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Jessica | FRAUEN, GEWICHT & BODY NEUTRALITY

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💔 Unwohl im eigenen Körper, dauer-müde
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Die Sonne blendet auf dem Wasser, meine Jeans schneidet ein und ich lach trotzdem laut. Portugal, Meer, zwei Kinder an der Hand und ein Körper, der nicht ins Vorher-nachher-Bild passt.

Du funktionierst den ganzen Tag, tust für alle alles und verschiebst dein eigenes Leben auf später. Im Kopf steht dieses unsichtbare Startdatum: wenn erst ein paar Kilo weg sind, dann darfst du anfangen.

Bis dahin trägst du dieselben Oberteile und ziehst im Spiegel den Bauch ein, damit keiner sieht, wie sehr du wartest. Du buchst Urlaube, schleichst dich im Handtuch zum Pool und denkst, der Bikini ist erst für später.

Ich kenn den Wunsch nach weniger Kilos, mehr Energie und Fotos, auf denen du dich endlich magst. Und ja, es ist okay, wenn du gerade denkst, dass du dich so niemals im Internet zeigen würdest.

Der Wendepunkt kam, als ich gemerkt habe, dass mein Gewicht laut ist, die Zeit mit meinen Kindern aber lauter schreit. Ich habe mein Business ernst genommen und bin mit meiner Familie ans Meer gezogen.

Heute bin ich übergewichtig, Diamond-Leaderin und lebe am Meer, weil ich mein Leben nicht mehr an eine Zahl hänge. Ich bin nicht besser als du, ich habe nur früher beschlossen, dass mein Wert nicht im Kleideretikett steckt.

Folg mir, wenn du aufhören willst, dein Leben auf minus zehn Kilo zu verschieben.

#körperfrieden #selbstliebe #bodypositivity #mamaleben #plussizemama by @donnagold_com

Du kommst nach einem vollen Tag nach Hause, hast funktioniert, abgeliefert, gelächelt, und abends vor dem Spiegel ist es plötzlich wieder still. In dieser Stille wird jeder Blick auf deinen Körper zum kleinen Krieg, egal wie viel Applaus du tagsüber bekommen hast.

Im Job loben sie deine Leistung, Freunde sagen, wie stark du bist, vielleicht liest du sogar liebe Nachrichten online. Und doch hörst du vor dem Spiegel immer wieder dieselbe alte Stimme, die jede Anerkennung sofort in „nicht genug“ übersetzt.

Es geht nicht nur um deinen Körper oder ein Foto. Es geht darum, dass du dich seit Jahren mehr über dein Funktionieren definierst als über dein Fühlen und dein Sein. Selbstwert bleibt brüchig, wenn er nur auf To-do-Listen und fremden Urteilen steht.

Du kannst dünner, dicker, erfolgreicher, organisierter werden, wenn die innere Haltung gleich bleibt, findest du immer den nächsten Punkt, an dem du versagst. Dein Körper wird dann zum Projekt, das du optimierst, statt zu einem Menschen, dem du mit Liebe und Neugier begegnest.

Für mich hat es geholfen, mir im Alltag kleine Anker zu bauen, die mich zurück zu mir holen. Eine davon ist eine selbst gemischte Roll-on-Mischung für meinen Selbstwert, die ich ganz bewusst auftrage, wenn ich merke, dass ich wieder nur funktioniere und mich selbst verliere.

Ein paar Atemzüge, der Duft auf der Haut, eine Hand an Herz oder Bauch und ein leiser Satz wie: Ich bin mehr als meine Leistung, ich bleibe bei mir. So wird aus dem Spiegel nach und nach weniger Gerichtssaal und mehr Ort, an dem du dich wirklich sehen lernst.

Schreib Roll-on in die Kommentare, wenn du meine Mischung für mehr Selbstwert haben möchtest und diese Reise raus aus dem Funktionieren mit mir gehen willst.

#selbstwert #selbstliebe #körperbild #funktionsmodus #rausausdemfunktionieren by @donnagold_com

Du stehst im Bikini am Strand, die Zahl auf der Waage ist endlich da, wo du sie dir jahrelang hergewünscht hast, und trotzdem wandert dein Blick als Erstes zu den Dellen am Oberschenkel. Alle sagen, wie krass du abgenommen hast, und du hörst nur die Stellen, an denen noch etwas zu viel sein könnte.

