Instagram story viewer> @delta_gr> Posts

ΔΕΛΤΑ

@delta_gr

33.5K

followers

7

following

ΜΙΑ ΚΑΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΞΕΚΙΝΑΕΙ ΜΕ ΔΕΛΤΑ

POSTS STORIES REELS TAGGED

Σνακς γλυκα και αλμυρα με δυο υλικά! 🥯 🍩
✨DONUTS&BAGELS με 2 υλικά✨

Υλικά:
•400 γρ. γιαούρτι Complet της @delta_gr
•400 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του.
• βούτυρο για επάλειψη
(Για τα αλμυρά θα χρειαστείς χοντρό αλάτι και τριμμένα flakes καλαμποκιού,
ενω για τα γλυκά κανέλα και καστανή ζάχαρη)

Εκτέλεση:
1. Ανακάτεψε το γιαούρτι με το αλεύρι μέχρι να σχηματιστεί μια μαλακή ζύμη. Δεν χρειάζεται πολύ ζύμωμα και είναι φυσιολογικό να κολλάει λίγο.
2. Άφησέ τη να ξεκουραστεί για 10 λεπτά.
3. ΓΙΑ ΤΑ DONUTS: Με ελαφρώς λαδωμένα χέρια, φτιάξε μικρά μπαλάκια, περίπου στο μέγεθος μικρού καρυδιού. Μην τα πασπαλίσεις από πριν με την κανέλα γιατί θα πικρίσουν.
4. ΓΙΑ ΤΑ BAGELS: Πλάσε μικρά μπαλάκια, πάτησέ τα ελαφρά , κάνε μια τρυπούλα στο κέντρο και βάλε τα σε ταψί με λαδόκολλα.Πασπαλιζουμε με το αλάτι και τα flakes.
5. Αλειψε τα με λιωμένο βούτυρο για να πάρουν χρώμα.
6. Ψήσε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C, πάνω–κάτω αντιστάσεις, στη μεσαία σχάρα, για περίπου 15–20 λεπτά, (ανάλογα τον φούρνο) , μέχρι να χρυσίσουν ελαφρά. Άνοιξε ένα για να ελέγξεις ότι έχει ψηθεί μέσα.
7. Τα donuts τα πασπαλίζουμε με ανακατεμένη κανέλα και καστανή ζάχαρη.
8. Enjoy!✨ taken in Athens by @delta_gr

3k

34

2 days ago

#ad Εφηβεία VS ΕφηΔεία 🤩😉😵‍💫 #life #δελτα #ότιπιοκοντάστοφρούτο by @delta_gr

4k

133

2 days ago

Ή πιο γρήγορη τούρτα με σοκολατένιες κρέπες και spread γιαουρτιού ,πραγματικά απολαυστική και γρήγορη συνταγή μου θυμίζει τις γαλακτοφέτες που έτρωγα μικρός

150 γιαούρτι Complet @delta_gr
20 κακάο
150 γάλα
2 αυγά
80 αλεύρι
15 ζάχαρη
10 βούτυρο
Αλάτι

#συνταγές #γλυκό #deltahealthyliving #masterchefgr by @delta_gr

2k

76

10 days ago

Ας φτιάξουμε Marshmallows με χυμό @delta_gr

Υλικά:
* 150 ml χυμό life λιτσι&dragon fruit / mango&passion fruit
* 20 γρ. ζελατίνη σε σκόνη
* 250 γρ. ζάχαρη
* 100 γρ. σιρόπι γλυκόζης
* 50 ml νερό
* 1 πρέζα αλάτι
* 1 κ.γ. βανίλια
Για το πασπάλισμα:
* 40 γρ. άχνη
* 40 γρ. κορν φλάουρ
Εκτέλεση
1. Βάζεις 100 ml από τον κρύο χυμό σε μπολ και ρίχνεις από πάνω τη ζελατίνη. Την αφήνεις 10 λεπτά να φουσκώσει.
2. Σε κατσαρολάκι βάζεις:
* τα υπόλοιπα 50 ml χυμό
* 50 ml νερό
* ζάχαρη
* γλυκόζη
3. Βράζεις χωρίς πολύ ανακάτεμα μέχρι το σιρόπι να φτάσει περίπου 115–118°C. Αν δεν έχεις θερμόμετρο, περίπου 6–8 λεπτά από τη στιγμή που θα αρχίσει δυνατό βράσιμο.
4. Βάζεις τη φουσκωμένη ζελατίνη στο μίξερ και αρχίζεις σε χαμηλή ταχύτητα. Ρίχνεις σιγά σιγά το καυτό σιρόπι.
5. Χτυπάς μετά σε δυνατή ταχύτητα για περίπου 8–12 λεπτά, μέχρι να γίνει ένα πολύ αφράτο, παχύ, γυαλιστερό μείγμα.
6. Ρίχνεις τη βανίλια στο τέλος.
7. Σε ταψάκι περίπου 20×20 εκ. βάζεις αντικολλητικό χαρτί και το πασπαλίζεις καλά με το μείγμα άχνης + κορν φλάουρ.
8. Απλώνεις το marshmallow και αφήνεις 6–8 ώρες ή όλο το βράδυ σε θερμοκρασία δωματίου.
9. Είτε κόβεις σε κομματάκια είτε τυλίγεις τα μακρόστενα γλυκάδια να γίνουν twisted taken in Athens by @delta_gr

