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조미라클 l 생화사장ㅣ프리다이빙강사 🇰🇷

@dive.into.miracle

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Miracle.J @freediver.miraclej
@itsmiraclej 해킹 당함..
@saenghwa2019 대장 🌷
· 𝗔𝗜𝗗𝗔 프리다이빙 ɪɴsᴛʀᴜᴄᴛᴏʀ @freedive101
· 𝗣𝗔𝗗𝗜 스쿠버다이빙 ᴀᴅᴠᴀɴᴄᴇᴅ

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연차도 필요없다.
필요한건 오직 체력과 할 수 있다는 마음가짐✨
장거리운전 극혐하는 나는 기차&쏘카 조합 추천🫠✨
도착하자마자 다이소&하나로마트 직행
저흰 핫플은 몰라요. 오직 바다🌊
-
같이하고픈 친구 태그&공유하기🤍
-
📍 비화항
- 때에 따라 수온이 특이하게 낮을 수 있으나
물 맑고 사람이 별로 없어서 놀기 좋음
저날도 저기만 수온이 낮아서 슈트입음;;
- 수심 약 3m
- 화장실 및 편의시설 X

📍신남해수욕장
- 해수욕장 자체가 꽤나 넓음
큰 바위를 기준으로 해수욕존과 스노클존이 나뉨
물고기도 많고 군소가 엄청 많고
불가사리는 한마리 발견
- 수심 약 2m
- 화장실 및 편의시설 0

📍대진항 [2026년 입구 폐쇄❌]
- 항에 앉을만한 곳, 텐트, 의자놓를 싸이트가
은근 넓은 편이라 아이들도 놀기 좋고
다른 곳에 비해 사람이 적은 편
- 취사가능
- 화장실 및 편의시설 X

📍동해보양온천
우리의 동쪽 당일치기 여행의 필수 마지막 코스, 보석같은 곳
스파, 수영장, 야외 미니풀장이 다 있어서
바다 여기저기서 하루 종일 놀고
마지막에 뜨끈하게 몸 지지고 서울오면 베리 상쾌😶‍🌫️

#삼척 #삼척여행 #강원도 #강원도여행 #동해 by @dive.into.miracle

커플은 아니고요 ❌
커플템 462829917163829181개
154cm 163cm 난쟁이들은 XL pickkkk🤍

#제주가볼만한곳 #제주도 #제주 #jeju #유니클로 by @dive.into.miracle

스쿠버 딥다이빙 기록하는 법🫧
곧 프리로도 찍어야지…수심 40m

🩱 @trudive_korea
⌚️ @garmin_korea @garmin
#스쿠버 #스쿠버다이빙 #스쿠버다이버 #scuba #scubadiving by @dive.into.miracle

그렇게 찍고싶었던 4분을 찍먹하고
강사과정을 끝내서 그런가
마음의 짐이 없으니 릴렉스가 훨씬 잘 되는 느낌이다.
-
이제야 비로소 몸에 힘이 빠진다.
지난시간에도 콤쌤이 몸에 힘을 잘뺀다고 해주셨는데
사실 처음 듣는 칭찬이였다.
원래 힘을 진짜 못빼는 사람이였던지라-
-
이걸보면 진짜 프리다이빙은 마인드에
달렸다라는게 너무나도 와닿는다.
과하게 열망하고 긴장하면 될것도 안된다.
-
오늘은 웜업 두번 후 2분 40초로 10라운드
매번 50초에서 오던 컨트렉션을 1:30초로 늦췄음에도
내 컨트렉션은 너무너도 강했다.
-
내 펀다이빙하는 모습을 본 사람들은
이해하지 못하던 내 컨트렉션
팝핀하듯 엄청나게 튕기고 스태틱을 끝내고나면
짧은 시간임에도 복근운동한 것 처럼 복근이 아팠다.
-
오늘에서야 콤쌤이 발견해주신 내 문제는
‘횡경막’
몸에 힘 빼는 방법을 모르니 긴장한 어깨를 내리며
횡경막을 처음부터 내리고 있었고
그때문에 컨트렉션이 엄청 강하게 왔던 것-
-
쌤의 말씀을 듣고 다음 라운드부터
횡경막에 집중해봤더니
컨트가 올것 같으면 스리슬쩍~
자동으로 내려가는 내 횡경막을 발견했다.
힘을 빼니 원래 모양대로 돌아가는게 느껴지고
컨트가 잔잔하게 오기 시작했다..
-
콤쌔 리드를 따라가다보니 시간가는 줄 모르고
2분 40초 10라운드를 했고
처음으로 편안한 컨트렉션을 즐겼다.
-
어떻게 흘어갈까 나의 스태틱은?

#프리다이빙 #freediving #freediver #프리다이버 #freedive by @dive.into.miracle

난 아직도 당신을 그리워해

항상 선예매후 물어봐주는 친구들덕에
가게된 위캔드콘서트 -

스탠딩이라 기대반 걱정반이였는데
위캔드 등장전까지 다리아프고 힘들고 지치던게 무색하게
위캔드 나오자마자 뛰고있는 나를 발견해..🫠

한번도 안쉬고 소리지르고 뛰었는데
정신차려보니 두시간 순삭이라니..말도앙대🤧

또 가고싶다
#더위캔드 #위캔드 #theweekend by @dive.into.miracle

내 감정을 굳이 말하지 않아도 되는 사람들
털털한척 은근 까탈스러운 내 성격에 의해
내 주변 사람들의 성향이 비슷해지다보니
서로를 만나게해도 원래 알던 사람처럼 친해지게 된다.

