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Schichtathletin | Fitness | Lifemaxxing

@die.schichtathletin

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🌙 Schichtdienstler - Leben in falschen Uhrzeiten
🏃‍♀️Augenringe, Essen, Schlafchaos
💤Trainieren wenn andere Schlafen
📍Folge meinem Weg zur Bestform

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Bro wtf?

#realtalkreels #gymcontent #nachtschichtgedanken #wechselschicht #training Ich mit 23 taken in Hamburg, Germany by @die.schichtathletin

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3 months ago

18:00 Uhr. 🍽️

Für viele ist jetzt Feierabend.
Für mich beginnt in ein paar Stunden die Nachtschicht.

Deshalb gibt’s jetzt nochmal ordentlich Energie: genug Kohlenhydrate, genug Protein und genug Motivation für die Nacht. 🌙💪

Schichtdienst bedeutet nicht, dass Fitness unmöglich ist.
Man muss nur lernen, sich anzupassen.

#schichtdienst #nachtschicht #fitnessmotivation #schichtathlet #gesundtrotzschichtarbeit taken in Hamburg, Germany by @die.schichtathletin

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4 months ago

Brachialer Push-Day🥀📍#gym #tdathlete #pushdaًًy #ᴡᴏʀᴋᴏᴜᴛᴛɪᴍᴇ #gymsnearme taken in Hamburg, Germany by @die.schichtathletin

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5 months ago

#tdathlete #schichtdienst #fitnessmotivation taken in Leipzig, Germany by @die.schichtathletin

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3 days ago

Gymvlog

#tdathlete #fitnessmotivation #schichtdienst taken in Berlin, Germany by @die.schichtathletin

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4 days ago

Mein Weg zu 1.000 FITNESSGESTÖRTEN🏁❤️

Wir sind noch lange nicht am Ende🥀

@truedrctn braucht Charaktere …

Wir machen weiter.

#tdathlete #schichtdienst #fitness Fitness taken in Berlin, Germany by @die.schichtathletin

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8 days ago

Lieber laufen bis zum Umfallen :)
#tdathlete #schichtdienst #gymlıfe taken in Berlin, Germany by @die.schichtathletin

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11 days ago

Sind bisher nur Vorlagen aber wir arbeiten dran 📍🏁

#tdathlete #schichtdienst #fitnessmotivation

@truedrctn @fitjannis @fatjannis @moritz.schnettler @sam.katzenmeier @mitarbeitermax @luci.valves @paul_guhlke taken in Berlin, Germany by @die.schichtathletin

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12 days ago

Schlafmaxxing im Schichtdienst 😴🌙

🌑 Zimmer dunkel, kühl und ruhig halten.
☕ Koffein mindestens 6 Stunden vor dem Schlafen stoppen.
📱 Vorm Schlafen runterfahren: Licht dimmen, Handy weg.

Speichern für deinen nächsten Nachtdienst 💤

Achtest du auf deinen Schlaf?

#schlafmaxxing #tdathlete #schichtdienst taken in Berlin, Germany by @die.schichtathletin

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17 days ago

TD braucht die erste Dame im Horizon🎯

#tdathlete #schichtdienst #fitnessmotivation taken in Berlin, Germany by @die.schichtathletin

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19 days ago

Schicke das einem Gymbro mit dem Du das nächste Mal Monster kaufen gehst 🫡

#fitnessmotivation #nachtschicht #schichtdienst #tdathlete taken in Berlin, Deutschland by @die.schichtathletin

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2 months ago

Wie ist eure Mood so ???

#schichtdienst #fitnessmotivation #schichtathlet #gymlıfe #nachtschicht taken in Berlin, Deutschland by @die.schichtathletin

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2 months ago