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Dolipran 🇨🇵

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🏃‍♂️ Je cours. Je me dépasse. Je défends.
🔥 Running et Trail jusqu'à l'ultra • Prepa physique/Hyrox
❤️ Ambassadeur @gri.france
🩵 @lesouriredalexis

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@lesouriredalexis #association #reels #reelsinstagram #reels #hope #unjour #Aventure #viralinstagram #viral #viralvideos #viralreels #instagood #instagram #insta by @dolipran_sb

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4 years ago

Juste moi face à moi meme.
Merci l'ia pour l'amélioration 😉

#chatgpt #chatgptprompts #photoftheday
#noiretblancphoto #ia ... taken in Tours, France by @dolipran_sb

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10

a year ago

Merci à @ici_touraine merci à toute l'équipe à @malloltre qui m'a permis de parler du @lesouriredalexis , merci pour Alexis .

Rdv sur les pages fb et insta de l asso sur tiktok de @handi_van (papa d'Alexis) pour donner de la force .
Rdv sur le site de l'association https://www.lesouriredalexis.com/
Ou sur helloasso.

A titre perso on continue le combat malgré les difficultés impossible de me plaindre .

#association #hope #unjour #aventure #aventurier #handicap #help #sourire @tvtours @tourainevaldeloire @toursmaville #tours #tourangeaux taken in Tours, France by @dolipran_sb

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2 years ago

🎉 Nouveau Record Personnel sur Marathon ! 🏃‍♂️💨
⏱️ Temps réel : 3h 39min 15s (3h40 pour 42km500 fait) ,
7 ans après mon dernier RP sur la distance, me voilà de retour avec une nouvelle marque de référence ! 🔥 Une course pleine d'émotions et de défis, mais tellement gratifiante au final.
La journée n'a pas été de tout repos. Les douleurs liées à mon ancien accident se sont rappelées à moi sur 3-4 bons kilomètres, me forçant à puiser loin dans mes réserves. 🤕
Il y a aussi eu ce moment un peu chaotique où les parcours du marathon et du 20 km se sont rejoints. Un vrai bouchon s'est créé entre nous (marathoniens à ~5:00/km) et les coureurs du 20 km (à ~6:00/km). Pas l'idéal pour garder le rythme ! 😅
Malgré ces obstacles, je suis fier de n'avoir rien lâché. Jusqu'au 35ème kilomètre, j'étais même sur une base de 3h29 ! 🤯 Sans la douleur et le trafic, c'était probablement jouable.
Mais ce n'est que partie remise ! 💪 Cette performance me donne une motivation de dingue pour la suite. L'objectif pour le prochain est clair : aller chercher ces 3h30 !
Merci à tous pour les encouragements, ça porte dans les moments difficiles ! ❤️🙏
👇 Les stats détaillées :
✅ Distance : 42,51 km
✅ Allure moyenne : 5:11/km
✅ Classement : 448e / 1229
On continue de s'entraîner, on continue de progresser ! 🚀
#marathon #running #recordpersonnel #recap #motivation

Pour lui , elles et tous ceux qui ne le peuvent pas taken in Tours, France by @dolipran_sb

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24

22 days ago

🖤 Nouvelle réception Flytex 🖤
Merci 🩵
Du textile pensé pour la performance et le confort au quotidien. 💪
✔️ T-shirts techniques respirants
✔️ Shorts légers et confortables
✔️ Accessoires conçus pour l'entraînement
✔️ Gourde pratique pour rester hydraté
Du matériel simple, efficace et prêt à vous accompagner sur chaque séance. 🔥
#Flytex #RunningLife #MarathonTraining #SportAddict #RunMotivation taken in Tours, France by @dolipran_sb

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4 months ago

Premier HYROX à Lyon en solo 💥

Petit CR simple après avoir digéré ça à J+2 :

Fier de moi, même si le résultat n’est pas forcément celui espéré. C’était un premier… et probablement pas le dernier.

Ambiance, bénévoles, organisation : au top 👏
J’étais prêt, la préparation avait été sérieuse, mais samedi ça n’a pas payé comme prévu. Malgré tout, je n’ai rien lâché pour aller chercher la ligne d’arrivée.

