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Dott.ssa Valentina Salvini

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👣 Psicoterapeuta Bioenergetica
👩‍🍼 Formazione in Psicologia Perinatale
🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Accompagnamento alla genitorialita’
💛 Terapeuta CFT
🧠 EMDR

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Ci sono parole che avremmo avuto bisogno di sentirci dire.

Forse crescere è anche imparare a dircele da soli, tornando alle parti di noi che ne hanno ancora bisogno.

Tu cosa diresti oggi alla te di qualche anno fa?

#okrae
#dottssalvini
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760

20

a month ago

Ci sono lavori che impariamo studiando.
E poi ci sono parti del lavoro che impariamo solo facendolo.

Negli incontri riusciti, negli errori, nelle rotture, nelle riparazioni.
Nelle persone che restano e anche in quelle che se ne vanno.

A chi fa questo mestiere: cosa vi ha insegnato davvero a essere terapeuti?

#dottssalvinivalentina
#psicoterapia by @dottssalvini

1k

69

2 months ago

Prima di venire al mondo, unx bambinx prende forma nella mente dei suoi genitori, tra desideri, fantasie e aspettative.

La nascita è anche l’incontro con lx bambinx reale, che ci chiede di lasciare andare, almeno un po’, quello che avevamo immaginato.

E tu? C’è qualcosa di tux figlix che ti ha sorpreso, perché diverso da come lo avevi immaginato? 🌟

Post in collaborazione con @dottssalvini

#collab #motherhood #parenthood #genitori #psi taken in Italy by @dottssalvini

281

2

5 hours ago

Spesso, in terapia, ci vuole molto tempo prima di riuscire a riconoscere ciò che è stato doloroso o problematico nel rapporto con la propria madre.

Per molte persone emerge un profondo senso di colpa, come se riconoscere quelle ferite significasse giudicare la propria madre, tradirla o mettere in discussione l’amore per lei.

Eppure, è proprio quando si riesce a guardare anche ciò che è stato difficile che può iniziare un vero processo di individuazione.

Non significa giustificare tutto, perdonare a ogni costo o negare ciò che è mancato.

Significa poter accogliere la propria storia per quello che è stata, senza doverla continuamente combattere o ripetere.

E forse, proprio allora, diventa possibile riconoscere e portare con sé anche ciò che di buono si è ricevuto.

Poco o tanto che sia. Senza dover diventare la propria madre.

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5

3 days ago

A volte il controllo non nasce dal bisogno di perfezione, ma dal desiderio di rassicurarci.

Controllare, prevedere, organizzare può aiutarci a tenere a bada l’ansia. Ma quando diventa l’unico modo per sentirci al sicuro, può trasformarsi in ossessività.

Anche scegliere diventa difficile. Perché ogni scelta porta con sé qualcosa a cui rinunciare e qualcosa che non possiamo prevedere.

E se provassimo a stare proprio lì?

In quello spazio di sospensione tra ciò che conosciamo e ciò che ancora non sappiamo.

Senza cercare subito una risposta. Lasciando al nostro sistema il tempo di trovare un nuovo equilibrio.

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1

6 days ago

Il temperamento con cui veniamo al mondo non basta a definire il nostro carattere.

In questa foto guardo qualcuno che mi guarda. Immagino uno sguardo pieno di orgoglio, di meraviglia, di fiducia.

Anche quello sguardo contribuirà a modellare il sentire di questa bambina. A costruire una pelle capace di proteggerla dalle frustrazioni che incontrerà crescendo.

Perché diventiamo ciò che siamo anche attraverso gli occhi di chi ci guarda.

E forse, anche da adulti, abbiamo bisogno di continuare a guardarci così.

Con sorpresa, fiducia e speranza per ciò che possiamo ancora diventare.

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63

3

8 days ago

Anche noi psicologi conosciamo bene la sindrome dell’impostore.

Forse anche perché una parte importante del nostro lavoro non si può misurare.

