Instagram story viewer> @drdoaalsamrae> Posts

Dr.Doaa AlSamrae✨ The Mom Dentist

@drdoaalsamrae

155.4K

followers

3692

following

🦷 طبيبة أسنان ماجستير تواصل صحي وأم 🇮🇶 🇦🇪 🇨🇦
❤️ صحة 🦷 أسنان بدون تعقيد
💌 Collabs: [email protected]

POSTS STORIES REELS

أثناء الشهر الخامس من الحمل ، تم تشخيص نادين بعيب نادر في القلب سيؤدي لولادتها بنصف قلب وقيل لنا أنه لا يوجد خيار لمساعدة الطفلة قبل الولادة ،

بنفس الليلة تذكرت مشهدًا من المسلسل الطبي غرايز أناتومي يظهر عملية للطفل اثناء الحمل وبعد البحث حول العالم وجدنا بالفعل أخصائي تدخل جراحي للقلب اثناء الحمل

وهذا التدخل في مستشفى رينبو في كليفلاند ساعد بانقاذ قلب نادين من ان تولد بمتلازمة نصف القلب!

وعند ولادة نادين واجهتها تحديات اخرى واحتاجت عمليات للقلب ووحدة الانعاش الرئوي ولكن رعاية الله ، دعوات اهلنا ودعمهم لنا، الرعاية الطبية المتطورة في دبي من اطباء مستشفى الجليلة وفريق مركز كيدز هارت بقيادة اخصائي قلب الاطفال الرائع د.محمد سليمان والوقفة الانسانية من مؤسسة الجليلة في الامارات ساعدتنا في تجاوز هذه المحن …

اليوم قصة نادين قد انتشرت في الاخبار العالمية وساعدت بانقاذ حياة العديد من الاطفال حول العالم عن طريق نشر التوعية ودعم البحوث لعلاج عيوب القلب الخلقية والمؤسسات التي تعالج قلوب الاطفال عن طريق مبادرة قلوب الامل❤️…

في المواقف الصعبة ، قد يتم إخبارك أنه لا يوجد خيار ، وعليك أن تأخذ هذه الطريق فقط لك أو لأحبائك ...

‎ لكن عندما تبحث أو تسأل أو تسمع شيئًا ، تجد أن هناك خيارات ..

عليك البحث والسعي والنتيجة بيد الله تعالى ، قد يكون الحل في مدينة اخرى في دولة اخرى قد يحتاج الامر ان تضطر للتضحية بكل ما تملك لعلاج طفلك وان يتحد كل اهلك ومعارفك لمساعدتك..

‎ هل يمكنك أن تتذكر عندما أخبروك أنه لا يوجد اي حل في موقف ما، ولكنك بحثت ووجدت طريقة؟ يرجى مشاركة قصتك في التعليقات
.
.
.
.

#HeartWarrior #chd #health #drdoaalsamrae
#امل #قلوب_الامل #yallagive #aljalilafoundation #uaehope #ضمور_البطين_الأيمن #ضمور_البطين_الايسر #نصف_القلب by @drdoaalsamrae

احجولي يا امهاتنا الحلوات شلونكم ويا الخطوات مطبقيها لو نص نص لو الوضعية ضايعه🤣؟ .
.
اجمل لقاء عن صحة اسنان الطفل على قناة MBC عراق برنامج #بيت_بيوتي مع الجميلات #ميس_عنبر #مينا_الشيخلي #سمر_شاكر
.
.
.
..
..
..
.. #الخطوات_الخمسة_لحماية_طفلك_من_التسوس
.. #mbciraq #بيت_بيوتي #الامارات #العراق #الشارقة #دبي #ابوظبي #السعودية #جدة #بغداد #بصرة #اربيل #اكسبلورر #عراقي #دوام #مدارس #جامعه #جامعات #عراقيه #uae #dubai #iraqi #iraqia #iraq #دعاء_السامرائي #drdoaalsamrae by @drdoaalsamrae

Being chosen among the top 100 influential personalities in Iraq is a great honour and an important responsibility that motivates me to continue and lead it 🌹

Special thanks to Baghdad street style Magazine.

