Instagram story viewer> @delfsach> Posts

Delphine Lugand

@delfsach

481

followers

470

following

🏋️‍♀️ passion crossfit #masters45
🚑 infirmière #smur34
👪 Sacha & @o.2.coeur
🌍 familytrip 🇯🇵

POSTS STORIES REELS TAGGED

CATEGORY WINNER 🏅 MASTER 40+
@delfsach @crossfitbessan

📸 @zartfilmsproduction x
@campanaludovic

#marseillethrowdown
#whowillbethefittestonmars by @delfsach

296

16

3 years ago

EVENT 3 WINNER 🚨

Master 40+ 🚺
@delfsach @crossfitbessan

📸 @zartfilmsproduction x
@campanaludovic

#marseillethrowdown
#whowillbethefittestonmars taken in Le Dome De Marseille by @delfsach

440

15

3 years ago

Que ce week-end fut chargé en émotions ! Des rires, des larmes, du stress intense, de l’excitation, de l’abattement, de la joie, de la douleur, de la satisfaction … de vrais montagnes russes émotionnelles !

Au delà de ce résultat inespéré 🥉( syndrome de l’imposteur quand tu nous tiens !!!) , je retiendrai une aventure intense, faite de belles rencontres et de belles bagarres avec ces filles incroyablement fortes 💪🏼 @teammasterwomen45+

Partager le floor avec des athlètes de niveau international que l’on admire c’est quand même impressionnant et tellement enrichissant !!! @pascaleboukerrou @francoise_mahier 👑

Bravo @affiliates_battle pour cet événement qui est juste incroyable ! On veut tous y participer et ce n’est pas pour rien !!! Tout était parfait …
Merci à tous les bénévoles, juges pour votre aide, vos sourires, explications, soutien , no rep 😅…
Bravo @coachjocelynchaney pour ces wods aux petits oignons (le wall ball de 9kg c’était pas obligé par contre😆)

Un grand merci à tous ceux qui m’ont apporté leur soutien tout au long de ce week-end par leurs petits messages de félicitations ou d’encouragements, c’était précieux 💛

Et MERCI à mon amour, coach, porteur de sac, punching-ball ….. @o.2.coeur ❤️ j’ai vu tes yeux rougis (certainement tes allergies encore 😜😘)

À chaque fois je dis que ce sera la dernière, que je suis trop vieille pour ces conneries … du coup à l’année prochaine 🫡

#crossfit #affiliatesbattle2026 #crossfitmaster45 taken in Le Parnasse by @delfsach

51

16

3 months ago

Viens on y retourne !!!🇯🇵🏯🈷️🍙🎎 #japon #voyagejapon #japonenfamille taken in Japan by @delfsach

24

0

10 months ago

🇯🇵 Osaka 🎑

Une ambiance très différente dans cette ville que j’aime beaucoup. Jamais vu autant de gens si stylé, c’est le royaume de la sape!!!

Au menu du jour, visite du château d’Osaka, puis vue panoramique à l’Umeda Sky building. On poursuit avec l’aquarium d’Osaka et ses requins baleine, le plus bel aquarium que j’ai vu !!! Et pour finir en beauté cette journée, le quartier de Dotonbori…avec ses enseignes et ses néons incroyables !!!! Une ambiance vraiment particulière se dégage de cette ville 🤗🤩 taken in Osaka, Japan by @delfsach

31

0

a year ago

🇯🇵Koyasan🍂

Ce dimanche on se rend dans un lieu magique niché au cœur de la montagne, Koyasan… un des sites les plus sacré du bouddhisme japonais.
L’ambiance est incroyable, les couleurs automnales🍁🍂 sont là et sont d’une splendeur inégalée !
Ça rajoute encore plus de beauté à tous ces temples, c’ en est presque trop !!!

On termine la journée de visite avec ce cimetière et son ambiance sortie tout droit d’un animé des studios Ghibli, féerique 🐉 !!!

Pour rester dans l’ambiance, nous passons la nuit dans un temple bouddhiste, un shukubo, qui nous accueille dans un logement typique avec lits futons, bains chauds, repas traditionnels végétariens préparés et servis par les moines et demain matin, pour les plus courageux, prière à 6h avec les moines 🕉️… taken in Kōya-san by @delfsach

39

1

a year ago

🇯🇵Miyajima ⛰️

Depuis Hiroshima, escapade sur l’île de Miyajima avec une nouvelle fois des cerfs qui se balade et que l’on croise aussi bien sûr la plage qu’ en haut de la montagne !

📷 1 à 8:
On débute, une fois arrivé avec le ferry, avec le temple de Itsukushima jinja et son torii géant immergés à marée haute

📷 9 à 15:
On poursuit avec l’ascension du mont Misen, charmante balade bucolique au début puis nous continuons avec le téléphérique ( on n’est pas là pour transpirer 😅) et nous finissons les 30 dernières minutes à pied avec un sacré dénivelé pour atteindre le sommet avec la brume qui s’est évanouie… sublimes !!!

