Instagram story viewer> @didi.moves.bcn> Posts

Diana Dianova • основы современного танца для начинающих

@didi.moves.bcn

51.1K

followers

400

following

Лучший препод по танцам в Барселоне & Online 😎
Импровизация для взрослых с нуля 👌
Двигайся свободно под любую музыку
Стаж 14 лет · Уроки в подарок 🎁👇

POSTS STORIES REELS TAGGED

У тебя гораздо больше власти над этим миром, чем ты думаешь.

Раскрой свой потенциал. Это работает в любом возрасте. Начать никогда не поздно.

Я Диана, преподаю современный клубный танец для начинающих больше десяти лет. Подписывайся — ты способна на большее.

Отправь эту карусель подруге, с которой идёшь на вечеринку 💃

#танцывбарселоне #какзнакомитьсянавечеринке #танцыдляначинающих #клубныетанцы #танцыдлявзрослых taken in el Poblenou, Barcelona by @didi.moves.bcn

196

4

12 days ago

История воплощения мечты 🧚🏻🪄

Как я стала преподавателем танцев. Все карты на стол 🃏

Лав стори 💖

Ваша Ди 👌

#dreamlifestyle #thisisme #этоя #followyourdreams by @didi.moves.bcn

313

21

a month ago

Чтобы импровизировать на танцполе изучение танцевальных связок и постановок не поможет! А может даже навредить. Чем? Вы можете разочароваться в себе и в танце: отходите полгода на танцы, выучите одну-две связки, радостно прибежите на танцпол, за 10 минут оттарабаните всю программу и поймете, что больше вам танцевать нечего, а свободно комбинировать движения под музыку вы не умеете. Это приведет к горечи и разочарованию от напрасно потраченного времени.

Хотите танцевать на танцполе — учитесь импровизации!

#танцпол #импровизация #клубныетанцы #современныетанцы #танцыдляначинающих taken in Barcelona, Spain by @didi.moves.bcn

5k

172

9 months ago

Я в восторге от этого движения 🔥 Оно подходит всем — от любителей джаза до поклонников техно. На танцполе с ним невозможно ошибиться.

Оно выглядит грациозно и элегантно, но его можно исполнить грубо, атлетично, агрессивно — как угодно. Наденьте платье или костюм-тройку. Это движение всегда выглядит круто.

Очень советую попробовать. А самое приятное? Оно невероятно простое.

#танцыдляначинающих #современныетанцы #импровизациядлятанцпола #танцпол #барселонатанцы taken in el Poblenou, Barcelona by @didi.moves.bcn

28

1

4 hours ago

С первым движением справишься сразу! Со вторым придётся повозиться 😚

Спасибо, друзья, что голосуете за новые рилсы в сторис ✨❤️✨

#красивыедвижения #partymoves #ladiesdance #танцыдляначинающих #sexymoves by @didi.moves.bcn

94

2

2 days ago

14 unexpected facts about me

1. I teach dance and hate choreography. Routines are someone else's dance learned by heart. I needed my own, so I created a program that teaches not moves but freedom to move.

2. I'm an introvert who loves working with people. But only where we talk about the body, music and the soul. Everything else drains me.

3. I could never love someone who doesn't love techno and trance. Music isn't background for me. It's the language I feel in. If you can't hear it, we don't speak the same language.

4. At parties they call me the party queen. Yet I'm afraid of the stage. The dance floor is a place where you don't have to talk to anyone. My body talks for me.

5. Thousands of viewers behind a screen: easy. One real person in the room: I freeze. The camera doesn't look back.

6. I speak three languages. And I have one main person to talk to: my son. Before he was born, my life sounded completely different.

7. My son's name is Lexx, like the living ship from the TV series, the most destructive force in both universes. The name turned out to be prophetic.

8. The Sagrada Familia has been in progress since 1882. I live nearby and have never been inside. I want to. But crowds scare me more than a century-long queue.

9. The sea is a 10-minute walk away. I almost never leave the house. Loving something and not going to it is also me.

10. I was born on Sakhalin. On a clear day you can see Japan from Cape Crillon, about 40 km away. I've never made it there.

11. 7 years abroad. Lately alone with my child, no family nearby. It's the hardest thing I've ever done. And I'm still doing it.

12. I've grown so used to being alone that closeness has become a test. Loneliness doesn't hurt. What hurts is when someone gets too close.

13. I believe love is what matters most in life. But I no longer believe in romantic love. Love comes in many forms, I guess.

14. My son is the best thing in my life. And I honestly don't know if I'd do it again. Both are true.

See yourself in even one of these? Follow me. Let's walk this path together. No masks.

#фактыобомне #танцыдлявзрослых #жизньвбарселоне #эмиграция #этоя taken in el Poblenou, Barcelona by @didi.moves.bcn

86

23

2 days ago

Можно сколько угодно спекулировать на тему того, что скоро любые знания будут доступны онлайн. Но живого тренера не заменит никто.

В одиночку ученик никогда не выкладывается так, как когда тренер стоит рядом «с палкой» и заставляет превозмогать себя. Никакие мотивирующие тексты не заставят тебя делать сверхусилия без этого внешнего толчка.

