Instagram story viewer> @doughenriks> Posts

Douglas Henriks

@doughenriks

1.5K

followers

1658

following

Classic Physique Champion 2x🥇
📈 | Consultoria online via direct
🧙🏾‍♂️ | Coach @sucodeeeuva

POSTS STORIES REELS TAGGED

O antes me trouxe até aqui. O depois é só o começo 🚀

2 anos e 9 meses depois... A promessa que fiz a mim mesma está paga! 🫡🔥

Coach: @doughenriks 💪🏻
.
.
.
#antesedepoisemagrecimento #glowupchallenge #evolution #motivacaofitness #constância by @doughenriks

111

11

a month ago

Tem gente que odeia quando tenta te deixar para morrer... E você simplesmente não morre.

Eles tentaram me moldar, me esvaziar e usar discursos manipuladores para justificar a própria agressividade.

Eu vivi o inferno da ansiedade, do controle e da toxicidade. Mas o plano deles falhou.

Hoje, eu quero fazer um agradecimento especial a quem tentou me destruir: parabéns, vocês fazem parte da minha história de superação.

Graças a cada cicatriz, eu busquei primeiramente a Deus , segundo a terapia. @psi.elisangelaalves

Aprendi o real significado de autocuidado e me tornei a minha maior prioridade.

Cada gota de suor no meu treino com meu personal @doughenriks reconstruiu a persona forte que vocês tentaram apagar.

Eu não sou uma vítima do que me aconteceu.
Eu sou a sobrevivente que escolheu florescer onde tentaram me enterrar.

#superação #sobrevivente #amorpropriosempre #glowup #desenvolvimentopessoal by @doughenriks

276

84

a month ago

Chest Day 💀💥

#gym #Treino #Iziitiu by @doughenriks

32

5

3 months ago

Você é capaz de reescrever a sua história hoje.
A verdadeira transformação não começa na balança, mas na sua mente. Mudar de hábitos é um ato de respeito e amor-próprio com o seu corpo.

Corpo são: @doughenriks
Mente sã: @psi.elisangelaalves
Academia: @selfitacademias e @academiagavioes24hrecife
Lookinhos : @toda_fit_modafitnes
.
.
.
#emagrecimentosaudável #reagemulher #gymmotivation #antesedepoisemagrecimento #motivacionaldodia by @doughenriks

420

33

3 months ago

One more ⛏️⏳

#Treino #hardwork #legday by @doughenriks

28

8

3 months ago

Atualização do físico ⛏️⏳

#bodybuilding #hardwork by @doughenriks

41

10

3 months ago

Levantamento terra 🌎, lightweight 🧬🔥

#reelsdodia #musculação #treinonossodecadadia #ronniecoleman by @doughenriks

33

6

3 months ago

Um bom rap, um bom treino.

#meutreino#treinonossodecadadia#reelsmeiodia by @doughenriks

45

5

4 months ago

Dump do último campeonato 19/04 Night of Champions 🥇🏆🙏

#gratidâo🙏 #familia❤️ #campeão🏆 #bodybuilding #fé by @doughenriks

147

22

6 months ago

Nordeste Legends - Night off Champions -
Clássic Physique 🥇🏆

Coach @sucodeeeuva 🧙‍♂️🪄
Evento @nordeste.legends

#campeão🏆 #bodybuilder #gratidão #deusébom
#2026 taken in Uninassau - Boa Viagem by @doughenriks

277

66

6 months ago

Dia da pesagem, 18/04.
344 é o número, deixa teu comentário positivo e tua torcida e vamo p cima deles Tiú 🏆💀👊🥇

#nordestlegends #campeonato #bodybuilder #nabusca⭕️
#gratidâo🙏 by @doughenriks

81

32

6 months ago

Uma parte do treino de ontem, 7 dias para show, famosa peek week💀🔪
A graça da Jornada é o caminho cheio de espinhos e adversidades. Lets go

🎥@yasminoliveir__ obg ♥️ by @doughenriks

77

19

6 months ago