Du hast vielleicht Kilos gelassen, aber dieses alte Programm im Kopf ist geblieben: zu weich, zu viel, nicht straff genug. Es findet nach jedem Erfolg einfach ein neues Ziel, eine neue Stelle, an der du noch nicht passt.

Ich habe Frauen erlebt, die 20, 30, 40 Kilo verloren haben, und trotzdem am Strand stehen wie früher, nur in einer kleineren Hülle. Der Sommer ist derselbe, der innere Blick auch, nur das Projekt hat einen anderen Namen. Und ich selbst bin noch auf dem Weg und merke, wie tief dieses Muster von „nicht genug“ sitzen kann.

Ja, weniger Gewicht kann vieles erleichtern, deine Gelenke, deinen Schlaf, deine Atmung. Es ist okay, das zu wollen. Aber wenn das Fundament Selbsthass bleibt, stützt jedes neue Gewicht nur ein altes Haus, das bei jedem Spiegelbild wieder wackelt.

Etwas verändert sich erst, wenn du beginnst, deinen Körper nicht mehr als Feind, sondern als Verbündeten zu behandeln. Wenn Bewegung nach Fürsorge riecht und nicht nach Strafe, wenn du deinen Bauch berührst, ohne ihn innerlich zu beschimpfen, wenn du dir Sommertage gönnst, obwohl du noch nicht „fertig“ bist.

Die Zahl auf der Waage kann fallen, aber der verdiente Sommer beginnt in dem Moment, in dem du aufhörst, dich zu hassen und anfängst, den Menschen in diesem Körper zu ehren.

Folg mir, wenn du nicht nur abnehmen, sondern endlich auch deinen Sommer wirklich fühlen willst.

#bodypositivity #selflove #bodyneutrality #abnehmen #mindset by @donnagold_com

Du sitzt vor deinem Teller Pasta, lachst eigentlich mit, und dann kommt dieser eine Satz: „Na, heute gönnst du dir aber.“ Er ist als Witz verpackt, aber du spürst, wie er dir schwerer im Magen liegt als jede Portion.

Und plötzlich ist nicht mehr der Hunger das Thema, sondern dein Körper. Dein Kopf zählt mit, wer heute schon etwas zu deinem Gewicht gesagt, geschrieben oder angedeutet hat, und du fragst dich leise, ob du wirklich selbst unzufrieden bist oder ob dich vor allem dieser Blick von außen fertig macht.

Das Verrückte ist: Dieselben Menschen, die dich wegen „zu viel“ kommentieren, kommentieren auch andere wegen „zu wenig“. Deine dünne Freundin ist „zu knochig“, du bist „zu dick“ – am Ende ist niemand richtig. Es war nie dein Körper, der allen gefallen sollte, sondern ihre Erwartung, die sich ständig verschiebt.

Ja, dein Gewicht kann ein Thema für deine Gesundheit sein, und es ist okay, wenn dich das beschäftigt. Aber wenn du abends im Bett mehr an die Kommentare denkst als an deinen eigenen Körper, dann tragen die falschen Menschen mehr zu deinem Gewicht bei als jede Nudel je könnte.

Leichter wird es, wenn du beginnst, zu sortieren, wessen Stimme überhaupt noch Platz in deinem Kopf bekommt. Menschen, bei denen du dich kleiner machst, ziehen dich runter, egal was auf der Waage steht. Menschen, bei denen du entspannter atmest, machen alles leichter, ohne dass du auch nur ein Kilo verloren hast.

Vielleicht ist der erste Schritt gar nicht weniger Essen, sondern weniger Gewicht von außen in dein Leben zu lassen.

Folg mir, wenn du spürst, dass nicht dein Körper das eigentliche Problem ist, sondern die Stimmen, die ihn bewerten.

#bodypositivity #selflove #bodyneutrality #abnehmen #mindset by @donnagold_com

Morgen früh: flacher Bauch, andere Zahl auf der Waage, Hose rutscht leichter zu. Und trotzdem stehst du vorm Spiegel und suchst automatisch nach der nächsten Stelle, an der du nicht genug bist.

Genau das passiert, wenn Abnehmen als Hauptlösung verkauft wird. Dein Körper verändert sich vielleicht, aber das Programm in deinem Kopf läuft weiter: zu laut, zu weich, zu sensibel, zu wenig diszipliniert. Es findet einfach ein neues Ziel.

