Instagram story viewer> @domka_runner> Posts

Dominika • bieganie • góry • aktywna mama

@domka_runner

3.4K

followers

409

following

36,Poland ,Tychy
#runner 🏃#mountainlovers 🌄❤
100km➡️16h 38 min B7D
42,195 km ➡️03:35:32
21 km 97,5 m ➡️01:38:06
💼@dominika.podemska

POSTS STORIES REELS TAGGED

@tcsamsterdammarathon zapiszcie sobie tę imprezę,bo jest warta każdego eurasa!
Pogoda marzenie🥰czyli zimno, padało i wiało (ale nie tylko w ryj, również w plecy 😆) czyli to co lubię! Im „gorsze warunki”, tym lepiej 😄umówmy się:to była prawdziwa polska jesień😀
Plan prosty: zacząć powoli,a potem zobaczymy…
Na 30km jak zegarek wybił 4:59 to pomyślałam: zwolnij i nie spierdol tego!
Na 36km: trochę boli,ale nie zepsuj tego! Nie musisz przyspieszać,ale na litość boską…utrzymaj po prostu to tempo.
Powiem tak: to nie miało prawa się udać, nie brałam takiego wyniku pod uwagę,a tymczasem wracam z podobodwanymi moralamj i w końcu czuję,że najwyższy czas zaatakować życiówkę, bo coś tam jeszcze te nogi kręcą 🥰
pięknie negativ split, ja się poważnie po 20km dopiero rozkręcam 🤣
autentycznie kocham maratony i jestem z siebie niesamowicie dumna!🥰
Maraton nr 11- done ✔️
#amsterdammarathon #marathon #girlrunner #longdistancerunner taken in Amsterdam, Netherlands by @domka_runner

175

58

2 days ago

Toast za to,że przeżyłam ten dzień.
2:45 pobudka-3:15 wyjazd z Tychów na Lotnisko w Balicach
➡️na parkingu niedaleko lotniska nie mieli naszej rezerwacji miejsca
➡️70 min w kolejce do nadania bagażu
➡️bieg do gatu (miałyśmy 10min na odprawę)
➡️4h w samolocie na płycie lotniskowej,bo nie było wiadomo czy w ogóle wystartujemy
➡️w trakcie lotu (czyli łącznie po 5h w samolocie) brak możliwości skorzystania z toalety
➡️przemoczony bagaż
Nawet nie wiecej jaka jestem szczęśliwa,że dotarłam na #tscamsterdammarathon 🫣nie wiem co jutro będzie na starcie,ale po cichu liczę,że limit pecha wyczerpany
Za to ekipa i wsparcie już teraz zasługuje na medal! @swiatloczulapl @anna_lechtanska taken in Amsterdam, Netherlands by @domka_runner

39

6

2 days ago

Co by wstydu nie było w tym Amsterdamie!
Ostatni #longrun
Znowu nie jestem przygotowana tak jakbym tego chciała 🫣nawet nie składam obietnicy poprawy,bo życie lubi ze mnie zakpić 😄 no,ale co se pobiegałam, to se potem pojadłam 🙃i tak się to życie jakoś toczy, jak j ja na biegowej ścieżce…
Najważniejsze,że dobry humor mi dopisuje (szkoda,że apetyt również) 😆

#marathonprep #marathontraining #biegaczka #run by @domka_runner

55

5

9 days ago

23 śniadaniówki za mną!
Wrzesień trwał dla mnie 12 miesięcy 🤣a każdy dzień miał dla mnie 988 godzin 🤣🫣
nic więcej się nie dowiecie 🙃

#photodump📸❤️ #mydiary #wrzesien by @domka_runner

87

2

18 days ago

Podobno każdy ma swój krzyż.
Krzyż Maćka ma na imię Dominika 😆no i tak się bujamy na legalu już 9 lat 😎

#9anniversary #anniversary #rocznica by @domka_runner

120

13

a month ago

36dni do #marathonamsterdam czyli jak w miesiąc z żółwia, zrobic zajaca (spojler alert: to sie nie uda🤣)

#longrunning #marathonprep #rungirl by @domka_runner

118

1

a month ago

W sierpniu dom traktowaliśmy jak hotel 😆 Było intensywnie do tego stopnia, że post dodaje z tygodniowym opóźnieniem, bo tyle trwało wygrzebanie się z wszystkich zawodowo-domowych zaległości 🤭ale i tak nie żałuję! 😎
I teraz nie wiem jak,ale w 43 dni muszę się ogarnąć na maraton,bo te wszystkie wyjazdy mocno utrudniły trenowanie 🙃 by @domka_runner

91

1

a month ago

Jestem mentalnie (bo wiadomo,że nie rocznikowo helooooł!) starym człowiekiem, dlatego bardzo lubię jeździć w te same miejsca😄 i tym razem ponownie sierpniowy urlop w #saalbachhinterglemm 🥰i trzeci raz też tam pojadę,a co!

#alps #austria🇦🇹 #wgorachjestwszystkocokocham #hiking taken in Saalbach-Hinterglemm, Austria by @domka_runner

97

2

2 months ago

Łydeczki po zawodach jak nowe 😄

#running #bieganie #biegaczka #run taken in Skigebiet Saalbach/hinterglemm by @domka_runner

110

11

2 months ago

#trailskyrace w #saalbach
Mój drugi start w tej imprezie, po ostatnim biegu (16km) boleśnie dotarło do mnie,że biegi górskie to nie moja bajka, traciłam mnóstwo na zbiegach…ale widoki były zacne. Dlatego kompromisowo w tym roku #vertical czyli:
➡️3km
⤴️1000m w górę
I i zgrozo, podobało mi się 😂wiem też, gdzie zrobiłam błędy, więc muszę tu wrócić się odkuć 😎ale 4 miejsce i tak cieszy! 🥰
Swoje zrobiłam,a teraz zostaje relaks z rodziną i dalsze zwiedzanie Alp 🥰

#trailrace #trailrun b taken in Saalbach by @domka_runner

109

2

2 months ago

Lato w mieście, czyli wycisnęliśmy z tej niedzieli absolutnie wszystko!
Nakłady finansowe jakie były potrzebne: O zł ( z e r o p o l s k i c h z ł o t y c h)
➡️piłka nożna- odhaczone
➡️Ping pong- odhaczony
➡️rower- odhaczony
Jeszcze coś pobiegam na dobicie,ale już bez towarzystwa (chociaż to pewnie też kwestia czasu🥰)
Fajnie być mamą❤️

#najlepszyziomeknaswiecie #latowmiescie #las by @domka_runner

105

5

2 months ago

Nadrabiam! #photodump za lipiec 😄
Było spoko bieganie, była góroterapia, nie mam absolutnie żadnych zastrzeżeń 😄😄😄😄

#run #gory #rodzina by @domka_runner

82

0

2 months ago