6 desafios qualificatórios online Ranking regional. Uma final presencial em Tenerife.

Competes pelo teu centro ou, caso o teu ainda não o seja, tens a possibilidade de participar no mais próximo. Consulta no Linktree da bio o mapa DTC. Soma pontos em cada desafio. Melhora a tua posição na classificação geral. Garante a tua vaga na final.

A liga não é um evento isolado. É um percurso competitivo ao longo de toda a época.

Se treinas num DTC, este é o teu circuito. Se o teu centro ainda não o é, este é o momento de avançar.

Consulta o calendário completo e o sistema de pontuação no Linktree da bio.

Powered by: @weiderspain by @dekaportugal

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8 months ago

CHALLENGE 6 da LIGA DEKA 2026

Toda a informação sobre o WORKOUT FLOW e os PADRÕES DE MOVIMENTO do challenge está disponível no LINKTREE da bio, na secção “Desafio 6”.

BOA SORTE A TODOS! by @dekaportugal

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3 days ago

Esta é a medalha DEKA e a t-shirt FINISHER para 2027.

*Relembramos que, em Portugal, a modalidade ATLAS não está disponível. by @dekaportugal

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9 days ago

Vamos recordar DEKA Lisboa 2026 🔥🚀 by @dekaportugal

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17 days ago

CHALLENGE 5 da LIGA DEKA 2026

Toda a informação sobre o WORKOUT FLOW e os PADRÕES DE MOVIMENTO do challenge está disponível no LINKTREE da bio, na secção “Desafio 5”.

BOA SORTE A TODOS!

* Por motivos pessoais de força maior, o challenge não pôde ser publicado ontem, embora todos os DTC já tivessem acesso ao mesmo. Muito obrigado pela compreensão. by @dekaportugal

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23 days ago

Sim, às vezes as coisas parecem demasiado difíceis, mas há sempre uma forma positiva de olhar para tudo.

Acontece-nos a todos e isso liga-nos enquanto seres humanos e ajuda-nos a conhecermo-nos melhor.

Quem me dera poder escolher sempre ver o lado positivo de tudo, mas às vezes não é possível. Nesses momentos, uma choradinha e seguimos em frente, claro que sim.

Às vezes, a DEKA não é simpática, não é fácil, é dura e não nos apetece… mas acabamos sempre com uma versão melhor de nós próprios, que nos faz pensar: «Se consigo fazer isto, consigo fazer mais.»

Obrigado por fazeres parte da DEKA. Estamos aqui para te lembrar que a saúde também se treina. by @dekaportugal

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a month ago

Sim, isto também é DEKA.

É o fim do teu DEKA, o resultado do teu esforço, o momento de perceber que deste tudo de ti.

Depois disso, vem um sorriso. by @dekaportugal

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a month ago

CHALLENGE 4 da LIGA DEKA 2026

Toda a informação sobre o WORKOUT FLOW e os PADRÕES DE MOVIMENTO do challenge está disponível no LINKTREE da bio, na secção “Desafio 4”.

BOA SORTE A TODOS! by @dekaportugal

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2 months ago

Se tens um centro desportivo, podes motivar os teus clientes a fazer DEKA.

Os teus clientes terão 10% de desconto nos eventos DEKA e um incentivo extra para fazerem DEKA individualmente ou em dupla, participando juntos na mesma hora de partida por pertencerem ao mesmo centro.

Preenche o formulário no LINKTREE da bio e entraremos em contacto contigo! by @dekaportugal

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2 months ago

DEKA LISBOA 🏃🏻‍♂️🔥🇵🇹🔥🏃🏻‍♀️ by @dekaportugal

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2 months ago