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Daniel Valdez

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Entrenamiento para todos los interesados, presencial/ distancia. Coach, docente y atleta. “TU OBJETIVO ES MI OBJETIVO”

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🏃🏻‍♂️🔥 ¡GRAN FIN DE SEMANA PARA DVRT!

Medio Maratón de Tecate, carreras de 5 km en Mexicali, entrenamientos y hasta el Maratón de Chicago. 🌎

Diferentes objetivos, una misma misión: vernos y sentirnos mejor.

Gracias por confiar en nuestro proceso. Los resultados llegan con constancia y disciplina.

DVRT: Tu objetivo es mi objetivo. 💪🏼

📲 Informes: 559 193 2988 by @dvrt_mexico

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4 days ago

DVRT MÉXICO
15 años diseñando tu plan de entrenamiento. by @dvrt_mexico

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12 days ago

Lealtad y responsabilidad.

Detrás de cada plan existe un trabajo metodológico: estudiar, analizar y considerar cada variable para diseñar un proceso único para cada atleta.

Nuestro compromiso como DVRT México es planificar con responsabilidad; el del atleta, confiar, ser constante y ejecutar el proceso.

Los resultados son consecuencia de esa unión: confianza, lealtad, disciplina y compromiso.

Gracias por confiar en nosotros. Seguimos aprendiendo, estudiando y evolucionando para brindarles mejores herramientas que los acerquen a sus metas.

15 años caminando con ustedes.
Docente UAEM
Atleta DVRT
DVRT México 🏃🏻‍♂️ by @dvrt_mexico

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a month ago

Pequeños ajustes. Grandes resultados.

En solo 2 meses pasó de 1:45 a 1:36 en medio maratón. 🔥

Una atleta principiante que confió en nuestra metodología y hoy comienza a descubrir hasta dónde puede llegar.

DVRT
“Tu objetivo es mi objetivo.” by @dvrt_mexico

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a month ago

Fin de semana excelente para miembros del equipo DVRT

✅ Moviéndonos por salud
✅ actividad física masiva
✅ Podiums en eventos deportivos

5k tijuana Andrea Jarillo 🥇
5k Ensenada Gabriel Rios 🥇
San Luis Potosí 1ro 🥇
5k Los Mochis Sinaloa Bobadillas 🥇🥈 by @dvrt_mexico

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a month ago

DVRT MÉXICO by @dvrt_mexico

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a month ago

MUÉVETE CON INTENCIÓN
15• pregunta popular

¿Por qué unos días corro mejor que otros?
👉 Porque el rendimiento no depende solo del entrenamiento.

Dormir bien, controlar el estrés y recuperarte adecuadamente hacen que tu cuerpo responda mejor. Si un día corriste más lento, no significa que estés perdiendo condición; muchas veces solo necesitas descansar y seguir siendo constante.

Entrenar suma, pero recuperarte también es parte del entrenamiento.

Muévete con intención | DVRT Metodología de entrenamiento
WhatsApp 5591932988
Plan de entrenamiento by @dvrt_mexico

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2 months ago

DVRT MÉXICO 🇲🇽

Planificamos su entrenamiento, aplicamos métodos, ajustamos las sesiones, analizamos y orientamos son algunas de las actividades que realizamos para que nuestros alumnos logren sus metas.

Controlamos lo que nos corresponde , asesoramos para que ellos aprendan a conocerse y avancemos hacia sus objetivos.

Metodología de entrenamiento ✅
Gestión deportiva ✅
Valores/ disciplina ✅
Carácter ✅

Te invitamos a que entrenes con un sistema único de entrenamiento!

WhatsApp 5591932988 😂📱 by @dvrt_mexico

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2 months ago

#DVRT METEPEC MIÉRCOLES 7pm WhatsApp 5591932988 by @dvrt_mexico

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2 months ago

MUÉVETE CON INTENCIÓN
14• pregunta popular

¿Qué hago si me salto un entrenamiento?
👉 Continúa con el plan normal.

Perder un entrenamiento no hará que pierdas tu condición física. Lo que sí puede afectar tu progreso es intentar recuperarlo haciendo dos sesiones el mismo día o acumulando más carga de la planeada.

Recuerda: la consistencia vale más que la perfección. Un entrenamiento perdido no arruina tu preparación; abandonar el plan sí.

Metodología de entrenamiento
Maestro Daniel Valdez
WhatsApp: 55 9193 2988 by @dvrt_mexico

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2 months ago

MUÉVETE CON INTENCIÓN
13• pregunta popular

¿Necesito entrenar fuerza?
👉 Sí. Todo corredor se beneficia del trabajo de fuerza.

La fuerza sirve para que los músculos, tendones y articulaciones soporten mejor el impacto de cada zancada.

Un buen programa de fuerza mejora la estabilidad, la técnica de carrera, la economía de movimiento y reduce el riesgo de lesiones.

Recuerda: un corredor más fuerte no siempre corre más duro, pero casi siempre corre de forma más eficiente y segura.

Metodología de entrenamiento
Maestro Daniel Valdez
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2 months ago

MUÉVETE CON INTENCIÓN
“Coloquial” 12• pregunta popular

¿Por qué me falta aire?
👉 Generalmente porque estás corriendo a una intensidad mayor de la que tu cuerpo puede sostener en este momento.

Cuando corres muy rápido, tus músculos necesitan más oxígeno del que tu sistema cardiovascular puede llevarles. Como respuesta, aumentan tu respiración y tu frecuencia cardíaca para intentar cubrir esa demanda.

La solución no es “aguantar más”, sino entrenar progresivamente. Al mejorar tu condición física con entrenamientos bien planificados.

Recuerda: si no puedes mantener una conversación mientras corres en un entrenamiento suave, probablemente vas demasiado rápido.

Metodología de entrenamiento
Maestro Daniel Valdez
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2 months ago