Du kennst die Hochs nach jeder Diät, jedem Abnehmerfolg. Zwei Wochen fühlst du dich stark, machst Fotos, bekommst Komplimente, und dann schleicht sich wieder dieses alte Gefühl ein: Es reicht immer noch nicht, irgendwo ist immer ein Haken.

Ja, Abnahme kann vieles erleichtern: weniger Druck auf den Gelenken, besser schlafen, freier atmen. Es ist okay, dir das zu wünschen. Aber wenn innen drin immer noch dieselbe harte Stimme sitzt, landet jedes neue Gewicht früher oder später wieder im selben alten Selbsthass.

Bei mir hat sich erst etwas gedreht, als ich angefangen habe, Entscheidungen FÜR mich zu treffen statt gegen meinen Körper: Werkzeuge zu nutzen, die mein Nervensystem beruhigen, meinen Körper zu berühren, ihn zu pflegen, ihn mit Dingen zu nähren, die mir wirklich Energie geben. Ich lerne, meinen Körper zu ehren, Pausen ernst zu nehmen und Nähe zu mir selbst zuzulassen, auch wenn die Waage noch nicht hinterher ist.

Ich bin noch auf dem Weg, aber ich spüre: Wenn sich mein Gewicht verändert, dann als Nebeneffekt davon, dass ich mich nicht mehr wie ein Projekt behandle, sondern wie eine Verbündete. Frieden kommt nicht erst, wenn ich schlanker bin, sondern in den Momenten, in denen ich meinen Wert nicht mehr an diesen Zustand knüpfe.

Folg mir, wenn du dein Gewicht für deine Gesundheit verändern willst, aber nicht mehr bereit bist, dein ganzes Leben an „nicht genug“ zu messen.

#bodypositivity #bodyneutrality #selflove #abnehmen #mindset by @donnagold_com

Der Sommer klebt auf deiner Haut, alle lachen, springen ins Wasser, und du tust so, als würdest du nur auf die Taschen aufpassen.

In Wahrheit zupfst du an deinem Shirt und hoffst, dass niemand vorschlägt, ein Foto zu machen.
Es ist Ende August, die Abende werden schon ein bisschen kühler, und trotzdem verbringst du mehr Zeit damit, deinen Bauch im Blick zu haben als den Himmel über dir. Wie viele warme Tage dieses Jahres liegen schon hinter dir, ohne dass du wirklich drin warst.

Es geht nicht um einen Bikini oder eine kurze Hose. Es geht darum, wie viele lebendige Tage du im Kopf damit verbringst, deinen Körper zu scannen, statt den Moment zu fühlen.

Du kennst diese Abende, an denen du eigentlich Spaß hattest und später doch nur das eine Foto anstarrst, auf dem dein Arm zu groß, dein Gesicht zu rund wirkt. Oder die Tage, an denen du Einladungen absagst, weil sich die Hitze auf deinem Körper zu schwer anfühlt.

Und dieser Druck fühlt sich echt an, weil dir seit Jahren erzählt wird, wie ein „Sommerkörper“ auszusehen hat. Aber all diese Stimmen zahlen dir keinen einzigen Sommer zurück, den du gerade im Krieg mit dir selbst verbringst.

Ein Sommer wartet nicht darauf, dass du irgendwann fertig bist. Dieser Sommer, der jetzt gerade noch läuft, wird nicht wiederkommen, egal was du nächstes Jahr wiegst. Dein Körper ist heute schon dein Ticket für die Momente, nach denen du dich sehnst, nicht erst, wenn eine Zahl kleiner ist.

Wenn wir grob mit achtzig Sommern rechnen, hat jeder, den du im Selbsthass verbringst, ein Loch an der Stelle, wo eine Erinnerung sein könnte.

Du kannst heute entscheiden, dass die letzten warmen Tage dieses Jahres nicht perfekt werden, aber echter, weil du auftauchst, auch mit dem Körper, den du gerade hast.

Folg mir, wenn du keinen weiteren Sommer mehr nur wegen deines Körpers verlieren willst.

#Plussizeprobleme #selbstkritik #bodyneutrality #bodypositivity #selbstliebe by @donnagold_com

Die Fliesen unter deinen Füßen sind heiß, deine Freundinnen lachen im Wasser, rufen deinen Namen, und du winkst ab mit „ich pass auf die Sachen auf“. In Wahrheit klebst du an deinem eigenen Bauch fest und hoffst, dass niemand heimlich ein Foto macht.

