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Dott.ssa Valentina Salvini

@dottssalvini

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Prima di venire al mondo, unx bambinx prende forma nella mente dei suoi genitori, tra desideri, fantasie e aspettative.

La nascita è anche l’incontro con lx bambinx reale, che ci chiede di lasciare andare, almeno un po’, quello che avevamo immaginato.

E tu? C’è qualcosa di tux figlix che ti ha sorpreso, perché diverso da come lo avevi immaginato? 🌟

Post in collaborazione con @dottssalvini

#collab #motherhood #parenthood #genitori #psi

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Sono sensibile anche a ciò che non viene detto.

Ai toni, ai silenzi, ai cambiamenti nell’altro.
Ai rumori, agli stimoli, ai dettagli che spesso passano inosservati.

A volte è una risorsa.
A volte è una fatica.

Forse il punto non è sentire meno,
ma creare uno spazio tra interno ed esterno
per non sentirsi sopraffatti da tutto ciò che arriva.

@caterinatizi.psicoterapeuta @dottssalvini
#caterinatizipsicoterapeuta
#dottssalvinivalentina

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Settembre è il mese delle liste.
Stiliamo elenchi di cose da iniziare, abitudini da correggere, obbiettivi da raggiungere.
Ma se ci facciamo caso, quasi tutte queste liste nascono dall' idea che per stare bene dobbiamo perfezionarci o diventare una versione più "efficiente"di noi stessi.
Il rischio però è trasformare la cura di sé nell'ennesimo elenco di compiti da spuntare, dove anche la palestra, la dieta o l'organizzazione diventano fonti di dovere e giudizio.
Nutrire la propria salute mentale, spesso, richiede la direzione opposta.
Non significa aggiungere un altro impegno alla lista, ma cambiare l'atteggiamento con cui viviamo le cose che facciamo già. Passare dal "devo fare" all'"accorgermi di esserci".
Tra tutti i propositi di questo mese, prova a lasciarne uno privo di scopo, di misurazione e di prestazione.
Uno che serva solo a farti fare pace con il momento presente.

#settembre
#salutementale
#curadise

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Un aspetto difficile, che spesso smuove pensieri ed emozioni, é una pausa lunga dal lavoro terapeutico. Necessaria per il terapeuta quanto sollecitante per il paziente. Solletica vissuti che parlano di come viviamo il legame e la distanza fisica nel legame. Che hanno a che fare con la terapia ma molto di più con noi. Può diventare occasione per guardare a fondo dentro al nostro modo di stare in relazione, anche in terapia. Per il terapeuta, le pause sono fondamentali, permettono di separare le acque tra ciò che è nostro e ciò che è dell’altro e di fare spazio.
#psicoterapia #compassion #relazioni #terapia

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Vi é mai capitato di chiedervi:
“Perché desidero una cosa e poi faccio tutto il contrario?”

Spesso ci identifichiamo con una sola versione di noi stessi. Quella che conosciamo meglio. Quella che mostriamo agli altri. Quella che, in qualche modo, ci ha permesso di arrivare fin qui.
Ma dentro di noi c’è molto di più.

Il viaggio più importante non è diventare qualcun altro. È scoprire le altre parti di noi.
Quelle che abbiamo nascosto perché ci sembravano troppo vulnerabili.
Quelle che si sono assunte il compito di proteggerci. Quelle che controllano, criticano, si arrabbiano o hanno paura.
Quelle che portano ferite, bisogni e desideri. Ogni parte ha una storia. Ogni parte ha una funzione.
E ognuna, a modo suo, sta cercando di aiutarci.

