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Denise Koch

@denise_aybas

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• Yoga Teacher & Pilates Instructor 🌞
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📍Koblenz
#activateyourbodyandsoul

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MEET DENISE: aus Koblenz, mit südlichen Wurzeln & ganz viel Sonne im Herzen.
Denise unterrichtet Yogilates, Modern Reformer und Barre Pilates sowie Vertretungen in Yoga Classes.

Was sie an Yogilates so inspiriert?
Die Balance aus Kraft, Koordination, Dehnung & Entspannung.
Für Denise ist es mehr als Training – es ist ein Gefühl.
Ein Raum, in dem Menschen ihre innere Power spüren, sich bewusst bewegen und Freude statt Druck auf der Matte erleben. taken in Studio Aum by @denise_aybas

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8 months ago

Yogilates mit @denise_aybas - jeden Dienstag & Samstag bei uns im Studio 🪩

@viviane.vallendar by @denise_aybas

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2 years ago

Ein Akt der Stärke und Hingabe.

Hatte gestern ein tolles Gespräch über schwierige Zeiten im Leben. Wenn alles schwimmt und kein Land in Sicht ist.

Man braucht sanften Mut, um die Vorstellung wie unser Leben sein soll aufzugeben (unsere Zukunft, das Benehmen unseres Partners, wie unser Training und Körper aussehen soll usw.) und sich stattdessen, genau so, wie es gerade ist, hinzugeben.

Die Zeit auf der Yoga Matte bietet uns die Möglichkeit, uns darin zu üben, anzunehmen was gerade ist. In uns hinein zu spüren.

📷@viviane.vallendar
#activateyourbodyandsoul #yoga #letsflowtogether #meditation #ankommen #hierundjetzt #achtsamkeit #healthylifestyle #bewusstsein #annehmen #spüren #moveyourbody #yogaflow #fühlen #bewusstleben #achtsamleben #awareness #spiritualität #sein #ankommen #innerefreiheit #innererfrieden #beobachten #lebendigkeit #loslassen #sein #vinyasa #hatha #yogacommunity #balance #morehealth #aybas taken in Koblenz, Germany by @denise_aybas

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4 years ago

YOGILATES meine große Liebe ❤️

Wir starten immer so wundervoll gemeinsam ins Wochenende. Die Community ist was ganz besonderes und jede/r einzelne in meinem Herzen.

Wir kommen immer entspannt an, atmen, kurzer Check-In.
Mobility, Warm-Up, Sonnengrüße, Yoga-Flow, Pilates Workout, Challange mit Plank‘s (3 Runden á 40 Sec.), deep Strech, Schlussentspannung. Dazu motivierende Playlist´s von House, Pop oder Chill out – je nach Stimmung – ist alles dabei. Danach fühlst du dich wie neugeboren, I promise!

#activateyourbodyandsoul #yogilates #pilatesinstructor taken in Studio Aum by @denise_aybas

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8 days ago

September Recap 🏃🏻‍♀️🌞🧘🏻‍♀️🍦🌻🌳 taken in Koblenz, Germany by @denise_aybas

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16 days ago

Dieser Tag ist ein absolutes Wunder 💫
Wir haben füreinander gebetet 🙏🏼

Ich habe niemals den Glauben aufgegeben.
Und aufgeben war noch nie eine Option in meinem Leben!
Du lebst 🥺
Danke, dass es dich gibt ❤️

#activateyourbodyandsoul #june #recap taken in Koblenz, Germany by @denise_aybas

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3

4 months ago

Mir geht es richtig gut 🌸💞

Wir haben jeden Tag die Wahl.
Die Wahl, eine Entscheidung zu treffen.
Die Wahl Veränderung einzuladen.
Die Wahl zu vertrauen.
Die Wahl uns zu lösen.
Die Wahl JA zu sagen.
Die Wahl glücklich zu SEIN.

#activateyourbodyandsoul taken in Koblenz, Germany by @denise_aybas

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2

6 months ago

✨ Save the Date 2026 ✨

Dieses Jahr warten einige ganz besondere Workshops auf euch – und zwei echte Herzensprojekte, auf die ich mich riesig freue.

💫 Meine erste YOGILATES Ausbildung
Eine einzigartige Kombination aus Yoga & Pilates, in der du tiefer in beide Welten eintauchen kannst.

🌿 Ein ganz besonderes Frauen-Retreat – von Frauen für Frauen
Ein Raum für Verbindung, Ruhe, Wachstum und echte Begegnung.

Die genauen Infos und Details folgen bald – aber ich wollte euch die Termine jetzt schon sichern lassen.

📅 Also: Save the Date!
Alle Plätze sind limitiert, daher lohnt es sich, schnell zu sein.

Ich freue mich unglaublich, diese besonderen Erfahrungen mit euch zu teilen. 🤍💫 taken in Koblenz, Germany by @denise_aybas

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7 months ago

🌸 Ein Workshop mit Denise & Julia 🌸
 An diesem Nachmittag geht es ganz um dich und dein Potenzial.

Wir kommen sanft bei uns an. Ein entspannter Yogaflow und eine geführte Meditation geben dir die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und in dich hineinzuspüren. Anschließend entdecken wir deine Stärken und Kraftquellen und geben ihnen durch kreative Gestaltung Raum.

Du erkennst, was dir Kraft gibt, dich unterstützt und dich durch herausfordernde Zeiten trägt – kreativ, achtsam und stärkend. Aus deinem inneren Bild entsteht eine kreative Erinnerung, die dich im Alltag an dein Potenzial erinnert.

Zum Schluss erhältst du die Möglichkeit, deine Erlebnisse zu teilen und dich mit den anderen Teilnehmenden zu verbinden. Bei allem entscheidest du selbst, was dir guttut, was dich stärkt und was du teilen möchtest – let yourself grow 🩷

#activateyourbodyandsoul #workshop #yoga #letsgrow taken in Studio Aum by @denise_aybas

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8 months ago

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9 months ago

YOGILATES 🫶🏼 by @denise_aybas

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9 months ago

Visionboard 2026
~ time for myself ~
- Transformation to heal -
• Female Friends •
+ time for love +

Thank you for all and more what‘s coming in my blessend life 💫

#visionboard #2026 #dreamscomingtrue #grateful by @denise_aybas

71

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10 months ago