Instagram story viewer> @dianamogis> Posts

FITBYD | TOITUMISNŌUSTAJA | TREENER | ONLINE TUGI PROGRAMM

@dianamogis

11.3K

followers

2738

following

• Rahvusvaheline toitumisterapeut & treener
• FITMODEL | @fitbydstuudio
• Treening • Toitumine • Fitness • Emadus
• ETNÜ | TEAM FITBYD | DD POWER

POSTS STORIES REELS TAGGED

Vahel mõtlen, et siia on viimasel ajal nii palju uusi inimesi tulnud, aga paljud tegelikult ei tea, kes ma olen. 😁

Mõni tunneb mind lihtsalt treeneri ja toitumisnōustajana.
Mõni läbi võistluste.
Mõni läbi FITBYD STUUDIO || FITBYD FITNESS TIIMI
Ja nüüd ilmselt juba ka läbi minu raseduse. 🤍

Aga tegelikult on kõige selle taga üks päris pikk teekond.

Olen üle 12+ aasta aidanud naistel muuta oma keha, harjumusi ja lõpuks ka oma elukvaliteeti. Olen võistelnud, juhendanud tuhandeid naisi/mehi, loonud oma stuudio ja ehitanud ettevõtte täiesti nullist üles.
Täna valmistun aga elu kõige tähtsamaks rolliks – emaks saamiseks.

Ma ei usu, et naine peab valima, kas olla tugev, hooliv, ettevõtlik või ema
Ma usun, et me võime olla seda kõike.

Ja just seda tahan ma ka siin edasi jagada – ausat elu. Mitte ainult ilusaid pilte, vaid ka õppetunde, rõõme, väljakutseid, treeninguid, toitumist, ettevõtlust, fitnessi, vōistlusi ja nüüd ka emadust. by @dianamogis

310

12

3 months ago

Kui elu ootaks rahulikku perioodi, oleks meil kõigil 3 kilo rohkem ja null energiat.😬😆
Nii et… liigu natuke, tõsta natuke, maga rohkem ja ära mõtle üle. by @dianamogis

242

6

a year ago

Lähen nüüd tuharat kasvatama ja kohtume jàrgmistel vōistlustel, kui juba 🍑!

Aitäh @amanikiivikas - ikka silma peal hoidmas!🏆
- parim mees @valer_ch1k
- parim abitreener lava taga @dianateniste by @dianamogis

162

3

a year ago

Kui tunned end mõnes punktis ära… siis ära muretse. 😄
Me kõik oleme vähemalt ühe neist läbi teinud.

Pilt on aasta vana ja tehtud @myreflection.eu by @dianamogis

400

8

3 months ago

Tahtsime lõviplikat, aga tema otsustas tulla hoopis neitsina, ilmselt selleks, et meie pere pusle lõpuks päriselt kokku panna.🤍

Mina olen õhumärk, V on tuli ja Mia on maa.
Nüüd ongi meie pusle koos.

Tere tulemast meie perre, Mia Golubeva!🥹🤍

Ausalt öeldes ei saanud ma varem päriselt aru, mida tähendab armastus oma lapse vastu. Kui keegi ütles, et see tunne on täiesti piiritu, siis ma lihtsalt ei mõistnud seda. Nüüd mõistan!

Sa lihtsalt vaatad teda ja tunned, kuidas süda läheb korraga nii täis, et tahaks õnnest nutta. Kes mind tunneb, teab, et ma ei ole muidu eriline hellik, aga see tunne on tõesti midagi sellist, mida on raske sõnadesse panna.😭😀

Paljud on küsinud ka, kuidas sünnitus möödus!?

Kuni viimase hetkeni olime kõhus ja kosusime. Kui Mia lõpuks otsustas, et nüüd on aeg tulla, läks kõik väga kiiresti. Tugevad tuhud kestsid mõned tunnid ja sünnitus ise vaid 40 minutit - ksrtsin hullemat. Ootusaeg oli raskem!😀

Taustal mängis minu enda koostatud playlist lemmiklugudega. Hingasin iga tuhu läbi, ilma ühegi piiksuta. Lihtsalt keskendusin, läksin endasse ja olin kohal.

