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DOZE PILATES

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Saint-Lambert | 6 Reformer
Débutantes bienvenues
Offre découverte : 3 cours pour 79 $
45 min pour reset
✉️[email protected]
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Your next DOZE starts here. 🤍
3 cours pour 79 $ pour découvrir le studio et trouver ton nouveau rituel Pilates.

Réserve sur Mindbody ✨ taken in Montreal, Canada by @dozepilates

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2 months ago

A move that feels as good as it looks.
Parce que le Pilates, ce n’est pas seulement une question d’esthétique. C’est aussi une question de mouvement, de contrôle et de bien-être.
Venez découvrir l’expérience DOZE Pilates.
📍 680 Victoria Ave #123, Saint-Lambert, QC J4P 3S1
📞 (514) 991-7390
#DozePilates #Pilates #PilatesSaintLambert #PilatesQuebec #Movement #Wellness #PilatesStudio by @dozepilates

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2 days ago

On vous présente Isidora, l’une de nos instructrices chez Doze Pilates.
2 ans d’expérience, un style classique et trois langues parlées. Ses cours sont calmes, intentionnels et toujours accompagnés d’une belle ambiance, parfois même sur des rythmes Afrobeat.
Venez découvrir son univers chez Doze!
#DozePilates #Pilates #Isidora #PilatesInstructor #SaintLambert #PilatesQuebec #Afrobeat #Mouvement #BienEtre by @dozepilates

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3 days ago

Do you want a house tour? 👀
Bienvenue chez DOZE Pilates.
Venez découvrir notre studio à Saint-Lambert, notre espace, notre ambiance et l’univers DOZE.
Vous venez faire le tour avec nous?
📍 680 Victoria Ave #123, Saint-Lambert, QC J4P 3S1
📞 (514) 991-7390
#DozePilates #Pilates #PilatesSaintLambert #SaintLambert #PilatesStudio #HouseTour by @dozepilates

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4 days ago

On vous attend chez Doze Pilates pour votre prochain entraînement.
📍 680 Victoria Ave #123, Saint-Lambert
📞 (514) 991-7390 by @dozepilates

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11 days ago

Et si votre prochain team building sortait de l’ordinaire?
Rassemblez votre équipe chez DOZE Pilates pour une activité qui permet de bouger, de décrocher du quotidien et de passer un bon moment ensemble.
Que votre équipe soit déjà adepte du Pilates ou que ce soit une première expérience, nos séances sont pensées pour être accessibles et agréables pour tous les niveaux.
Un moment pour bouger ensemble, renforcer les liens et repartir énergisés.
Organisez votre prochain team building chez DOZE.
#DozePilates #TeamBuilding #PilatesMontreal #TeamBuildingMontreal #BienEtreAuTravail #EspritDEquipe by @dozepilates

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14 days ago

Avec le forfait DOZE Familial, vous profitez de 20 accès à partager avec les membres de votre famille.
Vous pouvez venir ensemble au même cours ou utiliser vos accès à des moments différents, selon l’horaire et les préférences de chacun.
Une formule flexible pour bouger ensemble, chacun à son rythme.
Découvrez le forfait DOZE Familial et profitez pleinement de vos accès.
#DozePilates #PilatesMontreal #PilatesQuebec #DOZEFamilial #PilatesEnFamille #Mouvement #BienEtre by @dozepilates

17

1

16 days ago

Notre belle équipe de chez Doze vous salue!
#DozePilates #Pilates #SaintLambert #PilatesQuebec #PilatesStudio #BienEtre #Mouvement #EquipeDoze by @dozepilates

34

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17 days ago

Avec le forfait DOZE Signature, profitez de cours illimités pendant 1 mois pour seulement 199 $.
Que vous soyez déjà adepte du Pilates ou que vous souhaitiez simplement intégrer plus de mouvement à votre quotidien, c’est le moment parfait pour découvrir tout ce que DOZE a à offrir.
1 mois. Cours illimités. 199 $.
Réservez votre place et commencez votre mois DOZE.
#DozePilates #Pilates #PilatesQuebec #PilatesMontreal #PilatesStudio #Mouvement #BienEtre by @dozepilates

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1

18 days ago

Un moment pour toi, du début à la fin. ✨
Chez Doze, l'expérience commence dès que tu franchis la porte.
Un accueil chaleureux, un espace pensé pour décrocher du quotidien, une communauté qui te motive et un entraînement qui te permet de te reconnecter avec ton corps.
Plus qu'un cours de Pilates, c'est un moment pour prendre soin de toi.
Viens vivre l'expérience Doze. 🤍
#DozePilates #PilatesStudio #ReformerPilates #PilatesQuebec #SaintLambert #Wellness #SelfCare #PilatesLife by @dozepilates

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21 days ago

Le Pilates, ce n’est pas juste une tendance… 🎀✨ C’est une méthode qui travaille la force, la posture, l’équilibre, la mobilité — et surtout, la respiration 🫧🩷
Dans notre série Pilates 101, Isydora nous explique pourquoi la respiration joue un rôle essentiel dans la pratique du Pilates et comment elle peut nous aider à mieux contrôler chaque mouvement 🧘🏼‍♀️✨
Une chose est certaine : respirer, c’est bien plus important qu’on le pense! 🎀
Tu as une question sur le Pilates? Écris-la en commentaire 💌 Elle pourrait être notre prochaine vidéo!
📍 680 Victoria Ave #123, Saint-Lambert, QC J4P 3S1
📞 (514) 991-7390
🌐 dozepilates.ca
#DozePilates #Pilates101 #ReformerPilates #PilatesStudio #SaintLambert #PilatesQuebec #PilatesGirl #PilatesTips #BienEtre #Mobilite #Force #PilatesBreathing by @dozepilates

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21 days ago

On enseigne le Pilates tous les jours… mais est-ce qu’on réussit tous les défis ? 👀
On a testé un exercice qui semblait facile au départ… résultat : beaucoup de concentration, quelques fous rires et beaucoup de respect pour ceux qui le maîtrisent.
À ton tour : tu penses réussir ce challenge ? 👇
#DozePilates #PilatesSaintLambert #PilatesQuebec #PilatesChallenge #ReformerPilates #PilatesCommunity #FitnessQuebec #BougerAutrement by @dozepilates

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23 days ago