Du tust so, als ob du den Schatten lieber magst, als ob du gar keine Lust hättest, ins Wasser zu gehen. Aber innerlich zählst du jede Bewegung, jedes Wackeln, jeden Blick, den jemand auf deinen Körper werfen könnte. Der Sommer läuft, und du sitzt auf Pause.

Es geht nicht nur um einen Pooltag. Es geht um all die Momente, in denen du dein Leben vertagst, weil der Körper noch nicht „bereit“ ist. Grillabende, Baggersee, Kurztrips ans Meer, in deinem Kopf hängt an allem ein Preisschild: erst ab Größe X erlaubt.

Ja, du darfst dir wünschen, leichter zu werden, beweglicher, gesünder. Du musst deinen aktuellen Körper nicht romantisieren, wenn er dir weh tut. Aber solange du glaubst, du dürftest erst dann auftauchen, wenn er perfekt ist, verpasst du genau die Erinnerungen, für die du überhaupt abnehmen willst.

Der Punkt ist: Kein zukünftiges Gewicht kann dir diese Sommer zurückgeben. Dein Körper ist schon jetzt dein Ticket ins Wasser, zum Lachen, zu Bildern, auf denen du mittendrin bist statt am Rand. Er muss nicht erst genehmigt werden, damit du ins Becken steigen darfst.

Vielleicht startest du dieses Jahr mit einem einzigen Moment, in dem du deinen Bauch hasst und trotzdem ins Wasser gehst. Nicht weil du dich liebst, sondern weil du entschieden hast, dass dieser Sommer zu dir gehört.

Folg mir, wenn du keinen weiteren Sommer mehr am Beckenrand verlieren willst.

#bodypoitivity #bodyneutrality #mamasein#gewichtsreduktion #frauengesundheit by @donnagold_com

Du wartest mit dem Urlaub, bis du „bikinitauglich“ bist, schiebst das schöne Kleid im Schrank nach hinten und fragst dich bei jedem Date, ob du in diesem Körper überhaupt liebenswert bist.
Als würde eine Zahl auf der Waage entscheiden, ob du in dein eigenes Leben darfst.

Genau so verkauft dir die Welt Abnehmen: als Bedingung für Liebe, Freiheit, Erfolg, dabei ist dein Körper kein Bewerbungsformular, das erst „akzeptiert“ wird, wenn alles normgerecht aussieht.

Du sagst Treffen ab, weil du „nichts zum Anziehen“ hast, obwohl dein Schrank voll ist, oder gehst zwar mit in den Urlaub, bist aber mehr damit beschäftigt, deinen Bauch einzuziehen, als den Sonnenuntergang zu sehen. Und jedes Mal, wenn du in den Spiegel schaust, verschiebst du das echte Leben auf später: erst noch ein paar Kilos, dann darfst du genießen.

Ja, vielleicht willst du langfristig wirklich abnehmen, beweglicher sein, länger gesund bleiben. Das ist okay und mutig, das auszusprechen. Gefährlich wird es erst, wenn du glaubst, du hättest erst dann das Recht auf Liebe, Erlebnisse und Freude im eigenen Körper, wenn er „fertig optimiert“ ist.

Frei wird es, wenn du die Reihenfolge drehst: Du erlaubst dir Liebe, Urlaub, schöne Kleider jetzt schon und triffst Entscheidungen über dein Gewicht aus Fürsorge, nicht aus Selbsthass. Dann ist ein Spaziergang kein Straftraining mehr, sondern ein Date mit dir selbst, und ein gesünderer Teller nicht der Preis, den du für Akzeptanz zahlen musst.

Abnehmen kann dann immer noch Teil deiner Geschichte sein, aber nicht mehr dein Türsteher, der dich vom Leben fernhält.
Folg mir, wenn du spürst, dass dein Leben nicht mehr auf „später, wenn ich abgenommen habe“ warten soll.

#bodypoitivity #bodyneutrality #selflove #gewichtsreduktion #frauengesundheit by @donnagold_com

Es gibt einen Unterschied zwischen einem Körper, der gesehen wird, und einem Menschen, der bewertet wird.

Und jedes Mal, wenn wir diese Grenze verwischen, verletzen wir jemanden – oft uns selbst.