📷 16 à 20:
Pour finir cette visite de l’île nous terminons par le temple Daisho in , gros coup de cœur pour moi ❤️

Et ce soir direction Osaka 👋🏻 taken in Miyajima Island, Hiroshima Japan by @delfsach

43

0

a year ago

🇯🇵 Kyoto 🏯

Dernier jour à Kyoto avec une journée un peu plus light car nous partons pour Hiroshima ce soir.

📷 1 à 6:
Le kinkaku ji ou pavillon d’or 💛
Pas besoin de commentaires, les images parlent d’elles même !!!😲

📷 7 à 9:
Le château Nijo jo avec cette porte d’entrée flamboyante aux détails d’une incroyable finesse

📷 10 à 13:
Le temple Ryoan ji, avec ses différents jardins…et toujours leurs jardiniers qui travaillent avec une minutie incomparable !

📷 14 à 20:
Le marché de Nishiki où l’on s’est régalé de yakitori 🍢gyoza 🥟, tayaki et saké 🍶😋🥰

Matané Kyoto 👋🏻🥲 taken in Kinkaku-Ji Temple l Kyoto by @delfsach

28

0

a year ago

🇯🇵 Kyoto / Nara 🦌

On débute la journée avec la visite de Fushimi inari , le temple au 1000 tori rouges… puis direction la ville de Nara à 1h de Kyoto.

Nara c’est la ville au milliers de cerfs en liberté, on en croise à tous les coins de temple 🦌, et surtout dans le fameux parc aux cerfs. La ville est aussi célèbre pour le Todai ji, avec son immense temple bouddhiste et son Bouddha géant , impressionnant 😲!!!!

Visite aussi du Kasuga Taisha avec ces milliers de lanternes nichés dans la forêt… fascinant !!!

Du coup c’était la journée des milliers …😅 taken in Fushimi Inari-taisha by @delfsach

27

3

a year ago

🇯🇵 Kyoto 🪷

Beaucoup trop de beauté dans cette journée 🤩 des temples splendides, tous différents, tous plus beaux les uns que les autres, des jardins incroyables, une nature à couper le souffle !!!
Réveil à 5h du mat, plus de 31000 pas, les yeux et le cerveau en ébullition devant tant de beauté et pour couronner le tout un restaurant de bœuf de Kobé 🥩😋(et un rein en moins 💸)
Bref, vous m’excuserez de pas vous donner le nom de tous les temples mais je vais me coucher 🥱🫩😴 by @delfsach

35

0

a year ago

🇯🇵Hakone 🗻 Jour roku/6

Après la détente et la sérénité dans notre ryokan, place à une journée visite de la vallée d’Owakudani ⛰️vallée montagneuse volcanique où l’on a emprunté divers moyens de transport pour en faire le tour ( train de montagne, funiculaire, téléphérique, bateau, bus) et pratiqué le sport national……….« faire la queue »😮‍💨😭

📷 1 à 7:
Hakone open air museum 🎭🖼️🎨
Avec nos premiers rayons de soleil 🌞

📷 8
Vallée d’Owakudani
Vallée volcanique avec fumerolles de soufre et sources d’eau chaudes

📷 9
Croisière sur le lac Ashi

📷 10:
Déjeuner avec de l’anguille grillée sur une sorte d’omelette et du riz… une tuerie !!!🤩😋

📷 11 à 17:
Chemin menant au Hakone jinja shrine avec son tori flottant…magique !!!

📷 18 à 19:
Lac Ashi

📷 20:
Shinkansen pour relier Kyoto notre prochaine étape taken in Hakone Open-Air Museum by @delfsach

24

3

a year ago

Jour Go/5 🇯🇵Tokyo ➡️Hakone

On quitte Tokyo 🥲 direction Hakone, petite ville thermale à une heure de Tokyo environ

📷 2 à 6:
Jardins du palais impérial Kokyo

📷 7 à 13:
Quartier de Marunouchi et Gare de Tokyo, avec ses immenses buildings d’affaires contrastant avec la gare de Tokyo en briques rouges 🤩

📷 14:
Notre premier voyage en Shinkansen entre Tokyo et Hakone, départ à la minute près, propreté impeccable, confort impeccable !!!! Et la possibilité de manger des ekiben ( eki= gare / ben= bento), des petites boîtes repas vendues dans les gares. Tellement surpris par la qualité du repas 😳😋

📷 1 /15 à 20:
Hakone, petite ville de montagne connue pour ses bains thermaux (onsen)
Nuitée dans un ryokan, auberge traditionnelle typique du Japon, avec onsen privé et repas kaiseki raffiné
Un pur moment de raffinement et de détente après la frénésie tokyoite ! taken in Hakone, Japan by @delfsach

41

0

a year ago