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Ana Beatriz | Fisioterapeuta

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🧠Raciocínio Clínico e Avançado no tratamento da DOR
✋🏻Terapia Manual | Liberação Miofascial | Dry Needling | Pilates
🗣️Disfunção da ATM e Cervicalgia

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O corpo humano foi feito para se movimentar, não para permanecer na mesma posição por horas.

A ciência mostra que não existe uma única postura capaz de prevenir dores ou lesões em todas as pessoas. O que faz diferença é a variabilidade de MOVIMENTO.

Mudar de posição, levantar, caminhar, variar os movimentos e desenvolver um corpo forte e adaptável faz muito mais sentido do que buscar um alinhamento “perfeito”.

E você, ainda acredita que existe uma postura ideal? Conta aqui nos comentários. 👇
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#postura #fisioterapia #dor #movimento #saúde by @dranabeatrizsg

📍 Sentir DOR em um lugar NÃO significa que o problema começou ali.

Essa é uma das maiores dúvidas que encontro no consultório.

Nosso corpo funciona de forma integrada. Alterações de movimento, fraquezas, compensações ou sobrecargas em uma região podem fazer a dor aparecer em outra.

Por isso, focar apenas no local que dói pode trazer alívio temporário, mas nem sempre resolve a causa do problema.

Uma avaliação individualizada é essencial para entender a origem da dor e definir o tratamento mais adequado para cada pessoa.

💬 E você? Em qual região do corpo sente mais dor? Me conta nos comentários.

#coluna #movimento #fisioterapia #dor #saúde by @dranabeatrizsg

✨ Dor muscular constante não é normal.

A dor miofascial pode estar relacionada a pontos de tensão muscular que limitam seus movimentos e impactam sua qualidade de vida.

Nos atendimentos utilizo técnicas como:
✔️ Terapia manual
✔️ Liberação Miofascial
✔️ Dry Needling
✔️ Ventosaterapia

Cada tratamento é individualizado, buscando reduzir a dor e melhorar sua funcionalidade.

📩 Agende sua avaliação e cuide da sua saúde com quem entende do movimento.
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#Fisioterapia #DorMiofascial #LiberaçãoMiofascial #DryNeedling #saúde by @dranabeatrizsg

A dor não se trata apenas de aliviar sintomas. É preciso compreender cada paciente, investigar suas necessidades e buscar as melhores estratégias para o tratamento.

A ciência evolui, o conhecimento se transforma e o cuidado também precisa evoluir.

E você, já sabia que o tratamento da dor vai muito além de aliviar os sintomas? Me conta nos comentários! 👇
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#fisioterapia #tratamentodador #ciência #fisioterapiabaseadaemevidências #atualizaçao by @dranabeatrizsg

Dor ao mastigar? Estalos na mandíbula? Dor de cabeça frequente?

Esses sintomas podem estar relacionados à DTM (Disfunção Temporomandibular). A fisioterapia, com técnicas como a liberação miofascial, pode ajudar a aliviar a dor, reduzir a tensão muscular e melhorar a função da mandíbula quando integrada a um plano de tratamento adequado.

💬 Você já sentiu algum desses sintomas? Conte nos comentários.

#DTM #Fisioterapia #LiberaçãoMiofascial #ATM #Bruxismo by @dranabeatrizsg

A tensão muscular pode contribuir para piorar os sintomas da tendinite e/ou bursite.

Quando o músculo está muito tenso ou rígido, ele aumenta a tração sobre o tendão, podendo elevar a pressão e o desconforto na região.

Além disso, pode acontecer um verdadeiro ciclo da dor:

➡️ Dor → mais tensão muscular → mais pressão sobre o tendão → mais dor.

Por isso, no tratamento, é importante avaliar o movimento, a musculatura envolvida e os fatores que podem estar mantendo essa sobrecarga.

Lembre-se: A liberação miofascial pode auxiliar no tratamento reduzindo a tensão muscular, melhorando a mobilidade e contribuindo para a recuperação, mas ela deve fazer parte de um plano de tratamento individualizado, associado a exercícios e orientações específicas.