Du kennst die Sprüche: „Sie ist so diszipliniert, schau dir diese Figur an“ oder „Der hat sich gehen lassen“. Als ob Essverhalten, Genetik, Krankheit, Stress, Trauma und Lebensrealität in eine einzige Zahl auf dem Etikett deiner Jeans passen würden.

Ich habe schlanke Körper gesehen, die von innen her verhungern, voller Angst vor jeder Mahlzeit, Kalorien-zählend bis ins Bett. Und ich habe dicke Körper gesehen, die früh aufstehen, frisch kochen, sich bewegen, mehr Disziplin in sich tragen als die lautesten Moralprediger auf Social Media.

Ja, Übergewicht kann ein Gesundheitsrisiko sein, genauso wie Untergewicht oder ständiges Binge-Eating. Und ja, es ist gut, auf den eigenen Körper zu achten. Aber daraus eine Moralfrage zu machen – „gut“, „schlecht“, „faul“, „vorbildlich“ – macht niemanden gesünder, es macht nur die Scham tiefer.

Gesundheit ist komplexer als „fett“ oder „schlank“. Sie zeigt sich in Energie, Schlaf, Blutwerten, Stresslevel, Lebensfreude. In der Frage, ob du deinen Körper als Partner siehst oder als Feind, den du erziehen musst.

Der Moment, in dem du aufhörst, Körperformen zu bewerten, ist der Moment, in dem du Platz schaffst: für echte Verantwortung, für echte Fürsorge, für Entscheidungen, die deinem Leben dienen – und nicht irgendeinem Ideal.

Körperform ist ein Statusbericht, kein Charakterzeugnis. Was wirklich zählt, ist, wie liebevoll und ehrlich du mit dir und anderen umgehst.

Folg mir, wenn du bereit bist, Gesundheit ohne Moralkeule und deinen Körper ohne Scham zu betrachten.

#Plussizeprobleme #selbstkritik #bodyneutrality #bodypositivity #diät by @donnagold_com

Du sitzt im Sprechzimmer und erklärst zum dritten Mal, wie müde du bist. Dass dir schon morgens die Energie fehlt. Der Blick des Arztes geht kurz zu dir und dann wieder auf die Zahl der Waage.

Du gehst nach Hause und fragst dich, ob du dir alles nur einbildest, obwohl dein Körper dir jeden Tag etwas anderes zeigt. Die Müdigkeit, der Nebel im Kopf und die Schmerzen sind keine Laune. Sie sind Hinweise darauf, dass etwas nicht stimmt.

Natürlich kann Gewicht medizinisch eine Rolle spielen. Aber gerade als Frau mit Übergewicht weißt du, wie schnell alles auf diese eine Zahl reduziert wird, obwohl viele medizinische Daten bis heute überwiegend auf Männerkörpern beruhen.

Deshalb beginnt der wichtigste Teil oft schon vor dem Arzttermin. Schreib auf, wann deine Beschwerden auftreten, wie stark sie sind und was sie verändert. Aus einem diffusen Gefühl wird eine klare Geschichte, die sich nicht so leicht abtun lässt.

Mit dieser Klarheit stellst du andere Fragen. Welche Ursachen kommen noch infrage? Was kann ich zusätzlich tun? Wie können wir meinen Körper als Ganzes betrachten?

Du gehst nicht als Problem in den Raum, sondern als Mensch, der seinen Körper kennt und Verantwortung für die eigene Gesundheit übernimmt.

Und wenn du trotz allem nicht ernst genommen wirst, ist eine zweite Meinung kein Angriff. Sie ist Selbstachtung. Du nimmst dich selbst ernst genug, um Medizin auf Augenhöhe einzufordern.

Wie würde sich ein Arzttermin anfühlen, bei dem nicht zuerst dein Gewicht gesehen wird, sondern du als Mensch?

Folg mir, wenn du möchtest, dass deine Gesundheit beim Arzt mehr ist als eine Zahl auf der Waage.

#bodypositivity #bodyneutrality #fatshaming #selbstliebe #ganzheitlichegesundheit by @donnagold_com

Du sprintest deinem Kind hinterher, nur ein paar Schritte, und plötzlich brennt dir die Lunge, als wärst du einen Marathon gelaufen. Du tust so, als wäre alles okay, aber innerlich erschrickst du, wie schwer sich dein eigener Körper anfühlt.

Ich kenne diesen Moment, in dem du nach außen funktionierst und innen denkst: Wie konnte ich es so weit kommen lassen. Da ist nicht nur Müdigkeit, da ist diese Mischung aus Scham, Wut und Ohnmacht.