اختياري ضمن افضل مئة شخصية مؤثرة بالعراق شرف كبير ومسؤولية مهمة تحفزني استمر واكون قدها 🌹

لكن فرحتي الاكبر كانت بترشيحاتكم وكلامكم الطيب وشهاداتكم، شكرااااا من القلب لكل اللي صوتلي وان شاء الله الجاي افضل واحلى❤️
👑 by @drdoaalsamrae

⁨ إذا تحسين يومك مزدحم وما عندك وقت، ابدئي بالحركة البسيطة اللي تدخل في يومك بشكل طبيعي:

• بدل المصعد، استخدمي الدرج
• اركني أبعد شوي وامشي
• خلي دمبلز خفيفة بالبيت
• شغّلي فيديو واعملي تمارين مقاومة 30 دقيقة، 3 مرات بالأسبوع
• وامشي 30 دقيقة يوميا كحد أدنى… وبعدها زيدي بالتدريج
•اجعلي الرياضة شي ممتع بدل ما تكون واجب، مثل اللعب والرقص والحركة مع أطفالك

المهم مو الكمال… المهم الاستمرار.

كل حركة صغيرة اليوم، تسوي فرق كبير مع الوقت ❤️

احفظي البوست وارسليه لأي وحدة دائمًا تقول: “أريد ألعب رياضة… بس ما عندي وقت”

د.دعاء السامرائي⁩ by @drdoaalsamrae

⁨ ⁨ من عمر سنتين إلى ٦ سنوات، تصبح العادات اليومية هي الأساس لصحة الأسنان على المدى الطويل.

في هذه المرحلة، عادةً تكون معظم الأسنان اللبنية قد ظهرت، لذلك يصبح تنظيف الأسنان الجيد يوميًا أمرًا أساسيًا.

أنا أحرص دائمًا على:

تنظيف الأسنان مرتين يوميًا لمدة دقيقتين باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.

من عمر ثلاث سنوات أستخدم كمية بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان.

أسمح لطفلي أن يبدأ بتنظيف أسنانه بنفسه ليتعلم ويعتاد،

لكنني دائمًا أقوم أنا بالتنظيف بعده أو أشرف على التنظيف بشكل كامل، لأن الأطفال في هذا العمر لا يستطيعون إزالة البلاك بشكل كافٍ وحدهم.

أشجع طفلي على الشرب من الكوب بدلًا من الاعتماد الطويل على الكوب ذي الفوهة (sippy cup) للمساعدة في حماية الأسنان.

وأحرص على تقليل السكريات والوجبات الخفيفة السكرية قدر الإمكان.

الزيارات الدورية لطبيب الأسنان مهمة في هذه المرحلة لمتابعة نمو الأسنان والفكين بشكل صحيح.

الأسنان اللبنية ليست مؤقتة فقط،

بل تلعب دورًا مهمًا في التغذية، والنطق، وتوجيه الأسنان الدائمة لاحقًا.

العادات الصحية تبدأ مبكرًا، والوقاية دائمًا أسهل من العلاج.

نصائح من طبيب الأسنان للأهل

تحياتي
د.دعاء السامرائي

#أسنان_الأطفال #نصائح_طبية_أسنان⁩⁩ by @drdoaalsamrae

⁨ فخورة ان العراق أصلي وجذوري ، كندا بيتي ، والإمارات إلها مكانة خاصة بقلبي❤️
⁨ 🇮🇶🇨🇦🇦🇪
أنا عراقية كندية، والإمارات مو بس بلد عشت بيه، هي جزء من قصتي. بيها عائلتي ، بيها درست، واشتغلت، وعرفت ناس غالين، وعشت ذكريات تبقى وياي العمر كله.

ومن شفت استقبال ولي عهد أبوظبي من قبل رئيس الوزراء الكندي هنا بأوتاوا، فرحت من كل قلبي.❤️

لأن العلاقات بين البلدان مو بس سياسة واتفاقيات، هي علاقات بين الناس، وثقافات تتلاقى، وشعوب تتقارب رغم المسافات.