Você já sabia disso? 👇
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#tratamentodador #terapiamanual #fisioterapia #saude #dor by @dranabeatrizsg

Você percebe que suas dores nas articulações ou nos músculos aumentam quando a temperatura cai? ❄️

Isso tem explicação.

As baixas temperaturas favorecem a vasoconstrição, reduzindo o fluxo sanguíneo para músculos e articulações. Em quem já convive com dores musculoesqueléticas, isso pode aumentar a rigidez e intensificar a percepção da dor.

Lembre-se: o frio pode agravar os sintomas, mas nem sempre é a causa do problema.

Manter-se ativo, aquecer o corpo e realizar um tratamento individualizado são estratégias importantes para reduzir a dor e recuperar a função.

Não normalize sentir dor. Seu corpo está dando um sinal de que algo merece atenção.

💬 Você sente que suas dores pioram no inverno? Escreva “SIM” ou “NÃO” nos comentários.
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#tratamentodador #fisioterapia #saúde #movimento #dor by @dranabeatrizsg

Eu cresci aqui. Hoje, volto adulta, com outras histórias, outros olhos e a mesma sensação boa de pertencer.

Rio, que prazer te reencontrar. ♥️ by @dranabeatrizsg

Minha sincera reação: 😲 … de repente 31 🎂
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#happybirthday #trendbirthday by @dranabeatrizsg

30 é a idade do sucesso…🤎

Há exatamente um ano, eu comemorava a minha entrada na terceira década. Naquele momento, eu sabia que estava começando uma fase nova, mas não imaginava o quanto ela me transformaria.

30 chegou com uma sensação curiosa: ainda me sinto jovem, mas existe em mim uma maturidade que antes eu não conhecia. Uma tranquilidade de quem já entendeu que não precisa ter todas as respostas, nem agradar todo mundo, nem permanecer onde a alma já não cabe.

Hoje, admiro muito mais a mulher que me tornei. Não porque ela seja perfeita, mas porque ela aprendeu a se escolher.

O rosa e o colorido deram espaço aos tons neutros — e ao meu hiperfoco em marrom. 🤎😂 Mas acho que não foi só a paleta de cores que mudou. Eu também mudei.

Aprendi a dizer “não” sem culpa. A me posicionar sem medo. A deixar ir sem precisar entender tudo. A não insistir no que me tira a paz. A entender que algumas coisas simplesmente não combinam mais com a mulher que estou me tornando.

Hoje, felicidade também mora nas coisas simples: preparar meu café com calma, cuidar da minha rotina, ter tempo para mim, estar perto de quem amo e sentir que a minha vida tem a minha cara.

Talvez crescer seja justamente isso: perceber que a vida não precisa ser cada vez mais barulhenta para ser extraordinária.

Eu quero uma vida leve. Quero relações que tragam paz. Quero reciprocidade, verdade, saúde, amor, sonhos e coragem para continuar escolhendo o que faz sentido para mim.

Não suporto mais nada — nem ninguém — que perturbe a minha paz.

E se aos 30 eu aprendi alguma coisa, é que não existe sensação melhor do que chegar a uma nova fase e perceber: eu gosto da mulher que encontrei em mim.

Que venham os próximos capítulos.
Mais eu. Mais leve. Mais inteira. Mais feliz. 🤎✨ by @dranabeatrizsg

Se você ama livros, precisa conhecer o Real Gabinete Português de Leitura no centro do Rio de Janeiro (entrada gratuita). Possui mais de 350 mil obras, incluindo a rara primeira edição de Os Lusíadas (1572).

Um lugar que parece ter saído de um filme, cheio de história, detalhes e uma beleza que as fotos não conseguem traduzir. 🤎🇵🇹
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#biblioteca #leitora #riodejaneiro #explore by @dranabeatrizsg

Meu palpite era 2x1… e ACERTEEEEEI! ❤️🖤🏆
Uma vez Flamengo, SEMPRE FLAMENGOOOO! 🔴⚫️
É sempre incrível viver isso no Maracanã! ❤️ by @dranabeatrizsg