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@donkeykonq

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10 months ago

• o c t o b e r • 🍃🍂🍁 #october #recap #octoberrecap #autumn #season #freshtodef #bodybuilding #lifestyle #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestlye #fashion #swag #swagchamp #passion #dedication #suffer #sufferforsuccess #nevergiveup #alwaysgrindin #grindin #hustlin #donkeykong #kongmentality #konfmindset taken in Hessen, Germany by @donkeykonq

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a year ago

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a year ago

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a year ago

• a u t u m n i n b w • ⚫️⚪️ #autumn #september #herbst #bodybuilding #grindin #passion #dedication #discipline #toliveistosufferbuttosurvivewellthatstofindmeaninginthesuffering #sufferforsuccess #fashion #style #blackandwhite #gym #prepmode #wettkampf #deathface #coldasice #og #soulsurvivor #akon #youngjeezy #hiphop #culture #oldbutgold #trapstar taken in Darmstadt, Hessen by @donkeykonq

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a year ago

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a year ago

• m a n i n t h e m i r r o r • #maninthemirror #mirror #meagainstme #meagainsttheworld #mevsme #betterdaybyday #passion #dedication #consistency #onelovebodybuilding taken in clever fit Darmstadt by @donkeykonq

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2 years ago

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2 years ago

• F L A N N E L S E A S O N • 🍃🍂🍁 #flannel #season #swagchamp #swaginbodybuilding #MakeBodybuildingFreshAgain #StyleInBodybuilding #style #freshtodef #bodybuilding #passion #dedication #freshness #fashion #jordan #prada #darmstadt #hessen #cleverfit taken in Hessen, Germany by @donkeykonq

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2 years ago

Wettkampf-Saison 2024

2006, vor 18 Jahren, bin ich als übergewichtiger Junge mitten im Sommer, nach einem einschneidenden Erlebnis ins Fitnessstudio gegangen und habe mich da angemeldet und wollte einfach nur abnehmen. Ich habe von heute auf morgen meine Ernährung auf eigene Faust umgestellt. Damals gab es kein Fitness YouTube Content, geschweige denn Instagram und den ganzen kostenlosen Input. Innerhalb von 4 Monaten habe ich 30 kg abgenommen und nach 2 Jahren habe ich mich beim Markus Rühl in Gym angemeldet und richtig mit Bodybuilding angefangen.
Nun, 18 Jahre später, 2,5 Jahre in den Fittichen meines Coaches @woywat habe ich endlich das gemacht was ich tief in mir immer mal vor hatte. Aber die Zeit war nie reif genug. Nun ist sie es! Und meine Reise beginnt jetzt erst so richtig und mein Alter wird mich davon nicht abbringen 😈! Ich fühle mich besser denn je, mein Mindset hat sich dermaßen entwickelt, dass ich auf einen komplett neuen Level bin. Was ich nie für möglich hielt. Die Liebe zum Bodybuilding wurde neu entfacht! Die Motivation stärker denn je! Und ich habe die tollsten Menschen hinter mir um weiter Vollgas zu geben. Einen wundervollen Coach der immer an mich geglaubt hat. Großen Dank 🙏🏽 an meine Familie und Freunde. Bin froh euch zu haben! Danke an @lucas_funk_bb für die Posingstunden. Du hast mir unfassbar viel geholfen.

Meine ersten Wettkämpfe:

Süddeutsche Meisterschaft in Erlangen:
* Platz 3 🥉 True Novice
* Platz 3 🥉 Novice
* Platz 4 Klasse B bis 91,6 kg

Kurpfalz Classic in St. Leon Roth:
* Platz 2🥈Masters (ab 35)
* Platz 5 Klasse B bis 91,6 kg

Aber viel wichtiger als die Medaillen und Platzierungen ist was ich persönlich und mental erreicht habe und was ich für wundervolle Menschen kennengelernt habe. Mal sehen wo mich mein Weg noch hinführt. Aber egal wohin, ich genieße den Prozess! #enjoytheprocess

Ich danke euch allen für den Support und die Motivation. Wir fangen gerade erst an 😏

DONKEY KONG ARMY 4 LIFE ! 💪🏽🦍 by @donkeykonq

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2 years ago

• H O O D B O Y Z • #hoodboyz #hood #mannheim #schönau #mannheimschönau #ghetto #burger #bestburgerintown 🍔 #nebsisburger #ganggang #myboy #onelove #swagchamp #fashionkilla taken in Mannheim-Schönau by @donkeykonq

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2 years ago

• K Ü R • #bodybuilding #classicphysique #kür #winnderkür #DMX #intro #onelovebodybuilding #signaturekür taken in Harres Sport- und Kulturzentrum by @donkeykonq

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2 years ago