يمكن الحدود تفرق البلدان على الخريطة، بس العلاقات الإنسانية هي اللي تجمع العالم. 🌍❤️

🇮🇶🇨🇦🇦🇪 Proud of my Iraqi roots and the heritage. Canada is my home, and the UAE will always hold a special place in my heart.

As an Iraqi-Canadian who studied, worked, and built beautiful memories in the UAE, seeing the Crown Prince of Abu Dhabi welcomed here in Ottawa felt deeply personal.

To me, connections between nations go far beyond politics and economics. They’re about people, cultures, understanding, and the shared humanity that brings us closer.

Borders may define countries, but human connections bring the world together. ❤️

#IraqiCanadian #CanadaUAE #Iraq #Canada UAE⁩⁩ق by @drdoaalsamrae

الخبر الحلو؟ ما تحتاجين تغيّرين حياتك كلها بيوم واحد!

ابدئي بمشي عشر دقائق، أو وجبة متوازنة، أو تمارين مقاومة تناسب قدرتك.

وتذكري أن الأمراض مو دائمًا نتيجة عاداتنا، لكن العادات الصحية تساعدنا نقلل بعض المخاطر ونحافظ على صحتنا قدر الإمكان.

❤️ مو المطلوب تكونين مثالية… المطلوب تبدئين وتستمرين.

قولي لي بصراحة، أي جملة من أول المنشور ترددينها أكثر شي؟ 😂

احفظي المنشور وشاركيه مع صديقتك اللي دائمًا تقول: «أبدأ الاثنين!» ❤️

د.دعاء السامرائي

#صحة_المرأة #العادات_الصحية #صحة_القلب #صحة_العظام #تمارين_المقاومة by @drdoaalsamrae

⁨ ⁨ كثير من الناس يعتقدون أن تنظيف الأسنان لمدة دقيقة يكفي، لكن الحقيقة أن تفريش الأسنان يحتاج وقتًا كافيًا للوصول إلى جميع الأسطح.

الطريقة الأسهل هي تقسيم الفم إلى أربعة أجزاء، وتخصيص ٣٠ ثانية لكل جزء. بهذه الطريقة تكمل دقيقتين، وهي المدة التي أوصي بها للحصول على تنظيف أفضل وتقليل تراكم البلاك.

ليست السرعة هي المهمة، بل أن تصل الفرشاة إلى جميع الأسنان من الداخل والخارج وأسطح المضغ.

كم دقيقة تستغرق عادةً في تفريش أسنانك؟ اكتب الرقم في التعليقات، واحفظ الفيديو لتجرب هذه الطريقة اليوم.

#تنظيف_الأسنان #تفريش_الأسنان #صحة_الأسنان #طبيب_أسنان #دعاء_السامرائي⁩⁩ by @drdoaalsamrae

Dr.Doaa AlSamrae - HEALTH MISINFORMATION ADVOCACY

Dr. Doaa AlSamrae is a dentist with a master’s degree in health communication and among the first female healthcare professionals in the region to formally specialize in health education and public awareness. Her work centers on translating complex medical concepts into clear, accessible, and reliable information that supports informed decision-making for individuals and families.

A committed advocate against health misinformation, Dr. AlSamrae leverages digital platforms to promote evidence-based medical guidance and responsible health literacy. Her communication-driven approach bridges clinical knowledge and public understanding, addressing gaps that often lead to confusion or unsafe health practices.

Through consistent education and outreach, she continues to shape more informed conversations around oral health, preventive care, and family wellbeing. Her work reinforces the essential role of accurate, ethical communication in modern healthcare, positioning health education as a cornerstone of long-term public wellbeing.

@drdoaalsamrae

#1MiddleEastHealthcare #healthcare100 #drdoaa by @drdoaalsamrae

⁨ تخيّلي نفسكِ بعمر الثمانين… ❤️

ما زلتِ تستطيعين حمل أحفادك، وصعود الدرج، والمشي لمسافات طويلة، والاعتماد على نفسكِ في تفاصيل حياتك اليومية.

