Instagram story viewer> @dienlimano> Posts

Dien Limano | Fat Loss Coach

@dienlimano

1.1M

followers

507

following

Founder Bloom360 (dulunya GGL) & BloomLab
📲 @bloom360.id – Langsing Cepat & Sehat
🌿 @bloomlab.fiber – Perbaiki Gut Microbiome, Perbaiki Hidupmu!

POSTS STORIES REELS TAGGED

Ketik “USUS” di comment kl mau tau cara perbaiki ususmu yg sudah kamu ganggu setiap harinya. Akan aku DM link blog aku.

Tenang, gratis koq, ga perlu bayar apa2.

Perut ga harus selalu rata lho! Sayangi dirimu ♥️

@bloomlab.fiber

#usus #pencernaan #ususbocor #gutmicrobiome by @dienlimano

11k

2k

2 years ago

Semua ini hasil dari program @bloom360.id (dulu namanya GGL)

Dan sekarang di aplikasi Bloom360 semua fitur premiumnya sudah digratiskan. Bisa lgsg di download di appstore/playstore.

Kl mau aku DM linknya, silahkan comment “Bloom360”

#langsing #transformasi #ggl #bloom360 #gakgendutlagi #bakarlemak #diet #dietsehat #giziseimbang by @dienlimano

2k

770

3 years ago

Pernah penasaran apakah usia organ dan jaringan dalam tubuhmu sama mudanya dengan angka di KTP-mu? 🔞🩺💥

Banyak orang mengira kondisi tubuh hanya diukur dari berat badan, padahal Body Age (Usia Sel/Metabolik) adalah indikator sejati seberapa optimal kesehatan dan metabolisme harianmu!

Kini aplikasi Bloom360 dilengkapi fitur analisis Body Age cerdas yang mengukur usia tubuhmu secara terpadu:

📊 Integrasi Data Kesehatan Holistik: Sistem AI Bloom360 menganalisis kombinasi variabel aktivitas fisik, tingkat kebugaran lari, kualitas tidur/recovery, hingga asupan nutrisi harianmu.

📉 Indikator Kesehatan Metabolik: Mengetahui apakah metabolisme tubuhmu bekerja lebih cepat (muda) atau justru mengalami penuan dini akibat stres, kurang tidur, dan pola makan yang keliru.

🎯 Panduan Evaluasi Terukur: Makin rendah angka Body Age dibanding usia aslimu, makin efisien tubuhmu dalam membakar lemak dan menjaga stamina harian!

Ubah data kesehatanmu jadi langkah nyata untuk meremajakan kondisi tubuh dari dalam! 👌

👉 Ingin tahu berapa Body Age kamu dan cara mempermudanya lewat lifestyle yang tepat?

Komen “FFB” buat gabung program Fast Fat Burn dari Bloom360 🚀

#bloom360 #fastfatburn #bodyage by @dienlimano

16

0

9 days ago

Kabar gembira buat kamu pengguna iOS maupun Android yang pengin fat loss lebih terstruktur tanpa pusing hitung kalori manual! 📱🍎🤖✨

Aplikasi Bloom360 resmi hadir di Google Play Store dan App Store untuk mendampingi perjalanan hidup sehatmu jadi jauh lebih praktis dan presisi!

Nih fitur-fitur unggulan yang siap kamu nikmati langsung dari HP kamu:

📸 AI Calorie Tracker: Tinggal foto piring makanmu, sistem AI langsung menghitung estimasi kalori dan makronutrisi otomatis.

🏃‍♂️ Running Performance Analytics: Pantau progress latihan lari, kecepatan, dan tingkat kebugaran harianmu secara terintegrasi.

😴 Sleep Tracker & Recovery: Analisis kualitas tidur malam untuk optimasi metabolisme dan pemulihan energi harian.

🥗 Habit & Gut Health Coaching: Panduan pola makan dan kebiasaan sehat yang fokus pada kesehatan pencernaan.

Dan masih banyak fitur lain seperti progran olahraga, pencatatan progres, hingga grup chat dengan member lainnya! All in one!

Saatnya ubah smartphone kamu jadi asisten kesehatan pribadi yang pintar dan serba bisa! 👌

👉 Download aplikasi Bloom360 di Play Store atau App Store sekarang dan amankan akses program Fast Fat Burn!

Komen “FFB” atau klik link di bio untuk daftar progeam Fast Fat Burn Bloom360 🚀

#bloom360 #aplikasibloom360 by @dienlimano

14

4

10 days ago

Habis melahirkan, bersin aja bisa bocor? 🤧 Kamu nggak sendirian, dan ternyata ini bisa dicegah sejak hamil.

Studi April 2026 di 9 rumah sakit di Cina: 764 ibu hamil anak pertama. Satu grup latihan otot dasar panggul dan otot inti dari hamil 28 minggu sampai lahiran. Hasilnya, 6 minggu setelah lahiran yang latihan cuma 8,7% bocor, yang nggak latihan 13,9%. Dari 100 ibu, itu 5 ibu yang bisa ketawa lepas tanpa mikir 😂

Cara dasarnya: kencangkan otot kayak lagi nahan pipis, tahan 3 detik, lepas, ulang 10 kali. Programnya lebih lengkap, jadi minta diajarin bidan atau fisioterapis ya.