5k

71

12 days ago

#ad Τι τρώω μέσα στη μέρα για να ξαναμπώ σε πρόγραμμα 🤍
P.S. Πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσεις το νέο Vitaline Lemon Pie από τη @delta_gr . Είναι απίστευτο 🍋 #easyrecipes #yummyfood by @delta_gr

1k

6

a month ago

Τι και αν μπήκε Σεπτέμβρης εμείς συνεχίζουμε σε καλοκαιρινό mood, ένα δροσιστικό dressing να συνοδέψει το ψάρι μας και η χαρακτηριστική μου ροζέτα για να σας φτιάξει η διάθεση 🍦🐟🍑

100ml Γιαούρτι Complete @delta_gr
20ml Λάιμ χυμός
40ml Ζωμός ή νερό

#delta #deltahealthyliving #masterchefgr #food #foodie by @delta_gr

1k

61

a month ago

#ad Orange Julius με LIFE ΚΑΛΗΜΕΡΑ από @delta_gr είναι το πιο δροσερό & creamy ρόφημα του μήνα #easyrecipe #yummyfood #cooking by @delta_gr

524

6

a month ago

Εσάς σας έλεγαν να κατεβάσετε τον χυμό σφηνάκι;;
Δροσεροπροτοκαλενιο γλυκό με life Καλημέρα φυσικό χυμο πορτοκάλι της @delta_gr γιατί ακόμα καλοκαιράκι είναι, ένα γλυκάκι χρειάζεται!!✨🤍🫶🏻

Γλυκό ψυγείου με γιαούρτι & LIFE Καλημέρα

Βάση:
* 250 γρ. μπισκότα digestive
* 100 γρ. βούτυρο λιωμένο

Κρέμα γιαουρτιού:
* 500 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
* 300 γρ. ζαχαρούχο γάλα
* 200 γρ. Κρύα κρέμα γάλακτος 35%
* 5 γρ. εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικά)

Κρέμα πορτοκαλιού:
* 500 ml χυμός ψυγειου life πορτοκαλι
* 45 γρ. κορν φλάουρ
* Προαιρετικά 15–20 γρ. ζάχαρη

Εκτέλεση:
* Θρυμματίζεις τα μπισκότα και τα ανακατεύεις με το λιωμένο βούτυρο.
* Πιέζεις σε ταψάκι περίπου 20 × 25 εκ. και βάζεις ψυγείο για 20–30 λεπτά.
* Χτυπάς τα 200 γρ. κρέμα γάλακτος μέχρι να γίνει σφιχτή σαντιγί.
* Ανακατεύεις σε άλλο μπολ το γιαούρτι, το ζαχαρούχο και τη βανίλια.
* Προσθέτεις τη σαντιγί σταδιακά με απαλές κινήσεις μέχρι να ομογενοποιηθεί.
* Απλώνεις πάνω από τη βάση.
* Διαλύεις το κορν φλάουρ σε λίγο από τον κρύο χυμό.
* Ζεσταίνεις τον υπόλοιπο χυμό, προσθέτεις το μείγμα και ανακατεύεις μέχρι να πήξει.
* Αφήνεις την κρέμα πορτοκαλιού να κρυώσει.
* Την απλώνεις από πάνω.
* Βάζεις στο ψυγείο για τουλάχιστον 5–6 ώρες. taken in Athens by @delta_gr

10k

80

a month ago

Άνοιξε το Σεπτεμβριανό ευαγγέλιο της διατροφολόγου μου και σήμερα ξεκινάμε διατροφικά, δυναμικά, πορωτικά παρέα με τη @delta_gr και Complet μπολ γιαουρτιού! taken in Athens by @delta_gr

4k

55

a month ago

Frozen Chocolate Yogurt Bites για τις δύσκολες ώρες 😉 Δοκίμασε το με Complet γιαούρτι από @delta_gr καιιι θα τρελαθείς! #yummyfood #easyrecipe by @delta_gr

1k

5

a month ago

«33» Αυγούστου σήμερα και ήρθε η στιγμή να σας αποκαλύψω την συνταγή της αγαπημένης μου PanosCotta με μόνο 5 υλικά! 🙋🏻‍♂️🐓

150 γιαούρτι Complet @delta_gr
200 κρέμα γάλακτος 35%
60 ζάχαρη
2 φύλλα ζελατίνης
1 βανίλια

#delta #deltahealthyliving completyoghurt #food #masterchefgr by @delta_gr

2k

81

a month ago

Το γρήγορο ,το τίμιο, το εύκολο, το απολαυστικό γλυκάκι με 100% φυσικό χυμό Life λιτσι & δρακόφρουτο για να σου κόψει τις λιγούρες και να σε δροσίσει by @delta_gr 🫶🏻✨🤍

ΣΥΝΤΑΓΗ:

• 500ml χυμό Life λιτσι& dragon fruit
• 45 gr κορν φλάουρ
• topping οοοοτι κανείς κεφι!

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

1. Ζεσταίνεις σε ένα κατσαρολάκι τα 400 ml χυμού
2. Διαλύεις στα υπόλοιπα 100ml το κορν φλάουρ
3. Ρίχνεις μέσα στο κατσαρολάκι -πριν βράσει ο χυμός- το μείγμα με το κορν φλάουρ Και ανακατεύεις καλά μέχρι να πήξει σε ελαφριά κρέμα
4. Μοιράζεις το μείγμα σε φορμάκια και βάζεις στο ψυγείο για 3-4 ώρες τουλάχιστον
5. Σερβίρεις με ότι topping κάνεις κέφι
6. Απολαμβάνεις!!! taken in Chania, Creta, Grecia by @delta_gr

6k

56

2 months ago