Instagram story viewer> @eda8altin> Posts

Eda Altin

@eda8altin

1.4K

followers

2216

following

🌀NBF ( NEFES-BEDEN ve FARKİNDALİK PRATİKLERİ) KOLAYLASTİRİCİ
🌀 Frekansımın Dili- Yahuera
🎆 Bütünlüğümüzden beraber hatirliyoruz

POSTS STORIES REELS TAGGED

Eda Altın ile Nefes, Beden ve Farkındalık Pratikleri

Nefes, Beden ve Farkındalıkta Yeni Bağlantılar

Bu pratikler; yavaşlama, regülasyon ve içsel dengeyi desteklemek üzere tasarlanmıştır. Nefes, beden ve farkındalık bir bütün olarak ele alınır; kişinin parçalı deneyimlerden çıkarak bütün olma ihtiyacını destekleyen güvenli bir alan sunar.

Hareketin akışı ve meditasyonun dönüştüren etkisi, bu bütünlüğü deneyimlemeyi mümkün kılar. Pratiklerin sürecine, Frekansımın Dili’nden şarkılar eşlik eder; ses ve titreşim, çalışmanın duyusal ve bütünleştirici katmanını derinleştirir. Nefes egzersizleri ve mindfulness pratikleri ile fasya ve sinir sistemi odaklı yumuşak hareket akışlarıyla; bedensel farkındalığı derinleştirmek, stres yüklerini azaltmak ve denge ile iyi oluş halini desteklemek hedeflenir.

Pratiklerde:

• Nefes ve merkezlenme

• Fasya ve sinir sistemi odaklı beden çalışmaları

• Destekli derin gevşeme ve bırakma

• Duyum ve farkındalık pratikleri üzerinden ilerlenir.

Pratik süreci, bedeni düzeltmeye değil; bedeni duymaya, anlamaya ve güvenli bir temas alanı kurmaya davettir.

Bilgi ve Kayıt için: 05344128302no lu telden ve ya dm den ulaşabilirsiniz. #hareket #farkındalık #nefes#keşfetteyizzz #denge taken in izmit kocaeli by @eda8altin

17

9

8 days ago

💎💎💎Farkındalık, yalnızca kendimizi anlamak değil; yaşadıklarımızı paylaşarak birbirimizin yoluna ışık olabilmektir. ✨

Çünkü bazen birinin anlattığı hikâyede kendimizi bulur, yalnız olmadığımızı hissederiz.

Deneyimlerimizi paylaşmak, duygularımıza alan açar, sinir sistemimize güven ve sakinlik hissi verebilir.

Anlaşıldığımızı, kabul edildiğimizi ve bir yere ait olduğumuzu hissetmek, ruhumuza da bedenimize de iyi gelir.

Belki de birbirimize verebileceğimiz en kıymetli hediye, kusursuz görünmek değil; gerçek hâlimizle birbirimize dokunabilmektir.

Her insan bir hikâye, her hikâye bir iz… Belki senin yaşadıkların, bir başkasının yolunu aydınlatacak ışık olur. �

#ilhamol
#yaşanmışhikayeler
#ilhamperisi taken in Yahya Kaptan by @eda8altin

43

9

9 days ago

💎💎💎Şimdi durup bir düşünelim; Kendimize koyduğumuz tüm tanımlamalardan özgürleşseydik nasıl bir sen çıkardı ortaya ?

Ben dürüstüm, ben doğruyum, ben böyle bir insanım…”

Kendimize etiketler koyuyor, sonra da karşımızdakine bunu kanıtlamak için uzun uzun açıklıyoruz.

Oysa gerçekten olduğumuz şey, sürekli anlatılmaya ihtiyaç duymaz.

Hakikat, kendini savunmak zorunda değildir.

Bazen kendimizi kanıtlama çabası, olduğumuz kişiden değil; olduğumuza inanılma ihtiyacımızdan doğar.

Ve belki de özgürleşmek;
“Ben buyum” diye kendini anlatmayı bırakıp,
kim olduğunu davranışlarınla sessizce yaşamaktır.

⛔️Beğen ve takip et…
#ilhamol
#yaşanmışhikayeler
#farkındalık taken in Yahya Kaptan by @eda8altin

70

9

11 days ago

💎💎💎Güvenli alanımız Konfor alanında kalmak istiyoruz çoğu zaman soralım kendimize çıkarsak ne olur ?