Es geht nicht nur um ein paar Kilos zu viel oder zu wenig. Es geht darum, jeden Tag in einem Körper aufzuwachen, den du brauchst, um zu leben, und den du innerlich wie einen Gegner behandelst.

Du ziehst dir morgens die Hose hoch und noch bevor sie richtig sitzt, hast du dich innerlich schon zehnmal beleidigt. Abends liegst du völlig fertig im Bett und wirfst deinem Körper gleichzeitig vor, dass er wieder nicht funktioniert hat.

Ja, ich weiß, Hass fühlt sich manchmal an wie Kontrolle, wie ein Schutz davor, alles einfach laufen zu lassen. Aber in Wahrheit spannst du damit jeden Muskel und jede Zelle an, bis dein System nur noch auf Überleben schaltet.

Heilung beginnt nicht in dem Moment, in dem du perfekt isst oder jeden Tag trainierst, sondern in dem Moment, in dem dein Körper aufatmen darf, weil du innerlich die Waffe senkst. Wenn du deine Hand auf deinen Bauch legst und sie einfach liegen lässt, auch wenn dein Kopf noch meckert.

Ein Körper, der sich nicht mehr wie dein Feind anfühlt, hat überhaupt erst die Chance, sich zu regulieren, zu regenerieren, wieder Vertrauen aufzubauen. Dein Gewicht, deine Müdigkeit, dein Schmerz sind dann nicht mehr Strafe, sondern Signale, mit denen du gemeinsam arbeiten kannst.

Erkennst du dich in diesem stillen Krieg gegen deinen eigenen Körper wieder?

Folg mir, wenn du spürst, dass es Zeit ist, den Kampf gegen deinen Körper zu beenden.

#Plussizeprobleme #selbstkritik #bodyneutrality #bodypositivity #diät by @donnagold_com

Es ist nicht gesund, den eigenen Körper völlig zu ignorieren und nicht auf sich zu achten. Gleichzeitig ist es aber genauso wenig hilfreich, Menschen ständig auf ihr Aussehen zu reduzieren.
Zwischen Bodyshaming und Body Positivity gibt es einen Weg, über den viel zu wenig gesprochen wird. Dieser Weg heißt Selbstbestimmung.

Aber zuerst: Folg mir, wenn du deinen Körper nicht länger nur an Zahlen messen willst und mehr ehrliche Impulse zu Selbstbestimmung, Körperbild und Gesundheit suchst.

Selbstbestimmung bedeutet, dass du deinen Körper akzeptierst, wie er heute ist. Vielleicht hast du den Wunsch, etwas zu verändern, und das ist völlig in Ordnung. Der Unterschied ist, dass diese Veränderung nicht aus Angst, Scham oder dem Druck anderer entsteht, sondern aus einer Entscheidung, die du selbst triffst.

Mich beschäftigt deshalb eine andere Frage: Wie viele Frauen verlieren jeden Tag das Vertrauen in sich selbst, nur weil sie ständig bewertet werden? Nur weil ihnen vermittelt wird, sie müssten einem Bild entsprechen, das mit der Realität oft kaum noch etwas zu tun hat.

Dabei bist du so viel mehr als dein Körper. Du bist nicht dein Bauch, deine Kleidergröße oder deine Kurven. Was dich ausmacht, sind deine Fähigkeiten, deine Werte, deine Stärke, deine Lebensfreude und alles, was kein Spiegel der Welt zeigen kann.

Genau deshalb wünsche ich mir, dass mehr Frauen ihren Blick wieder auf das richten, was sie wirklich besonders macht. Nicht darauf, was sie noch verändern müssten, um irgendwo dazuzugehören, sondern auf das, was sie schon heute mitbringen.

Denn jede Veränderung, die sich langfristig gut anfühlt, beginnt nicht mit Selbstkritik, sondern mit Selbstbestimmung. Und Selbstbestimmung beginnt dort, wo du sagen kannst: Ich bin es wert, mich so anzunehmen, wie ich heute bin.

Kommentier, was dich an dir einzigartig macht, und markiere eine Freundin, die das gerade lesen sollte, wenn du willst, dass wir uns nicht länger über unsere Kleidergröße definieren.

#bodypositivity #bodyneutrality #fatliberation #frausein #abnehmen by @donnagold_com