Non tutto ciò che accade in terapia è visibile, quantificabile o riconducibile a una tecnica.

C’è molto che avviene tra le righe, nello spazio della relazione: qualcosa che sentiamo prima ancora di riuscire a comprenderlo.

E questo non può essere definito a priori, né imparato interamente in un corso.

La formazione è fondamentale. Ma a volte rischiamo di usarla anche per rassicurare quella parte di noi che non è sicura di riuscire a stare in quella relazione, con quella persona, in quel preciso momento.

E allora cerchiamo un altro strumento, un’altra competenza, un’altra risposta.

Forse una delle sfide più grandi del nostro lavoro è proprio questa: imparare a fidarci della nostra capacità di stare nella relazione, anche quando non abbiamo tutte le risposte.

#dottssalvini
@dottssalvini by @dottssalvini

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9

11 days ago

In terapia non portiamo solo ciò che ci accade fuori.

Portiamo anche il modo in cui abbiamo imparato a stare nelle relazioni.

Per questo, quando una relazione importante entra in crisi, a volte anche il rapporto con il terapeuta può essere investito della stessa paura, della stessa rabbia, della stessa urgenza.

E anche il terapeuta sente

Paura, impotenza, rabbia, stanchezza, desiderio di avvicinarsi o di prendere distanza.

Il lavoro non è eliminare tutto questo, ma riuscire a starci senza agirlo.

Perché a volte proprio lì, nel modo in cui una crisi entra nella terapia, c’è qualcosa di molto importante da comprendere.

#dottsalvini
@dottssalvini by @dottssalvini

89

4

15 days ago

La gentilezza si coltiva.
Nei gesti piccoli, quotidiani, spesso invisibili.

Oggi prova a chiederti:
qual è un gesto gentile che posso scegliere di fare?

Verso qualcun altro.
O anche verso di me.

2 ottobre — Giornata internazionale della nonviolenza.

#dottsalvini
#okrae
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6

18 days ago

La terapia online sarà davvero adatta a me?”

Non esiste una modalità giusta per tuttə.

Per alcune persone incontrare il terapeuta da casa rende più semplice iniziare. Per altre, invece, può essere importante portare il corpo reale nella stanza: sentire la distanza, la vicinanza, lo spazio, il modo in cui si sta nella relazione.

A volte l’online è una risorsa preziosa. Altre volte può diventare anche un modo per controllare la vicinanza o mantenere una distanza da qualcosa che, in presenza, potrebbe emergere più chiaramente.

Dipende dalla storia della persona, dal sintomo che porta e dal momento del percorso.

Online o in presenza, ciò che resta centrale è la relazione terapeutica.

Ma anche il setting fa parte della terapia.

Tu che cosa pensi della terapia online?

#dottssalvinivalentina
#psicologasilviamimmotti
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20

19 days ago

La sensibilità, nei lavori di cura, non è un dettaglio.

È la capacità di accorgersi di ciò che cambia: un tono, un silenzio, un’esitazione, una distanza, un corpo che si irrigidisce.

Ma non basta sentire molto. Serve imparare a stare con ciò che si percepisce senza trasformarlo subito in una certezza.

È lì che la sensibilità diventa risorsa: quando incontra esperienza, formazione, ascolto e relazione.

Non per sapere al posto dell’altro.
Ma per accorgersi che, forse, lì sta succedendo qualcosa.

#sensibilità
#dottssalvinivalentina by @dottssalvini

71

6

22 days ago

Sono sensibile anche a ciò che non viene detto.

Ai toni, ai silenzi, ai cambiamenti nell’altro.
Ai rumori, agli stimoli, ai dettagli che spesso passano inosservati.

A volte è una risorsa.
A volte è una fatica.

Forse il punto non è sentire meno,
ma creare uno spazio tra interno ed esterno
per non sentirsi sopraffatti da tutto ciò che arriva.

@caterinatizi.psicoterapeuta @dottssalvini
#caterinatizipsicoterapeuta
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33

24 days ago