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Rafa Dourado

@douradorafa

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💥 Movimento que transforma
🚀 Co-Owner &
Head Coach @crossmazzei
🔺CWB L1 🌀 Hyrox Foundation
🏃‍♂️ Run Lifestyle @mazzeirunners
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Cada pôr do sol aqui me lembra o porquê de eu sonhar tanto com esse lugar.
Não é só um destino, é pertencimento!
“Mi lugar en el mundo”

#pipa #praiapipa #meulugar #pertencimento #rn #pordosolnapipa #delmar #vidalitoranea #almaemmar taken in Amo viajar e conhecer novas culturas by @douradorafa

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a year ago

Dias assim lembram o porquê vale a pena: superação, suor e diversão. Que venham muitos mais.

#hyrox #hyroxtraining #hyroxworld #fitness #saopaulo

Pelas lentes desse fera: @renan_kaldiris taken in Sao Paulo Expo by @douradorafa

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6 months ago

Te espero no @crossmazzei pra viver o Hyrox com a gente. O único Hyrox Training Club da região está esperando o que ? Vem 🚀

#hyrox #crossmazzei #treino #corrida #running #endurance #força #resistência #fitness #hiit #desafio by @douradorafa

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a year ago

Propósito é ter um motivo que dá sentido ao que você faz. É entender o porquê de suas escolhas e o impacto que você quer causar no mundo.Seja o que for, dê o seu melhor!

Nas lentes @vtvcsports

#hyroxworld #hyroxtraining #hyroxtrainingclub #fitness #lifestyle by @douradorafa

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5 days ago

Vocês sabem qual a diferença da nova modalidade HYROX? Acompanhe nesse pequeno corte com o nosso professor @douradorafa by @douradorafa

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a month ago

Como funciona uma prova de HYROX, etapa por etapa. Com nosso professor @douradorafa ✅

Eai, você se acha pronto para participar de uma prova de HYROX? by @douradorafa

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a month ago

Procurando onde treinar HYROX na Zona Norte de SP? 🏃‍♂️💨🏋️
Se você quer encarar o desafio que está revolucionando o mundo fitness — unindo a resistência da corrida com a força dos exercícios funcionais —, o seu ponto de partida está aqui!
Passa pro lado e confira os melhores lugares para você evoluir, treinar forte e se preparar para as provas na nossa região:
👉 KRON CLUB (@kronclub_)
📍 Rua Damiana da Cunha, 34 - Santana
👉 CROSSMAZZEI (@crossmazzei)
📍 Rua Manuel Gaya, 806 - Tucuruvi
👉 CROSSFIT SANTANA (@crossfitsantana)
📍 Rua Alfredo Pujol, 960 - Santana
👉 TORO BRAVO FITNESS (@torobravofitness360)
📍 Rua Maria Curupaiti, 222 - Santana
Chega de desculpas! Escolha a mais próxima de você, agende uma aula experimental e bora pro treino! 🔥👊
Qual delas vai ser o seu próximo desafio? Comente aqui embaixo! 👇
#Hyrox #HyroxBrasil #TreinoHibrido #ZonaNorteSP #ZNSP by @douradorafa

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4 days ago

Segredo revelado 🤷🏾‍♂️🖤

#crossfit #fitness #lifestyle #humor by @douradorafa

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7 days ago

HYROX virou moda? 👀 @douradorafa Esporte é vida ✅ by @douradorafa

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a month ago

Mais um episódio do Zona Híbrida cast concluído e foi sensacional 🎙️🔥

Hoje recebemos o Rafa Dourado @douradorafa que é treinador, Head Coach e Co-owner do @crossmazzei para um bate-papo incrível sobre o mundo do hyrox 💪🏻 trazendo muitas curiosidades e conhecimento sobre a modalidade 🤯

Se você não viu ao vivo, corre conferir no nosso canal e já se inscreve 🫵🏻

#ZonaHibrida #Podcast #esportes #hyrox #hyroxtraining by @douradorafa

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a month ago

Estar presente não só de corpo, mas de alma e coração, não é estar forte o tempo todo, mas se sentir forte!!

#lifestyle #imparavel #hyrox #hyroxworld

📸 @renan_kaldiris by @douradorafa

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5 months ago

Para descontrair um pouquinho !!😂

#hyrox #hyroxtrainingclub #humor taken in São Paulo, Brazil by @douradorafa

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15 days ago