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Elbmedicum GbR

@elbmedicum

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📍Physiotherapie-Expert:innen in Hamburg
🧩evidenzbasierte Rehabilitation
📖Sport x Wissenschaft
🤸🏽‍♂️Bewegungsoptimierung
🏋🏻‍♀️Verletzungsprävention

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#insights

Du möchtest schonmal reingucken? Das sind unsere schönen Praxisräume!🤩
Im Wartebereich empfangen dich bequeme Stühle und mit einem Kaffee, Wasser und einem Keks vergeht die Wartezeit ganz schnell. Danach nehmen wir dich mit auf unsere Trainingsfläche oder in einen unserer drei Behandlungsräume. Wenn du später vielleicht auf unserem Wattbike in die Pedalen trittst, kannst du uns sogar bei der Büroarbeit beobachten 😎

📸 @dfischer.de

#elbmedicum #praxisrundgang #physiotherapy #physiotherapiehamburg #physiotherapieinhamburg #krankengymnastik #manuelletherapie #wattbike #walkerview #cube #xeniosusa
I Anzeige: Markenmarkierung I taken in Fabrikschloss Westend Village by @elbmedicum

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3 years ago

Du hast eine Heilmittelverordnung für Manuelle Therapie oder Krankengymnastik von deiner Ärztin/deinem Arzt bekommen? Prima! Dann kannst du jetzt einen Termin mit uns vereinbaren.
Am besten kontaktierst du uns über das Formular auf unserer Website und schickst uns deine Verordnung zu. Wir melden uns dann so schnell wie möglich bei dir zur Terminabsprache!

#elbmedicum #physiotherapiehamburg #physiotherapieinhamburg #sportsphysiotherapy #terminvereinbarung #physioappointments #rehab #sportsrehab taken in Fabrikschloss Westend Village by @elbmedicum

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3 years ago

Das erste Mal im Elbmedicum?
Hier zeigen wir dir wo es lang geht 🙌

#elbmedicum #appointment #physiotherapy #physiotherapieinhamburg #physiotherapiehamburg #erstertermin #praxisführung #herzlichwillkommen taken in Fabrikschloss Westend Village by @elbmedicum

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3 years ago

48 Stunden bis zur Ironman-WM in Kona 🌺

Zwischen Gym, Schwimmtraining, Bike Service und Athleten-Briefing gibt es noch einiges zu erledigen.

Ich nehme euch mit hinter die Kulissen und zeige, wie die letzten Vorbereitungen einer Profi-Triathletin @leoleo_k aussehen - und welche Aufgaben mich als Supporterin erwarten.

Raceday is getting closer 🔥

#elbmedicum #ironmanworldchampionship #raceweek #swimbikerun taken in Kona, Hawaii by @elbmedicum

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3 days ago

Putting this race number on felt incredibly special after a difficult year. 🌺

Of course, I had dreamed of a different result. But despite everything, race day was special in its own way.

I struggled on the bike from the very beginning, not realising I was riding 180 km with just 1 bar of pressure in my tyre. 😅 Thank goodness for tubeless technology, which somehow got me to T2. There were quite a few moments out there when I seriously doubted I’d make it!

At some point, I decided to stop fighting the day and simply enjoy it. To take in the incredible crowds, the amazing people cheering us on, and the fact that I was actually here, racing on this island. 🌴

Because Hawaii has a way of putting things into perspective. It makes you dream big, but it also keeps you humble.

Reached the finish line- P26 🌍🌺 for now

More than anything, I’m proud of myself. Proud of the journey I’ve taken this year, of everything it took to get here, and of the person I’ve become along the way.

And I’m incredibly grateful for all the support, input and belief from @philippseipp and the team at @kick.ass.sports . Thank you for being part of this journey!

Now it’s time to get back to work. A winter full of learning, building and chasing the better lies ahead.

I’ll be back, Hawaii. And next time, I want to show you what I’m truly capable of. 🔥🌺

#IronmanWorldChampionship #Kona2026 #IronmanTri #RoadToKona #ChasingTheBetter taken in Big Island, Hawaii by @elbmedicum

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5 days ago

Von Hamburg nach Hawaii 🌺

Ab heute begleitet Inga eine Profi-Triathletin bei der Ironman-Weltmeisterschaft in Kona und nimmt euch mit hinter die Kulissen.

Was hat sie als Supporterin in den letzten zwei Tagen vor dem wichtigsten Rennen der Saison zu tun? Welche Aufgaben erwarten sie am Renntag?

In den nächsten Tagen gibt es hier spannende Einblicke in die Abläufe vor dem Rennen! 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️

Folgt uns in den letzten Tagen der Race Week in Kona!

#ironmantri #kona #triathlon #swimbikerun taken in Big Island, Hawaii by @elbmedicum

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8 days ago

Wir suchen Verstärkung für unser Team!

Du hast Lust auf Physiotherapie mit fachlichem Anspruch, möchtest dich weiterentwickeln und suchst einen Arbeitsplatz, der dir dafür die richtigen Rahmenbedingungen bietet?

Dann möchten wir dich kennenlernen.

🗓️ ab 01.12.2026
⏱️ Vollzeit oder Teilzeit · 4-Tage-Woche möglich

Alle Infos zum Job findest du über den Link in unserer Bio.

#elbmedicum #physiotherapiehamburg #physiotherapeut #physiotherapiejob #physiotherapeutgesucht taken in Fabrikschloss Westend Village by @elbmedicum

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14 days ago

Immer wieder hören wir dieselben Fragen rund um das Thema Heilmittelverordnung (aka Rezept) – deshalb klären wir in diesem Post die drei häufigsten für dich:

✅ Wie lange ist mein Rezept gültig?
✅ Muss ich etwas zuzahlen?
✅ Was passiert, wenn ich nicht alle Termine schaffe?