“Kendi gücünün ihtişamından korkan sıradanlığın güvenliğine sığınır.” Eda Altına ait ve ne kadar güzel bir özet aslında …

İnsan bazen kendi potansiyelinin büyüklüğünden korktuğu için, alıştığı ve güvenli hissettiği sıradanlığa sığınır.

Yani: “Büyümekten değil, kendi gücümüzün sorumluluğunu almaktan korkuyor olabilirmiyiz?

⛔️Etkileşim için beğen ve takip et…

#ilhamverensözler
#ilhamperisi
#yaşanmışhikayeler taken in Yahya Kaptan by @eda8altin

221

23

11 days ago

💎💎💎İlham Perilerimizle söyleşilerimize yazın ara vermiştik.

Ve bana ne zaman başlayacaksın diye soranlar olmuştu iyi ki oradasınız ve evet başladık bu hafta 🫠

Ve İlham Perimiz Eda Altın Nefes-Beden ve Farkındalık Kolaylaştırıcısı ve Frekansın Dili olarak hizmet verdiği konuyu aktarıyor olacak🤗

Frekansın bir dildir…

Söylemeden anlatır,
dokunmadan hissettirir.

Neye odaklanıyorsan onu büyütür,
neyi besliyorsan ona dönüşürsün.

Nefesini sakinleştir,
bedenini dinle,
zihnini sustur…

Çünkü hayatın sana verdiği cevap,
söylediklerinden değil,
yaydığın frekanstan gelir. ✨

#ilhamperisi
#ilhamverenkadınlar
#nefes
#yoga taken in Yahya Kaptan by @eda8altin

129

41

11 days ago

❌ Panik geldiğinde kontrolü kaybettiğini mi düşünüyorsun❓

❓Ya aslında kontrol sandığından daha fazla senin elindeyse❓

🫁🧘‍♀️Nefesini değiştirerek sinir sistemini etkileyebilir misin❓

❓Peki bunu nasıl yapacaksın❓

🎙️ Cevabı Akışta Tv’de.
Akışta Tv, YouTube ‘da 😉

#bernaileakışta

#akıştatv #edaaltın #panikatak #nefes taken in İzmir, Turkey by @eda8altin

121

27

16 days ago

Kendi gücünün ihtişamından çekinen, sıradanlığın güvenliğine sığınır. #mindfulness #spiral by @eda8altin

44

8

20 days ago

‼️BU PROGRAM KAÇMAZ‼️

🎤Ya sesimiz, söylediğimiz kelimelerden çok daha fazlasını anlatıyorsa❓

📣Ses yalnızca duyduğumuz bir şey mi, yoksa frekansıyla bedenimizde ve duygularımızda bir karşılık mı yaratıyor❓

📣Peki kelimelerin bittiği yerde, insan kendini başka nasıl ifade eder❓

📣Sevgili @eda8altin ile sesin, frekansın ve alışılmışın dışındaki ifade biçimlerinin peşine düştüğümüz bu sohbeti yeniden hatırlıyoruz.

Bazı şeyleri anlamak için gerçekten duymak mı gerekir❓

Peki bildiklerinizin biraz dışına çıkmaya hazır mısınız❓

👍Her şeyi anlamak zorunda değilsiniz…
👍Bazen sadece deneyimlemek yeter.

Bu deneyime siz de eşlik etmek isterseniz, programın tamamı YouTube’da Akışta TV’de.

🎥 Berna ile Akışta kalın.

#bernaileakışta

#akıştatv #ışıkdili #sesfrekansı edaaltın taken in İzmir, Turkey by @eda8altin

81

20

23 days ago

Dansına bırak🙏 by @eda8altin

100

11

a month ago

🙏😌 by @eda8altin

107

52

a month ago

Anın Yaratımı 💥✨ Eda Altın Katre i Aşk Sohbetinden … 🦋♥️ by @eda8altin

92

15

2 months ago

Kaygıyı,Korkuyu,Zihni Anda Yönetebilmek 🩵 Eda Altın 🌹🦋♥️
Katre i AŞK sohbetinden ✨ by @eda8altin

88

17

2 months ago