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Rafa Dourado

@douradorafa

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💥 Movimento que transforma
🚀 Co-Owner &
Head Coach @crossmazzei
🔺CWB L1 🌀 Hyrox Foundation
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✨ UM FINAL DE SEMANA QUE VAI FICAR NA MEMÓRIA! 🏁❤️‍🔥

Sábado foi dia de viver algo novo: minha primeira competição de HYROX SP em quarteto, ao lado de amigas nível HARD! 🔥💪🏼 E domingo… foi dia de colocar o tênis e encarar mais um desafio: SEGUNDA MEIA MARATONA! 🏃🏻‍♀️❤️

Dois dias, desafios diferentes, muita emoção, superação e a certeza de que sou capaz de ir muito além do que imagino!

E pra fechar esse final de semana da melhor forma, veio o tão sonhado RP nos 21 km! 🥹🏅 Minha meta era 2h10, mas cruzei a linha de chegada em 2h06! Baixei meu tempo, superei meus limites e provei mais uma vez que todo esforço vale a pena!

🙏🏼 Primeiro, toda honra e glória a Deus, por me dar saúde, força e permitir viver momentos como esses.

❤️ À minha parceira de loucuras, que sempre topa minhas ideias e embarca nos desafios comigo. @myjluz !

🔥 Ao meu quarteto maravilhoso do HYROX, por dividir comigo essa experiência incrível e mostrar que juntas somos ainda mais fortes! @giuuboaventura @nutrigabrielamotta @caarol08

🥗 À minha nutri favorita, aos meus coach @douradorafa @andredouradocoach e a todos os profissionais que fazem parte dessa jornada, obrigada por cada orientação, incentivo e cuidado. @estetica_pichelli

E a todos que torcem por mim, me apoiam e acreditam no meu potencial: vocês também fazem parte de cada conquista! ❤️

📍O esporte vai muito além de medalhas, tempos e resultados. O esporte traz vida, traz cura, saúde, disciplina, amizades e nos ensina a acreditar em nós mesmas até quando a mente tenta nos convencer de que não somos capazes.👊🏾

Cada desafio me mostra que ainda existe muito de mim que eu nem conheço. E é isso que me faz continuar! ✨💪🏾

Que nunca me falte saúde, fé e coragem para continuar vivendo essas loucuras que me fazem tão bem! ❤️‍🔥

#HYROXSP #MeiaMaratona #Superação #esporteévida #MulheresNoEsporte

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HYROX SP

Open Single 2026/2027

Treinando Hyrox há 4 meses, consigo concluir mais um desafio. ✅🔥🥵

Bora continuar treinando e melhorando cada detalhe 🫡

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#hyrox #hyroxtraining #hybrid #adidastraining #hyroxsãopaulo

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Hoje lutei com tudo que eu tinha pela minha casa Mazzei e pelos meus! Vamos seguir lutando e sonhando porque viver é imperdível!

Agradeço a Deus e a minha família, a batalha só termina quando a gente desiste do nosso potencial e sai de cena. Mantenham a fé em vocês.

HYROX SP - CHAMPION🏆

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Finalizando mais uma preparação para o HYROX São Paulo! 🇧🇷🔥

Essa preparação não foi só sobre treinar. Foi sobre superar obstáculos, lidar com imprevistos e continuar, mesmo quando as coisas não saíram como planejado.

Tive dias difíceis, enfrentei uma virose, aftas e uma lesão no joelho que me fizeram adaptar os treinos e ter ainda mais paciência com o processo. Nem todos os dias foram bons, mas cada dificuldade trouxe um aprendizado.

Meu agradecimento especial a todos os boxes que fizeram parte dessa jornada, aos coaches que me orientaram e desafiaram, à minha nutri e à minha fisio, que foram fundamentais nessa preparação.

E, acima de tudo, à minha família, por todo o apoio, incentivo e compreensão durante essa caminhada. Vocês são minha base e fazem tudo valer a pena. ❤️

Agora é hora de colocar em prática tudo o que construímos. Não foi uma preparação perfeita, mas foi uma preparação de muita dedicação, aprendizado e superação.

#hyrox #hyroxworld #hyroxamerica #hyroxtraining #hyroxbrasil

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Procurando onde treinar HYROX na Zona Norte de SP? 🏃‍♂️💨🏋️
Se você quer encarar o desafio que está revolucionando o mundo fitness — unindo a resistência da corrida com a força dos exercícios funcionais —, o seu ponto de partida está aqui!
Passa pro lado e confira os melhores lugares para você evoluir, treinar forte e se preparar para as provas na nossa região:
👉 KRON CLUB (@kronclub_)
📍 Rua Damiana da Cunha, 34 - Santana
👉 CROSSMAZZEI (@crossmazzei)
📍 Rua Manuel Gaya, 806 - Tucuruvi
👉 CROSSFIT SANTANA (@crossfitsantana)
📍 Rua Alfredo Pujol, 960 - Santana
👉 TORO BRAVO FITNESS (@torobravofitness360)
📍 Rua Maria Curupaiti, 222 - Santana
Chega de desculpas! Escolha a mais próxima de você, agende uma aula experimental e bora pro treino! 🔥👊
Qual delas vai ser o seu próximo desafio? Comente aqui embaixo! 👇
#Hyrox #HyroxBrasil #TreinoHibrido #ZonaNorteSP #ZNSP

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Aulão de HYROX no @crossmazzei com o professor @douradorafa é sempre 🔝💪🏻🥵🏃🏻‍♀️

Força, resistência e muita energia! Cada treino é uma oportunidade de se desafiar e construir um corpo mais forte, funcional e preparado para o esporte e para a vida 🔥

Quem aí também curte um treino híbrido? 👊🏻 #hyrox #hyroxtraining #hyroxworld #corrida #treinohibrido

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HYROX virou moda? 👀 @douradorafa Esporte é vida ✅

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Vocês sabem qual a diferença da nova modalidade HYROX? Acompanhe nesse pequeno corte com o nosso professor @douradorafa

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2° TROTE DO MAZZEI. 💚
COFFE RUNNING DO MAZZEI RUNNERS 🏃‍♀️🏃‍♂️
USE O CUPOM MAZZEI30

NOSSO TROTE ANUAL, CHEIO DE ATIVAÇÕES.
SAÍDA POR PELOTÃO DIVIDIDOS POR PACE.

VAGAS LIMITADAS, FAÇA JÁ SUA INSCRIÇÃO NO LINK DA BIO. 🔥

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Como funciona uma prova de HYROX, etapa por etapa. Com nosso professor @douradorafa ✅

Eai, você se acha pronto para participar de uma prova de HYROX?

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