Unsere Empfehlung: Verordnungen sind kein „nice to have“, sondern Basis für deinen Therapieerfolg. Nutze sie rechtzeitig, regelmäßig und planvoll – wir unterstützen dich dabei.

💬 Hast du noch Fragen zu deiner Verordnung oder bist unsicher, wie du starten kannst? Schreib es uns in die Kommentare oder melde dich direkt bei uns – wir beraten dich gern.

#elbmedicum #physiotherapieinhamburg #Rezeptfragen #Heilmittelverordnung #FAQPhysio #Therapieplanung #movementismedicine #sportphysiotherapy taken in Fabrikschloss Westend Village by @elbmedicum

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a year ago

Gute Physiotherapie ist kein Produkt, das man konsumiert.
Sie ist ein gemeinsamer Prozess, der nur dann funktioniert, wenn du dich aktiv einbringst.

Was du dafür brauchst? Keine Vorkenntnisse – sondern eine innere Haltung:

1️⃣ Ein klares Ziel.
Nicht nur „weniger Schmerz“, sondern: „Ich will wieder joggen, arbeiten, leben – ohne Einschränkung.“

2️⃣ Eigeninitiative.
Zwischen den Terminen passiert der eigentliche Fortschritt.

3️⃣ Verbindlichkeit.
Therapie braucht Kontinuität, Struktur – und deine Bereitschaft, dran zu bleiben.

4️⃣ Offenheit.
Sprich aus, was du brauchst. Was schwerfällt. Was dir wichtig ist. Wir hören zu.

5️⃣ Vertrauen.
In deinen Körper. In den Prozess. In unser Fachwissen.

✨ Denn: Gute Therapie ist Teamarbeit.
Du bringst dich ein – wir bringen das Know-how.

Du bist bereit? Dann sichere dir deinen ersten Termin über den Link in unserer Bio.

#elbmedicum #physiotherapie #physiotherapieinhamburg #evidencebasedpractice #comebackstronger #returntosport #sportphysiotherapy taken in Fabrikschloss Westend Village by @elbmedicum

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a year ago

„Nur 20 Minuten? Das bringt doch nichts…“
Doch – wenn man weiß, wie man diese 20 Minuten nutzt.
Für gesetzlich versicherte Patient:innen ist die Behandlungszeit pro Einheit in der Regel auf 20 Minuten begrenzt.

Aber bei uns heißt das nicht: schnell irgendwas machen.
Sondern: fokussiert arbeiten, gezielt analysieren und gemeinsam Fortschritt möglich machen.

Was 20 Minuten bei uns bedeuten:
🔹Zielgerichtete physiotherapeutische Analyse
🔹Aufklärung & Coaching, damit du deinen Körper verstehst
🔹 Aktive Intervention – individuell, funktionell, relevant
🔹 Übungen, die dich wirklich weiterbringen
🔹 Regelmäßige Anpassung & klare Kommunikation

🧩 Wir arbeiten strukturiert, evidenzbasiert – und mit dir als aktivem Teil des Prozesses.
Was zählt, ist nicht die Dauer. Sondern, was du mitnimmst.

#elbmedicum #physiotherapieinhamburg #physiotherapie #movementismedicine #evidencebasedpractice #rehabilitation #sportphysiotherapie #comebackstronger #returntosport taken in Fabrikschloss Westend Village by @elbmedicum

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a year ago

Was du bei uns in der Therapie erwarten kannst

Im Elbmedicum bekommst du keine Standardbehandlung „nach Schema F“.
Sondern eine individuell auf dich abgestimmte, evidenzbasierte Therapie – mit Struktur, Plan und einem klaren Ziel.

Dazu gehört:
✅ Eine fundierte physiotherapeutische Analyse
✅ Aktive Intervention statt passiver Maßnahmen
✅ Aufklärung, die dir hilft, deinen Körper zu verstehen
✅ Coaching auf Augenhöhe
✅ Ehrliches Feedback, funktionelle Ziele, sichtbare Fortschritte

Wir glauben: Therapie ist nicht etwas, das an dir passiert – sondern mit dir.
Du bringst dich ein, wir bringen das Fachwissen.

Du willst wissen, wie moderne Physiotherapie aussieht?
Dann lerne uns kennen – buche deinen ersten Termin über den Link in unserer Bio.

#elbmedicum #physiotherapiehamburg #evidenzbasiert #teamarbeittherapie #bewegungistmedizin #movementismedicine #zielorientierttherapieren taken in Fabrikschloss Westend Village by @elbmedicum

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a year ago

Marathon-Woche = Fokuswoche.

Am Sonntag findet der @haspamarathonhamburg statt!

Jetzt ist nicht die Zeit für Selbstzweifel, Experimente oder Extra-Training.
Jetzt geht’s darum, deine Leistung zur richtigen Zeit abrufen zu können – physisch UND mental.

Damit du gut durch die letzten Tage vor dem HASPA Marathon kommst, haben wir dir 5 typische Fehler zusammengestellt – und was du stattdessen tun kannst.
👉 Swipe dich durch unsere Tipps und lauf smart ins Ziel.

Du hast trainiert. Du bist bereit.
Was jetzt zählt, ist: Vertrauen. Ruhe. Strategie.

Hast du noch weitere Tipps? Schreib uns in den Kommentaren!

#haspamarathon #marathonvorbereitung #tapering #laufeninhamburg #marathonhamburg #elbmedicum #physiotherapiehamburg #laufcoaching #laufenmachtglücklich #marathonmittwoch #hamburgrunners taken in Hamburg, Germany by @elbmedicum

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a year ago