هذه الأشياء البسيطة التي نعتبرها اليوم أمرًا عاديًا، قد تصبح من أغلى ما نتمناه عندما نتقدم في العمر.

لهذا نحن لا نمارس الرياضة فقط لنبدو أجمل اليوم، بل لنحافظ على قوتنا وحركتنا واستقلاليتنا في المستقبل.

💪 تمارين المقاومة تساعدنا على الحفاظ على العضلات والقوة.

🚶‍♀️ المشي والنشاط البدني يدعمان صحة القلب والقدرة على الحركة.

🥗 التغذية المتوازنة والبروتين الكافي يساعدان في الحفاظ على الكتلة العضلية.

🧘‍♀️ تمارين التوازن والمرونة تساعدنا على أداء أنشطتنا اليومية بأمان أكبر.

والأجمل؟ لم يفت الأوان للبدء، حتى لو كنتِ في الستين أو السبعين!

بالطبع، لا نستطيع التحكم في كل ما يحدث لصحتنا مع التقدم في العمر، لكن بإمكاننا أن نمنح أجسامنا فرصة أفضل للحفاظ على قوتها واستقلاليتها.

احفظي المنشور ليذكّركِ بالاهتمام بصحتكِ، وشاركيه مع امرأة تحبينها.

د.دعاء السامرائي ❤️

#صحة_المرأة #الشيخوخة_الصحية #تمارين_المقاومة #صحة_العضلات #التوعية_الصحية⁩ by @drdoaalsamrae

⁨ ⁨ طفلك يشفى من الزكام… وبعد أسبوع يرجع مريض من جديد؟ 🤧

مع موسم المدارس والفيروسات، كثير من الأهل يحسون إن أطفالهم ما يلحقون يشفون حتى يمرضون مرة ثانية!

صحيح ما نقدر نمنع كل عدوى، لكن في 10 خطوات بسيطة تساعدنا نقلل خطر الإصابة وانتقال الفيروسات. ❤️

1️⃣ النوم الكافي: الأطفال من عمر 6 إلى 12 سنة يحتاجون عادةً 9–12 ساعة نوم يومياً. والنوم مهم لصحة الجسم ووظائف المناعة.

2️⃣ اللقاحات: تأكدوا إن لقاحات أطفالكم محدثة حسب أعمارهم والتوصيات الصحية في بلدكم، خصوصاً لقاح الإنفلونزا الموسمي.

3️⃣ غسل اليدين: علموا أطفالكم يغسلون أيديهم بالماء والصابون لمدة 20 ثانية، خصوصاً بعد الحمام وقبل الأكل.

4️⃣ الهواء النظيف: شجعوا اللعب خارج المنزل واهتموا بتهوية الصفوف والغرف. فالهواء المتجدد يساعد على تقليل انتقال الفيروسات التنفسية.

5️⃣ لا ترسلوا الطفل للمدرسة وهو مريض: خصوصاً مع الحرارة أو التقيؤ أو التعب الشديد. اتبعوا إرشادات المدرسة بشأن العودة.

6️⃣ الغذاء المتوازن: الخضروات والفواكه والبروتين والماء تدعم صحة الطفل، لكن ما في طعام سحري يمنع الفيروسات!

7️⃣ المحلول الملحي للأنف: يساعد على تخفيف الاحتقان أثناء الزكام، لكنه مو وسيلة لمنع العدوى.

8️⃣ علموهم آداب العطاس والكحة: بالمرفق أو المنديل، مو باليد، وبعدها غسل اليدين.

9️⃣ نظفوا الأشياء كثيرة اللمس: مثل مقابض الأبواب والأجهزة والألعاب المشتركة، مع مع الاهتمام أيضاً بنظافة الهواء ⁩⁩ by @drdoaalsamrae

أتوقع أوراق الخريف 🍂 ممكن تكون أجمل خلفية طبيعة لجلسة تصوير عائلية🤩

واكيد البنات احسن مني بالأفكار طبعا!

التصوير❤️: @laila_photographer_ottawa by @drdoaalsamrae