Minu jaoks oli see natuke nagu spordivõistlus. Tead, et ees ootab raske pingutus, aga keskendud, hingad ja teed ära.

Suur aitäh kõigile meie lähedastele, kes kogu selle aja kaasa elasid, muretsesid, kirjutasid ja ootasid. Teie hoolimine tähendas meile palju! 🩷

Kõige suurem aitäh minu mehele, kes oli algusest lõpuni minu kõrval. Ta toetas ja hoidis mind ning ütles juba algusest peale, et tahab kogu selle teekonna minuga koos läbi teha. Ja ta tegigi seda!😎

Ja nüüd olemegi kolmekesi 🤍🤍🤍 by @dianamogis

2k

51

a month ago

FITBYD stuudios on tulemas üks eriti vahva sünnipäevanädal!

Pühapäeval avaldame täpsema info ja räägime, millised üllatused, kingitused ja eripakkumised teid ees ootavad!

Üks on aga kindel- tuleb üks VÄGA LAHE nädal! 🥳❤️

Püsige lainel! by @dianamogis

29

0

a day ago

💛kleit ja monokini @jhs_couture taken in Salme Kultuurikeskus by @dianamogis

76

1

a day ago

💛 @dianamogis ❤️ monokini @jhs_couture 💛 taken in Salme Kultuurikeskus by @dianamogis

3

3

a day ago

🤪 lamp photodump, sest on nii mõnusalt ja põnevalt äge olnud kogu aeg

✨ Veel pool aastat tagasi polnud mul sügistalveks mitte ühtegi plaani (emps palus kirjutada, et mitte polnud ühtegi plaani, vaid polnud kindlat plaani, sest see jätaks minust vale mulje 😛 pole kunagi hetke, kus mul pole ühtegi plaani.. olgem tõesti ausad..)

🥁 Tegelikult oli suurejooneline plaan hoopis mõneks ajaks Madeirale jääda, rahulikult raamatut kirjutada, uut muusikat luua ja lihtsalt vaadata, kuhu elu viib.

Nojah 😄 Sellest on saanud hoopiski midagi muud..

Vahepeal olen alustanud nii mõndagi:

🌱 Kirjutan oma esimest ingliskeelset raamatut Firekeeper, mille toimetajaks on Justin Petrone!

🎹 Mind võeti vastu Eesti Muusika- ja Teatriakadeemiasse muusikaproduktsiooni õppima. Sest ilmselgelt oli vaja veel ühte uut maailma, kuhu sukelduda 🤩

💚 Panin empsiga koos aluse uuele elamussarjale Gardfest LIVE 🪩

🎶 Olen loonud hulganisti uut muusikat, veetnud paljuuu aega stuudios ja bändilaagris.. saime Pataca’ga Etno Kulp nominatsiooni 🥰

💪 Võtnud tõsisemalt ette trenni, toitumise ja enda eest hoolitsemise @dianamogis & @myfitnesseesti abiga

🌟

Vahetevahel on vist kõige parem plaan see, kui plaani polegi 🌷 by @dianamogis

276

12

2 days ago

Olen saanud ka sõbranna enda paati! 😍 Nüüd hakkame üheskoos ka tema juukseid pikemaks ja tugevamaks kasvatama! @maadeinray

Loomulikult ikka @ilusadjuuksed toodetega! ❤️

Ta on neid juba mõnda aega kasutanud ja esimesi tulemusi ka märganud! Siin on väike valik toodetest, mis on tema juuksehooldusrutiinis kindla koha leidnud. ✨ by @dianamogis

38

0

2 days ago

Alates tänasest on võimalik Delfis lugeda väga huvitavat artiklit, koostöös Diana Mogisega! 🙌🏻

Kogu artikkel on leitav siit lingilt:
https://tervispluss.delfi.ee/artikkel/120617147/tervislikkusest-on-saanud-koige-segasem-lubadus-poeriiulil-miks-ei-joua-parema-koostisega-tooted-alati-ostukorvi by @dianamogis

34

1

3 days ago

EMV 2026 x Dream Team❤️

@joanne_heleene @dianamogis @dagmaruusmua @dianateniste @kulturismi_ja_fitnessi_liit @deesse_style @sk_fitnessphotography taken in Salme Kultuurikeskus by @dianamogis

457

13

11 days ago