Pour résumer :

erreur sur les stations : j’ai inversé rameur et farmer carry → 3 min de pénalité 😅

deux chutes au sled pull

ischios compliqués sur les stations 7 et 8 (fentes et wall balls)

Forcément un peu déçu sur l’instant avec ce 1h54, mais surtout content et fier. Fier pour Le sourire d'Alexis , elles et ceux qui ne le peuvent pas . ❤️

Je sais d’où je reviens. Et quand le coach m’a dit :
“Si tu m’avais annoncé ça il y a bientôt 2 ans, je t’aurais répondu : sûrement pas…”
ça remet beaucoup de choses en perspective
Merci @still_fit_ le prochain sera meilleur 😉

Au final, un classement pas si mal et une catégorie honorable.

Je reviendrai plus fort sur le prochain HYROX 💪
Mais avant ça, place à d’autres objectifs running 🏃 taken in Eurexpo Lyon by @dolipran_sb

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5 months ago

Comme @dolipran_sb , participez au challenge @bougepourgrifrance, pour ceux qui ne peuvent pas !!

Sur HelloAsso (lien en bio et commentaire), retrouvez les teams disponibles ou créez la vôtre !!

🎟️ Inscription à partir de 1€

On compte sur vous ! 💪💜💙🧡

#BougePourGRIFrance2026 #TeamGRIFrance #Solidarité #GRIFrance #bougepourgrifrance by @dolipran_sb

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5 months ago

Nous sommes fiers de vous présenter l'un des visages du challenge Bouge pour GRI France 2026 ! 🌟

Parce que relever ce défi est avant tout une aventure humaine et collective, @dolipran_sb a choisi de s'engager à nos côtés pour soutenir la recherche et les actions de GRI France.

Portrait de l'ambassadeur :
💜 Qualité : Sportif émérite
💙 Leitmotiv: " Pour lui, pour elles et tous ceux qui ne le peuvent pas "
🧡 Son défi personnel : Préparer sa course de 24h et refaire du barefoot

💡 Pourquoi nous rejoindre ?
En participant, vous aidez directement l'association à financer ses projets et à faire rayonner notre cause. Que vous soyez grand sportif ou marcheur du dimanche, chaque kilomètre compte !

🔗 Comment s’inscrire ?
C’est très simple ! Les inscriptions se font directement sur notre billetterie HelloAsso (lien en bio et commentaire)

#BougePourGRIFrance2026 #Challenge2026 #GRIFrance #Solidarité #bougepourgrifrance by @dolipran_sb

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9

5 months ago

Petit cr du @parismarathon :

Dossard offert à 15 jours de l'évent par @medhi_running et je le remercie pour cela .
Arrivé samedi 12h à Paris, direction le salon ou petit bonus j'ai croisé le goat @claudedartois ,
Puis repos .
Dimanche matin départ censé être à 8h34 mais sûrement le décalage horaire qui nous à fait commencer avec 1h de retard ( un petit bémol quand même reloux) .
Le cr ira vite car pas de préparation pour ce marathon objectif à la cool surtout donc bien jusqu'au 30 ème km puis après c'était juste le mental et le cœur..
Résultat : Marathon passé en 4h13 sans prépa je suis plutôt satisfait .
Ressenti : organisation top dans l'ensemble malgré 2 3 trucs à revoir , la magie du mdp des lieux et encouragements est toujours intact même 7 ans après mon premier .
Et disons le c'est cool quand on paye pas le tarif élevé pour un marathon si grand qu'il soit .
Place au repos et aux prochains objectifs.

Fier d'avoir représenté @lesouriredalexis @gri.france, elles et tous ceux qui ne le peuvent pas . taken in Paris, France by @dolipran_sb

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6 months ago

C'était la nuit du 14 février 😉:

Bourges-sancerre 59km ( pour 56 à la base ) ...
Dure dure les 10/12 derniers kms et les pires sont les 9 derniers où tu prends tous le dénivelé.

Mais fait pour @lesouriredalexis taken in Bourges Cathedral by @dolipran_sb

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8 months ago

Nouveau #visuel all of me .
Pour @lesouriredalexis elles et tous ceux qui ne le peuvent pas. taken in Tours, France by @dolipran_sb

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a year ago

#marathon

Aujourd'hui le lièvre à échoué mais fier de toi @jul_lapinator tu es #marathonien au @marathon_1020km_tours
Pour moi dans le mal des le 29 ème km , en même temp avec 3 run de 5 km en 1 mois difficile de faire mieux.. mais c'est fait en 4h23 et 42km600 en gros , le but étant l ultra fin novembre je suis quand même fier pour un mec qui il y a un an aurai pu ...

Ousssa
Pour @lesouriredalexis elles et tous ceux qui ne le peuvent pas. taken in Tours, France by @dolipran_sb

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a year ago