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Alejandro Besada Ferrari

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Perfect form
Psicólogo clínico
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Deporte, Actividades Creativas y Salud Mental Cómo mencioné en mi video de la semana pasada, las actividades canalizadoras ayudan a regular la carga de la labor psicoterapéutica; sin embargo, ¡esto también es algo ayuda a todas las personas! Y hoy respondo el mensaje de un buen amigo, que me comentó su experiencia vinculada a cómo el deporte ha ayudado en su salud mental. Seguro que combinando lo que ya haces para regular tus emociones junto a un abordaje terapéutico, podrás llegar a sentirte como buscas. Espero que este video también haya podido resonar contigo, no olviden la importancia de los hobbies para el equilibrio de la vida 😉. #deporte #arte #saludmental #elbesade by @elbesade
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12 hours ago
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Violencia sexual y de género 🚨 ¿Qué esperamos de una cultura que JUSTIFICA la agresión sexual contra una mujer? ¿De una sociedad que invita a callar a quienes han sido violentados? ¿Como pretendemos que las mujeres confíen en los hombres? Es nuestra responsabilidad alzar la voz, cuestionar comportamientos de la sociedad que —como pudieron observar en el video— traspasan fronteras; y brindarle cuidado a quienes lo necesitan. NOSOTROS debemos ser parte del cambio y debemos trabajar por recuperar la confianza de las mujeres y todo aquel que necesite una mano. Y no, no podemos esperar a que “eduquen mejor a los niños”, porque ya sabemos que muchas veces son los mismos padres o responsables los que propagan estos pensamientos… Por una sociedad más sana y unida ❤️‍🩹🌎 Tienes todo mi apoyo en caso lo necesites. #saludmental #agresionsexual #violenciadegénero #elbesade by @elbesade
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3 days ago
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Agresión Sexual en Miraflores❗️❗️ Lamentable vernos, nuevamente, expuestos a situaciones de vulneración de los derechos de intimidad de las personas. Ayer fue en Miraflores, pero me apena decir que no debe haber sido en único hecho en el país… Hoy me vuelvo a levantar para decirles: ¡EDUQUEN A SUS HIJOS! Y dejen de callar cuando se trata de enseñarles a respetar el cuerpo de los demás (en especial, de las mujeres). No podemos quedarnos callados como sociedad, sobre todo quienes tenemos la capacidad y valores de darnos cuenta que esto está mal. Seamos parte del cambio y brindemos apoyo y educación a quienes nos rodean, y a estas personas que cometen estos delitos, explongámoslas para que se haga justiticia. Un fuerte abrazo amiga, tienes todo mi apoyo ❤️. #agresionsexual #miraflores #educacionsexual #saludmental #elbesade by @elbesade
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5 days ago
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¡Feliz día de la salud mental! Y hoy me refiero, especialmente, a mis colegas. Porque no debería estar de más recordarles que es un deber que nos cuidemos, necesitamos de nosotros para quienes nos necesitan. Hoy es un día para conmemorar la labor que realizamos, y el cuidado e importancia que requiere para poder crear un cambio positivo en la sociedad. #diadelasaludmental #bienestar #elbesade by @elbesade
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7 days ago
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Perfect Form is the pursuit of doing something better through repetition, discipline, and attention. At the gym, on the mat, on the water, and during sessions… every movement is an opportunity to refine the craft. It isn’t about perfection. It’s about getting closer to it. A philosophy I share with Peruvians Do It Better. Different crafts, same pursuit: to refine, improve, and do it better. Perfect Form. Do it better. Available now. Limited edition. —— Perfect Form es la búsqueda de realizar algo mejor a través de la repetición, disciplina, y atención. En el gimnasio, sobre el mat, en el agua, durante sesiones… cada movimiento es una oportunidad de refinar cada disciplina. No se trata de lograr la perfección. Se trata de acercarse a ella. Una filosofía que comparto en conjunto con Peruvians Do It Better. Diferentes disciplinas, misma búsqueda: refinar y hacerlo mejor. Perfect Form. Do it better. Disponible ya. Edición limitada. Dirección y fotografía: @nickolas.cunningham #perfectform #peruviansdoitbetter #elbesade Alejandro wears the Peruvians Do It Better Perfect Form tee, off-white with green print, in front of Strength Temple gym. taken in Lima, Peru by @elbesade
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10 days ago
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Relación a distancia 🛫 No es fácil que aquella persona significativa se encuentre lejos; pero es lo que muchas personas viven en sus vínculos amorosos. La distancia puede generar afectos, y cuando estímulos ambientales entran en juego para despertarlos, uno puede llegar a vivir una situación invadida por la nostalgia o la tristeza. Pero debe predominar la esperanza, ya que ello es lo que, en primer lugar, mantiene el vínculo a pesar de los kilómetros. #relaciondepareja #psicologia #elbesade by @elbesade
