Instagram story viewer> @dolevazimi> Posts

Dolev Azimi

@dolevazimi

1.4K

followers

1096

following

הכל כבר קיים בפנים 🌀
אשטנגה יוגה
RYT 500🧚🏻‍♂️
מלמדת סדרה ראשונה ושניה
📍באר שבע

POSTS STORIES REELS TAGGED

אין זמן אחר טוב יותר 🤍 taken in Beersheba, Israel by @dolevazimi

36

16

22 days ago

⁨ מתרגשת להציג את המערכת החדשה לשנה הקרובה

~ שני 8:00-9:30
~ שלישי 20:00-21:30
~ רביעי 18:30-20:00

🤍

#אשטנגה #אשטנגהבארשבע #יוגה #יוגהבארשבע
#יוגהאשטנגה ⁩ taken in באר שבע by @dolevazimi

24

18

a month ago

אוהווו יש עוד דרך ארוכה ניתן לראות
אבל —
הנה אני, מנסה להכנס למנח
שלא חשבתי שאי פעם אתרגל!

ומה הכי קסום?
בזכות התרגול כל כך התחזקתי,
כיוונתי למקומות אחרים, והגעתי אליו בלי ציפייה בכלל.
והוא פתאום הפך נגיש יותר.

נכון, לא מושלם, אבל זה כל הכיף בתרגול! לתרגל! להסכים לנסות.
לצ׳אטורנגה דאנדאסנה לדוגמא לקח לי בערך 5 שנים.

יאללה זה הזמן לכתוב בתגובות מה איתגר אתכם בעבר והיום מרגיש אפשרי ואפילו פשוט? by @dolevazimi

27

8

5 days ago

כן כן…

כדי ליצור מרחב בטוח יש כל מיני דרכים:
אם זה הריחות הנעימים של הקטורת והשמנים,
רצפה נקייה ובלוקים מסודרים,
אולי מנטרות מתנגנות ברקע מקבלות את פנינו.

כל אלה מעטפת חשובה ונעימה,
אבל במהלך התרגול המשותף,
האנרגיה בחדר מתעצמת מכוחו של התרגול,
וכולנו ניזונים מהאנרגיה אחד של השני.

אם חלקכם באים עם השקט שלכם
וממתינים בכבוד ומתכנסים על המזרן,

או היא שנכנסה בסערה ומוכנה בפגיעות מהממת לשתף את כולם בתחושות ובחוויות שלה.

ואז הוא שעונה לה בצורה נעימה ומרגיעה.

אלה המסורים לכל מעבר בתרגול ומחזיקים את הקצב הקבוע והעוצמה שבמרחב.

זאת שקשובה לעצמה ובוחרת לנוח ונותנת לגיטימציה ואולי רק תזכורת לזאת שלידה.

וכמובן שאני כאן, מנחה, עוטפת, מחזיקה, דואגת: לשים לב אליכם, לתמוך אתכם פיזית ורגשית במהלך התרגול.

אבל בלי מחזיקי המרחב שאיתי - זה היה בלתי אפשרי.

אז לאחר שהמון מתרגלים אהובים שאיתי,
עוד מהימים הראשונים של הקבוצה, עוזבים את העיר -
נתמלאתי בהוכרת תודה על כל הרגעים הקטנים האלה.

ובהבנה שגם זה,
כמו חלקים אחרים בחיים,
משתנה בעיתו.

כבר מתגעגעת.
יחד עם זאת סקרנית ומתרגשת לגלות את המתרגלים החדשים המגיעים לסטודיו ויוצרים יחד מרחב חדש מכיל נעים וקשוב.

מרחב שכולנו יוצרים,יחד ומחזיקים בו יחד. by @dolevazimi

19

5

19 days ago

מתכון לצ׳אי ~

- ג׳ינג׳ר (3 פרוסות דקות)
- ⁠4 ענפי ציפורן
- ⁠4 פלפל אנגלי שלם
- ⁠מקל קינמון/כפית אבקת קינמון ( אפשר גם וגם)
- ⁠חצי כפית/כפית שטוחה של אגוז מוסקט
- ⁠תה שחור בתפזורת
- ⁠3 תרמילי הל
- ⁠דבש/סוכר כמות לבחירה
(אם שמים דבש אחרי שהצ׳אי קצת מתקרר שישמור על סגולותיו🪻)

לרוויה🍵

לרוויה🍵 by @dolevazimi

31

16

2 months ago

שיחה עם עצמי במסווה של מסר לכן/ם.