Il percorso terapeutico può essere visto come un incontro con questa famiglia interiore: un processo di ascolto, conoscenza e integrazione.
Non per eliminare alcune parti o farne vincere altre, ma per creare una relazione più armoniosa tra tutte loro.
Ed è proprio da qui che nasce la possibilità di sentirsi più integri: non quando una parte vince sulle altre, ma quando tutta la squadra può finalmente giocare insieme 🤍

In collaborazione con @dottssalvini

#salutementale #psicologia #curadisé #amorepersestessi #paceinteriore

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🌱 L’overachiever genitoriale…
è quel genitore che vive la crescita e la riuscita del figlio come una misura del proprio valore personale.
Non si limita a proteggere: tende ad anticipare, controllare, correggere, evitare ogni possibile frustrazione.
Ma quando la protezione nasce più dalla nostra ansia che dal reale bisogno del bambino, rischia di trasformarsi in sostituzione.
E così il bambino cresce imparando a evitare il rischio, l’errore, l’incertezza.
Molto competente fuori, ma fragile dentro.
Perché un braccio rotto si cura più facilmente dell’ansia di fare, sbagliare, esporsi.

Il gioco, l’esplorazione, perfino la ricerca dei limiti nell’adolescenza non sono deviazioni da correggere: sono esperienze necessarie per sviluppare autonomia, fiducia e risorse emotive.
Il modo in cui guardiamo il mondo influenza profondamente lo sguardo dei nostri figli:
se per noi il mondo è soprattutto pericolo, loro impareranno a temerlo.
Se invece è un luogo abitabile, imperfetto ma affrontabile, potranno sentirsi capaci di starci dentro.
Proteggere non significa controllare.
A volte il vero compito educativo non è evitare ai figli ogni caduta, ma restare abbastanza vicini perché imparino ad attraversarle da soli.

🤍 In collaborazione con @dottssalvini

#crescita #cura #genitoriefigli #educazioneemotiva #psicologia

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I figli non sono roba nostra.
Li mettiamo al mondo,
li nutriamo,
li proteggiamo…
per poi aiutarli a spiccare il volo.
E questo passaggio, nell’adolescenza, è delicato per tutti.
Loro si allontanano per diventare sé stessi.
Noi restiamo, imparando a stare in modo diverso.
Meno dentro,
più accanto.
Un adolescente non ha bisogno di controllo.
Ha bisogno di una presenza distante:
che lo veda senza invaderlo,
che lo senta senza forzarlo,
che rispetti i suoi confini.
È un equilibrio sottile:
esserci, senza occupare tutto lo spazio.
Perché amare, a un certo punto,
significa anche saper lasciare andare 🤍

In collaborazione con @dottssalvini

#relazioni #psicologia #rapporti #genitoriefigli #accettazione Illustrazioni gentilezza amore figli rapporto genitoriale

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LOVE YOUR SELF
Workshop di Fototerapia Psicocorperea e Mindfulness✨

Con Cecilia Pratizzoli (Fotografa)
Valentina Salvini (Psicoterapeuta)

📆 12/13 Aprile 2025
📍Serre Conunali, Salsomaggiore Terme (Pr)
👉Early bird fino al 30 Marzo contattaci!

📸 Un’esperienza unica di introspezione attraverso l’Autoritratto fotografico e l’Album di famiglia.

#autoritratto #fototerapia #mindfulness #fototerapiapsicocorporea #fotografiaterapeutica #autoritrattofotografico

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✨ “La fotografia non cattura solo un’immagine, ma uno stato d’animo, un ricordo, un frammento di verità.” – Ansel Adams ✨

Ritagli visivi, nuove narrazioni che riflettono la complessità della nostra interiorità. Ogni pezzetto, ogni sovrapposizione diventa un passo verso la comprensione profonda di sé, permettendoci di esplorare emozioni e memorie in modo creativo e liberatorio.

Nel vasto mondo della fototerapia, il fotocollage emerge come una tecnica potente e poetica.

Nel workshop LOVE YOUR SELF, utilizzeremo il fotocollage per dare forma visiva alle nostre storie interiori, integrando fotografia, mindfulness e tecniche psicocorporee. Un viaggio trasformativo per riscoprire e abbracciare la tua essenza autentica.

📆 Date: 12-13 Aprile & 10-11 Maggio 2025
📍 Luogo: Serre Comunali, Salsomaggiore Terme
💌 Iscrizioni: salviniv@gmail.com

#LoveYourSelf #Fototerapia #Fotocollage #CrescitaPersonale #Mindfulness #autoritratto #EsplorazioneInteriore #ArteTerapia
Ph. via pinterest

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