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11 days ago
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Red Flags en Psicólogos 🚩 Hoy toco un tema con muchas aristas a considerar. Y trata de la confidencialidad en pacientes menores de edad. La ley y el código ético son claros, empero, todo se reduce al criterio y el juicio del terapeuta 👨🏽‍⚖️. Es un aspecto a considerar cómo pacientes, porque la ética y la confianza en el espacio de terapia son primordiales para desarrollar una alianza terapéutica. #redflags #psicoterapia #saludmental #elbesade by @elbesade
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17 days ago
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Red Flags en Psicólogos 🚩 Un tema muchas veces difícil de identificar, a causa de la posición muchas veces mística, anónima, hasta omnipotente en la que se ponen ciertos terapeutas. Sin embargo, es responsabilidad de nosotros ponernos en una posición de mayor apertura y menor desconocimiento; porque al frente vamos a tener personas que buscan confiar, y buscan poder resolver dudas e inquietudes de ellos mismos, pero también de quien está trabajando con nuestra salud mental. Como cualquier servicio, es importante poder invertir en uno que nos haga sentir satisfechos, y si bien los cambios no van a llegar de la noche a la mañana, también es necesario poder estar abiertos a cuestionar cuando algo nos parece que no está yendo por el camino que buscamos. #psicoterapia #saludmental #redflags #elbesade by @elbesade
12
18 days ago
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Trastorno de Conducta (o Trastorno Disocial) 🤬 En mi video del lunes, explico cómo las conductas realizadas por los agresores del caso del Liceo Naval pertenecen a dos sub-grupos del Trastorno de Personalidad Antisocial (Sociopatía y Psicopatía). Sin embargo, estos chicos están a meses de cumplir 18 años; por lo que toca explicar con mayor precisión los criterios que se utilizan formalmente cuando se trata de adolescentes. El Trastorno de la Conducta es lo que evoluciona a este trastorno de la personalidad, por lo que es importante tomarlo en consideración para que, potencialmente, se pueda crear un plan de acción en estos adolescentes para evitar que se instauren estas estructuras de personalidad cuando terminen de desarrollar a nivel cerebral (especialmente a nivel de lóbulo frontal). ¿Creen ustedes que deberían ser juzgados como adultos por los actos cometidos? Los leo en los comentarios 👇🏾 #elbesade by @elbesade
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23 days ago
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Trastorno de Personalidad Antisocial 🤬 Utilizar términos psicológicos es común, sin embargo pocas veces nos detenemos a pensar si lo que estamos diciendo es correcto o no. Hoy vengo a desmitificar lo que conoce como Psicopatía. Un sub-grupo de la Personalidad Antisocial. También les explicaré la diferencia con la Sociopatía; dos términos conocidos mas no bien definidos dentro de un contexto ordinario. La idea no es categorizar a la gente, sino poder estar atentos de rasgos que puedan, potencialmente, convertirse en conductas de riesgo para uno mismo para quienes queremos. No duden en preguntarme si les quedan dudas, subiré esta semana otro video explicando otro acto delictivo para profundizar en estos temas tan sensibles pero reales… #tpa #saludmental #psicopatía #sociopatía #elbesade by @elbesade
19
25 days ago
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El Rol de los Padres en la Crianza 👫🏽🧍🏽‍♂️🧍🏽‍♀️ En la vida no hay coincidencias, y con una situación como esta, podemos darnos cuenta cómo cada situación tiene su contexto, su sentido. Hoy le podemos encontrar un sentido para la terrible situación que ha sucedido con estos chicos. Como lo mencioné reiteradamente, todo parte de casa 🏠. Seamos aquel ejemplo que traiga una mejora a las futuras generaciones. #abusosexual #bullying #agresion #saludmental #elbesade by @elbesade
18
a month ago
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Violencia Sexual Escolar 🚨 Desafortunadamente, nos encontramos bajo otro caso escolar de bullying. Sin embargo, este es uno mucho más grave, ya que se trata de una agresión sexual de 8 estudiantes de quinto de secundaria hacia uno de cuarto de secundaria. Lamentable. Hoy me surgen muchas preguntas, y me deja con bastante impotencia de ver cómo una situación cómo esta —que pudo haber sigo evitada— no lo fue. Debemos ser parte del cambio, y para eso tenemos la responsabilidad de poner de nuestra parte, de educarnos, de ir a terapia, de educar a consciencia, de no callar… Les pido que si tienen inquietudes, dudas, si necesitan hablar del tema, aquí estaré para darles una mano. Debemos estar unidos como sociedad 🇵🇪🫂 para evitar más casos como estos. #bullying #agresionsexual #saludmental #elbesade by @elbesade
41
a month ago
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