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Douglas Henriks

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Classic Physique Champion 2x🥇
📈 | Consultoria online via direct
🧙🏾‍♂️ | Coach @sucodeeeuva

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@dougl4s.13 PRESENTE ⚔️

🏆 RECIFE LEGENDS 2026🏆

🎫 INSCRIÇÕES E INGRESSOS VENDIDOS NO LINK DA NOSSA BIO 🎟️

📍UNINASSAU - BOA VIAGEM
📍19/04/2026

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Pessoas medíocres falam sobre pessoas. Pessoas sábias falam sobre ideias.

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#gym #academia #motivation #reflexão #treino

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Nunca vai ser sobre exibição, e sim sobre cuidado e autoestima, n estou no peso q eu quero ainda , mais quando sair do 85,900 para os 76,800 para me foi maravilhoso, e saber q eu consigo sim, disciplinar, alimentação e treino e muita água e vontade de matar alguém quando tirei o açúcar 🤭😂😂😂

Porém estou aqui para mostra o quanto eu estou feliz por cada resultado e quilos a menos ❤️🥰

O @dougl4s.13 foi essencial para o meu começo ❤️ o apoio e o treino personalizado e o cuidado q ele teve em me motivar, foi top e indico sempre ❤️

E é isso ❤️❤️ essa mulher aqui de 35 anos está em sua melhor fase, é claro n paro por aqui ❤️😅

E vcs q n gosta só é para de seguir e pular o storys , pq o Instagram está aberto agora para vcs ver melhor ❤️

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Gratidão a Deus por me permitir fazer parte dessa conquista acompanhando a primeira venda do meu filho @migueellvieira e a realização do sonho de @yasminoliveir__ & dougl4s.13
Deus abençoe seu novo lar com muito amor, saúde e prosperidade.

Quero agradecer aos parceiros da caixa 3220 agência Olinda e minha correspondente @farias_correspondente_
#casanova
#saiadoaluguel
#financiamentocaixaeconômicafederal

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A coragem de um vencedor se faz no calor da batalha. A vida é cheia de lutas, cabe a você enfrentar ou recuar, isso pode ser a diferença entre vencer ou desistir.

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@nordeste.legends

📍 @dougl4s.13 foi campeão na categoria Classic Open onde sua performance foi marcada e se destacou mostrando um físico definido.

Treinador @juniior_cunha

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2 dias antes do evento e estamos encaixando o físico do jeito que imaginamos, aqui vai os membros inferiores!

Físico acima flat ( Murcho ) após a pesagem iniciaremos o processo de preenchimento do físico!

Coach: @matheusrodriguesb
Suplementos: @tthor_nutrition

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Faltando apenas 32 dias e eu aqui vivendo intensamente cada detalhe dessa preparação, como se não houvesse o amanhã. Curtindo cada grama nas refeições, cada treino, cada intervalo, cada dor de cabeça, cada mudança de humor.

Mesmo sabendo que viver isso é uma tremenda mistura de sentimos em nossa cabeça, que só a gente sabe o que passa em nossa mente.

Trabalho duro sempre recompensa, e é dessa forma que vivo cada dia.

Obrigado a todos que estão junto comigo nessa preparação!

@matheusrodriguesb
@tthor_nutrition
@tuanii_niichos
@kmstoremoda
@jacky.joias_
@jessykalais
@paixaopizzaoficial
@regisoares1
@maxdouglaspaulista

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Treinando a técnica pós treino e ajustando a hookgrip…
#borabuscar

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Lançamento oficial do 10* produto THOR WHEY 💪🏻⚡️

#wheyprotein
#suplementação
#treinos

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Estamos chegando no próximo nível ⚡️

#wheyprotein
#suplementos
#dieta

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O QUE VEM POR AÍ ?

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