Иногда достаточно простого касания плеча — и мозг щёлкает, ты сразу врубаешься в движение. В одиночку на это могут уйти часы.

Движение, которое ты видишь, для начинающего экстремально сложное. В начале занятия мы с Миро даже представить не могли, что к концу он сделает его в быстром темпе. Помог многослойный подход: объяснения с разных сторон, упражнения и физические касания. Результат пришёл сразу. Онлайн на такой же эффект ушло бы в разы больше времени.

Сохрани и приходи на занятия — почувствуешь разницу своим телом.

#танцы #танцыдлявзрослых #танцевальнаяходьба #импровизация #танцывбарселоне taken in el Poblenou, Barcelona by @didi.moves.bcn

76

9

4 days ago

Бывает, что внутри тяжело, а слов нет.

У меня для этого есть решение: двигаться под любимую музыку. Чем мне грустнее, тем веселее музыка, которую я выбираю.

Музыка — модулятор настроения. Грустная усиливает негативный фон, а бодрая компенсирует его. Через 15 минут свободного движения тяжесть отпускает, и снова становится легко.

Попробуй двигаться просто для себя, без страха сделать что-то неправильно. Импровизация — ключ к внутренней свободе 💛

#танцы #импровизация #свободавдвижении #танцыдлявзрослых #танцыдляначинающих taken in el Poblenou, Barcelona by @didi.moves.bcn

115

6

5 days ago

Не можешь? Поздравляю! У тебя зажата шея. Тебе сложно двигать не только головой, но и плечами. К вечеру скапливается напряжение и груз может вести к сутулости и усталости.

Это движение поможет её освободить. Плечевой пояс станет более расслабленным и раскованным.

А ещё, это движение выдаёт заядлого тусовщика.

Сразу видно, кто правда любит танцевать, а не просто гастролирует по вечеринкам.

Я не знаю людей, которые по-настоящему любят танцевать и не умеют делать акценты головой.

Повторяй за мной: акцент вперёд, акцент назад. Попробуй прямо сейчас.

Сохрани, чтобы не потерять 💛

#танцы #танцыдлявзрослых #импровизация #клубныетанцы #танцыдляначинающих taken in el Poblenou, Barcelona by @didi.moves.bcn

60

4

6 days ago

Руки — одна из самых сложных частей в танце для новичков.

В каждой кисти 27 костей, а пальцами управляют больше 30 мышц. Кисти и стопы вместе — это больше половины всех костей скелета. А мозг отводит под кисти огромный участок коры. Поэтому любое движение пальцев так заметно со стороны.

Но есть простые приёмы, которые доступны каждому. Они сразу делают руки аккуратными и эстетичными.

Дело не в том, что делать руками. А в том, чтобы не делать лишнего. Случайные замысловатые фигуры из пальцев выдают напряжение и скованность. И говорят о тебе больше, чем хочется.

Вот 5 простых положений кисти. Они всегда выглядят аккуратно — и у женщин, и у мужчин:
1. Коннект
2. Кулак
3. Открытая ладонь
4. Закрытие с мизинца
5. Расслабленная ладонь

Встань перед зеркалом и подвигайся с каждым положением. Увидишь, как руки сразу меняются.

Сохрани, чтобы попробовать сегодня 💛

Курс по заказу @lenajouperina 💝
Спасибо, дорогая 😘🤗

#танцы #танцыдлявзрослых #импровизация #танцыдляначинающих #танцыонлайн taken in el Poblenou, Barcelona by @didi.moves.bcn

224

16

7 days ago

Нечем заняться и времени вагон? Учи связки.
Хочешь быстрый результат — учи принципы импровизации.

Танцпол начинается с ритма, кто бы что ни говорил.
Связки — для сцены! Не смеши толпу.

Добавляйся и учись двигаться свободно и уверенно 💛

#импровизациядлятанцпола #какстанцеватьнавечеринке #танцыдляначинающих #танцыдлявзрослых #клубныетанцы taken in el Poblenou, Barcelona by @didi.moves.bcn

268

7

9 days ago

Вы неправильно понимаете смысл базовых танцевальных движений.

Это не готовый танец-эталон, который теперь нужно повторять на танцполе.

Базовые движения, циклические комбинации, которые мы проходим на занятиях для начинающих, это сбалансированная танцевальная гимнастика. Она:

– включает все группы мышц и будит «спящие»;
– приводит в тонус всё тело и возвращает природную подвижность;
– даёт гибкие шаблоны, которые настраиваются персонально под каждого;
– калибрует тело и учит основам ритмики, пластики, координации и импровизации по структуре музыки.

Это столпы, на которых строятся все танцевальные стили. Это то, от чего мы пляшем, но не единственный способ, как это делать.

Это альтернатива фитнесу и физкультуре в формате, который приятно делать. И тренирует она навык, которым вы пользуетесь каждый день. Ваша подвижность видна не только на танцполе, но и в том, как вы стоите, ходите, поворачиваете голову, поднимаете руку, обуваетесь и одеваетесь.

Это база, и любой культурный человек должен установить себе эту прошивку.

#танцыдляначинающих #танцыпосле30 #импровизациявтанце #танцывбарселоне #танцывместофитнеса taken in el Poblenou, Barcelona by @didi.moves.bcn

120

8

8 days ago