Studi ini soal pencegahan waktu hamil. Kalau udah terlanjur bocor, jangan malu, periksa ke dokter atau fisioterapis dasar panggul 🙏

Simpan dan kirim ke bumil kesayanganmu 🤰
Kamu udah pernah dengar soal Kegel, udah atau belum?

#ibuhamil #pascamelahirkan #senamkegel #edukasikesehatan by @dienlimano

44

0

20 days ago

Udah jalan 10 ribu langkah, tapi santai kayak jalan-jalan di mal? 🚶‍♀️ Pertanyaannya: kapan terakhir kamu ngos-ngosan? (Dengar harga cabai nggak dihitung ya 🌶️😅)

Studi Maret 2026: hampir 100 ribu orang di Inggris pakai alat di pergelangan tangan. Yang lebih dari 4% geraknya bikin ngos-ngosan, risiko 8 penyakit kronis dan kematian 29 sampai 61% lebih rendah dibanding yang nggak pernah ngos-ngosan 😳

4% itu kalau kamu gerak sejam sehari, kira-kira cuma 2 setengah menit. Lebih pendek dari iklan YouTube! Coba naik tangga cepat, jalan cepat bawa belanjaan, atau kejar-kejaran sama anak.

Jujur ya: ini studi pengamatan, jadi berhubungan, belum tentu sebab-akibat. Kalau punya sakit jantung, tanya dokter dulu.

Simpan dulu, terus tag bestie yang selalu pilih lift 👀
Kamu tim tangga atau tim lift?

#olahragaringan #hidupsehat #jantungsehat #edukasikesehatan by @dienlimano

114

2

20 days ago

Sikat gigi terus busanya pink? 🩷 Bukan lagi syuting film horor, itu gusimu lagi radang.

Studi Maret 2026 dari Korea: 80 orang dengan radang gusi. Separuh dapat tablet probiotik 2x sehari selama 8 minggu, separuh lagi tablet kosong. Hasilnya, gusi berdarahnya turun hampir 3 kali lebih besar dibanding plasebo 😳 Bakteri jahatnya berkurang, bakteri baiknya malah nambah. Kayak ibu-ibu PKK lagi beresin kampung 🧹

Tapi jujur ya: yang dites cuma satu jenis bakteri (Weissella cibaria), salah satu penelitinya karyawan pembuat probiotiknya, dan studinya kecil. Jadi sikat gigi tetap 2x sehari, pakai benang gigi, dan ke dokter gigi kalau sering berdarah.

Simpan dulu, terus tag bestie yang ke dokter giginya "mulai tahun depan" terus 👀
Kamu rutin pakai benang gigi, iya atau nggak?

#kesehatangigi #gusiberdarah #probiotik #edukasikesehatan by @dienlimano

22

0

20 days ago

Panasnya di Tokyo ga ketolongan, jarang2 lihat bule pake payung, tapi di sini hampir semua bulenya payungan juga 😅🔥

@bloomlab.fiber @bloom360.id by @dienlimano

4k

44

3 months ago

The same person.
The same relationship.
But never the same experiences.

That’s how we keep the spark alive.

One adventure, one memory, one day at a time.
Thank you babe @dienlimano for all the adventures. ❤️ by @dienlimano

1k

17

3 months ago

Dah mendung dan gerimis tapi maksaain sewa sepeda 😅 bersama @natasyalimano @liam.limano @levin.limano di Biei, Hokkaido.

However, it ended up being one of the highlights of this trip, sepedaan sambil kehujanan (seru banget), ketemu soba kuah enak banget, dan ujung2nya pakaian kering sendiri. ♥️ taken in Biei by @dienlimano

2k

24

3 months ago

2 anak, yg satu makannya daging terus, yg satu makannya ikan terus 😄 by @dienlimano

5k

82

3 months ago

🌍 BloomLab Goes International! 🇲🇾🇵🇭

🎉 Special Launch Promo hingga 40% OFF, eksklusif di Shopee Malaysia & Shopee Philippines, hanya sampai 14 Juli!

Punya teman, keluarga, atau pasangan yang tinggal di Malaysia atau Filipina? Yuk, ajak mereka checkout BloomLab di Shopee! 🤩

✨ Kalau mereka berhasil checkout, kamu bisa mendapatkan produk yang sama GRATIS! 🎁

Jangan sampai kelewatan! Ajak orang terdekatmu untuk checkout BloomLab sekarang.
💬 Ketik “SEAPROMO” di kolom komentar untuk info lebih lanjut!

*Syarat & ketentuan berlaku.

#BloomLabGoesInternational #BloomLabPromo #ShopeeMalaysia #ShopeePhilippines #ShopeePromo by @dienlimano

27

2

3 months ago