각자의 시간에 누구보다 열심히 살고
쉬는것도 열정적으로 쉴 줄알고
자연을 좋아하고 여유를 즐길 줄 아는 사람들 🍃

사실 바쁜 일정에 장거리 운전으로 고민했지만
오버나이트덕분에 내 오랜 버킷리스트였던
페러글라이딩을 할 수 있다는 소리에 바로 OK를 외쳤는데
안갔으면 땅을 치고 후회할뻔했잖아.
내 담당 선생님 카메라 무빙 거의 뮤직뱅크🎥

언제든 좋은 기회가 생기면 내게 먼저 연락주는 12년지기와
언제든 뭘 하자고 하든 나를 믿고 따라오는 4년지기
이들과 함께했던 단양에서의 오버나이트는
페러글라이딩, 캠핑, 요가는 물론
갑자기 종이비행기를 날린 것,
얼음장같던 계곡물에 발을 담그는 것,
쏟아지는 별들과 은하수를 보는 것까지
나를 행복하게하는 것들로 가득했다 🍃

10년지기 맹사장님까지 우연히 만나고
잠시나마 도울 수 있는것도 좋았는데
그래서 죽은 언제 출시할거야?

새삼 인생은 여전히 아름답다고 느끼게해준
바쁜 일상에 쉼이 필요하다면 무조건 경험해야할
‘오버나이트‘ 땡큐 쏘 마취🙏🏽❤️

@overnight.asia
#오버나이트 #단양 #페러글라이딩 #카페산 #캠핑 by @dive.into.miracle

애증아니고 조금 증오의 스태틱
준비호흡/최종호흡 집중하다가 고글 안꼈는데 그래도 해냈죠?
강사를 따자마자 신청했던 콤쌤 수업 👩🏻‍🏫
-
강사 딴 이후로 처음간 풀장,
그토록 갈망하던 목표를 이루고나니 다이빙 의욕이 사라졌다.
몇주동안 물에도 안들어가면서
‘괜히 신청했나’라고도 생각한건 사실.. ㅎ
트레이닝 신청을 안했더라면
꽤나 오래 다이빙을 쉬었을지도 모르겠다.
-
매번 레벨업마다 나를 가로막았던 스테틱
다른건 승부욕과 피지컬로 해결할 수도 있었는데
가만히 있는 스테틱이 왜 이렇게 어려운지..
-
콤쌤과의 첫수업📝
2분 인터벌 5라운드
나의 컨트렉션은 여전히 50초에서 1분 사이
콤쌤도 처음 보시는 팝핀 컨트
-
결국 다이빙의 기본은 마음에 달렸다는 건데
잘하려는 욕심이 하나도 없으니 오히려 편한 것 같기도 하다-
강사과정 중 고친 준비호흡과 최종호흡도
엄청나게 긍정적인 효과를 가지고 오고있다🫧

#프리다이빙 #freediving #freedive #freediver #프리다이버 by @dive.into.miracle

겨울 다가오는 소리…☃️

#코스모스 #하늘정원 by @dive.into.miracle

(저장&공유) 시간이 없어요, 빨리 가🌷
주차장 넓고 공항셔틀로도 갈 수 있는 곳 -

서울에서 1시간만 가면되는
딱! 2주 동안 열리는 코스모스 꽃밭
가족들, 연인, 친구랑 모두 가기 좋은 곳!!

영종도 가다가 보이는 핑크빛에 홀린듯이
운전대 돌렸는데 이렇게 예쁜 곳이 나타나다니 -
저희가 갔던 날이 개장하는 날이였데요!
18일까지만 운영하니까 서두르길 🩷

📍영종도 하늘정원
- 인천광역시 영종구 운서동 2848-6
- 운서동 2848-1 (네비에 ”하늘정원임시주차장“)
📆10월 9일~10월 18일 09~ 17시
🚌공항 셔틀
- 제1여객터미널 : 3층 3번 또는 12번 게이트 앞
- 제2여객터미널 : 3층 7번 게이트 앞
하늘정원에서 내린다고 기사님께 말씀하셔야해요!

#코스모스 #가을피크닉 #코스모스축제 #꽃축제 #하늘공원 by @dive.into.miracle

나 진짜 궁금해, 왜 아는 사람이 한명뿐이야
근데 얘도 이게 뭔지 몰라
어디서 나온거지 이거 by @dive.into.miracle

Someone I love, baby🫠❤️

#위캔드 #theweekend by @dive.into.miracle

추워지니까 보홀가고싶은 것 같기도..🫧
📸 @kai_instructor
🏨 @oceanplayer_bohol

#프리다이빙 #프리다이버 #freedive #freediving #freediver by @dive.into.miracle