איבדתי את סבא שלי, האהוב שלי שבוע שעבר,
ומאז אני עצבנית כל הזמן.
אפילו צרחתי על אנשים זרים בחנייה ביום האחרון של השבעה.

אל תדאגו - התנצלתי.

מורה ליוגה, ראיתם מה זה?
בואו עלי!
או שאולי לא תבואו עלי?
כי זה פשוט אמיתי.

כי זה אנושי והאנושיות כל כך קשה
ומקביל כל כך יפה.
מלאה באהבה, בכעס, בבלבול.
ברגשות אמיתיים.

היופי הוא שהם לא אני -
אבל הם עדיין חלקים בי,
ואני לומדת לקבל את כל החלקים.

גם את חסרונך,
סבוש,
אני לומדת לקבל. by @dolevazimi

43

35

2 months ago

⁨ ⁨ הצצה לתרגול שלי 🤭😅
מזל שיש תמיכות במגע
מזל שיש את עידו

‏#parsvadhanurasna #ashtanga #intermediate #תמיכהבמגע #פיפי⁩⁩ by @dolevazimi

114

34

9 months ago

⁨ אז כןןןן קשה לי לקום בבוקר. אני צריכה הרבה שעות שינה, ואני אוכלת כמו חילזון. לאט. המחשבות רצות, ואני צריכה מעברים ארוכים בין מצבים בחיים.

מהעבודה למפגש עם חברה, שעה של שקט בין תנועה לתנועה. לרוב אני אדם איטי, וזה חלק ממני.

ובתרגול האשטנגה - הרצף, המעברים, מנח אחרי מנח, מלמדים אותי לפגוש שינוי מבלי לברוח ממנו. (רוב הזמן חיחי)

קצב התרגול הוא אינדיבידואלי! מה שמהיר לאחד – איטי לאחר. מה שזורם היום, מחר אולי דורש האטה.

ועדיין אשטנגה הוא תרגול של אש פנימית, מעיר אותנו ומחזיר אותנו לתנועה ולקצב.

עם זאת
תרגול מהיר מדי עלול ללבות את האש יתר על המידה, ואיטיות מוגזמת יכול להיות מכבידה, מעייפת, ולרוב מסתכמת בלעצור את התרגול לפני הזמן.

אז כאדם איטי – אשטנגה מאזנת אותי, מה איתך??⁩ by @dolevazimi

70

19

8 months ago

מה זה המילים האלה יפה שלי??
.
.
אז רואה לנכון אחרי הרבה שאלות להתחיל להסביר
בצורה נוחה את עיקרי השיטה הנפלאה שאני מתרגלת ומלמדת.
קריאה מהנה 🙌🏻 by @dolevazimi

61

22

a year ago

⁨ תרגול סדרה ראשונה מלאה בשבת בחודש יולי בבאר שבע.
היה חם מאוד כן?

|

#יוגהעםדולב #אשטנגה #אשטנגהבארשבע #סדרהראשונה⁩ by @dolevazimi

60

5

3 months ago

⁨ כשפוגשים משהו חדש, כל היכולות הקוגניטיביות שלנו מתמקדות בלהבין את הדבר החדש הזה. כמות הריכוז ברגעים האלה היא מטורפת. מה שבהכרח משאיר אותנו ברגע הזה. בנוכחות. עם זאת החיפוש הוא בריא, הוא מלמד ומעשיר אותי כל כך! ואני שמחה עליו. אך לרוב הוא נובע מהצורך לשחזר משהו מהעבר. אם רק אזכיר לעצמי שהוא קיים בי כל הזמן - בפשטות של הנוכחות. אמצא את השקט הזה תמיד.⁩ by @dolevazimi

40

13

8 months ago

יש סדרה מלאה בשבת בואוווווו by @dolevazimi

32

6

a year ago